2012-03-28 11:23:10

ダイエット中の主食はキャベツ

テーマ:ライザップ食事
みなさん、
こんにちは。
ダイエット中の荒木です。

今朝の体重は
昨日と300グラム増えて
66.2キロでした。


昨日体重が減りすぎたのと
お通じがすくなかったのが
原因でしょうか。

昨日は有酸素運度(ジョギング35分)
をしましたが、だからといって、即体重が減るものではないですね。

今日は筋肉痛もほとんどなくなり、
快適な一日かな。

さて、ダイエット中の主食は
繊切りのキャベツです。

$ライザップの筋トレと炭水化物抜きダイエットでやせるぞ!ダイエット成功体験記-ダイエットにはキャベツ

スーパーやコンビにで105円ぐらいで売っているもので
全部で150グラムあります。

最初は1回で150グラム食べていたのですが、
最近は2回に分けて食べるようにしています。

最初は何もつけずに食べるとまずかったので、
ポン酢とかつけて食べていたのですが、
最近はなにもつけずに食べています。
慣れとは怖いものです。



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