2012-03-28 11:23:10

ダイエット中の主食はキャベツ

テーマ:ライザップ食事
みなさん、
こんにちは。
ダイエット中の荒木です。

今朝の体重は
昨日と300グラム増えて
66.2キロでした。


昨日体重が減りすぎたのと
お通じがすくなかったのが
原因でしょうか。

昨日は有酸素運度(ジョギング35分)
をしましたが、だからといって、即体重が減るものではないですね。

今日は筋肉痛もほとんどなくなり、
快適な一日かな。

さて、ダイエット中の主食は
繊切りのキャベツです。

$ライザップの筋トレと炭水化物抜きダイエットでやせるぞ!ダイエット成功体験記-ダイエットにはキャベツ

スーパーやコンビにで105円ぐらいで売っているもので
全部で150グラムあります。

最初は1回で150グラム食べていたのですが、
最近は2回に分けて食べるようにしています。

最初は何もつけずに食べるとまずかったので、
ポン酢とかつけて食べていたのですが、
最近はなにもつけずに食べています。
慣れとは怖いものです。



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コメント

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4 ■はじめまして。ペタ頂きありがとうございます。

たまたま通りすがって頂いたのかもしれませんが、ペタ頂きありがとうございます。

ブログ読ませて頂いたのですが、自身も少しずつアラフォーを迎え何らかのダイエットか健康維持について考えて行かなくてはと思っている今日この頃です。

特に食生活や運動は気をつけて行かなくてはと思っていますが、ご自身の経験等ブログで拝見しながらご参考にさせて頂ければと思います。
また、機会がありましたらコメかレスさせて頂きたいと思います。

暫くお許し言いたければ読者にさせてあなたさまのブログの仲間に入れて頂きたいと思います。そして、よろしければ私のブログにもお立ち寄り頂ければ幸いです。

今後ともよろしくお願いいたします。

3 ■キャベツもOKですが、、

ほうれん草、ブロッコリー等の緑黄色野菜も混ぜた方が良いですよ。ココ壱番のノンオイルドレッシングも結構美味いです。色々試してみましたが一番はご飯の量と野菜。約6ヶ月で18キロ減らしたお蔭で(笑)フットワークも軽くなって、血液検査で全て正常値になりました。喜びに感じれられればもう最高です。頑張って下さい。

2 ■Re:腹減りすぎ?

>横分けハンサムボーイさん

そうですね。千切りでした。繊維用に切るから繊切りと思っていました。
ありがとうございます。

1 ■腹減りすぎ?

ランクインが正解じゃね(・o・)ノ

千切りだと思うし 繊切りって繊維を断ち切るのかな( ̄∀ ̄)ワラワラ

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