2012-03-21 09:47:36

炭水化物制限ダイエットにはトマトの食べすぎに注意

テーマ:ライザップ食事
みなさん、こんにちは。
ダイエット中の荒木です。

早速ですが、
今朝の体重は
なんと
600グラムも減って
67.3キロになりました。


特別なにかをしたわけではないのですが、

しいて言うなら、アーモンドを食べる量が減ったのと、
たんぱく質の量が少なかったのと、
(夜不足分のプロテインを飲んで寝ようと思ったら、忘れてしまった。)


さて、トレーナーさんから
トマトの食べすぎに注意というメールをもらいました。

トマトといえば、最近、やせると評判の食材ですが、、、
炭水化物抜きダイエットの面から見ると、
糖質が多く含まれているので、要注意だそうです。

普通のトマトなら半分、
ミニトマトなら3個が目安だそうです。




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コメント

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2 ■Re:こんにちは

>ANZUさん

コメントありがとうございます。
トマトは気をつけます。

ダイエットがんばります。

1 ■こんにちは

ペタありがとうございます。
トマトは体を冷やすものでもあるからなおさら良くないのでしょうね。

減ってくると楽しくなりますね


頑張ってください。
って…私もやる気ならないとだわ(;´д`)

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