2012-03-12 11:23:27

肉体改造ダイエットとビタミンB、ビタミンCの摂取

テーマ:ライザップその他
みなさん、
こんにちは。
荒木です。

なかなか体重が減らなくなりました。

今日の朝の体重は
69.5キロ
昨日の朝と比べると700グラム減っていますが、
おとといの朝と比べると100グラムしか減っていません。


肉体改造ダイエットをはじめたころは
炭水化物を抜くだけで面白いように減っていたのですが、
ここまでくると簡単に減らなくなりました。


さて、肉体改造ダイエットとビタミンB、ビタミンCの摂取について
書いてみます。

僕は毎朝ビタミンBとCを摂取しています。
理由はライザップのトレーナーさんに言われたからですが、
肉体改造中に不足しがちな栄養素で、
かつ、肉体改造に重要な栄養素だそうです。


最近はプロテインにビタミンが配合されているのもありますが、
僕は個別にとっています。

メーカーはDHCです。
安くて、しっかりしていて、どこのドラッグストアーにも売っているからです。

さて、これからライザップに行って、トレーニングです。


パーソナルトレーニングジムライザップの公式サイトはこちら
↓↓↓

RIZAP(ライザップ)公式サイト








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