助産師uticoからプレママ&ママへのメッセージ

福岡で活動している助産師uticoです。
*プレママたちに伝えたい、安全に妊娠・出産するために知っていてほしいことやできる努力*
そういうものを発信していけるblog…にしていきます★★★
レッスン:骨盤ケア、ベビーマッサージ のご依頼もお待ちしています。

一人でも多くの女性に幸せな妊娠・出産・育児ライフを送ってほしい


そんな願いを込めて綴っています


今の女性と昔の女性(おばあちゃん世代が若かった頃)では体型も違うし、食生活も違うし、電化製品によって家事もガラリと変わっています


その弊害が、妊娠・出産に及んでいます


自分の身体を知って、健康な赤ちゃんを授かるために、育てるために、どうしたらいいのか、一緒に考えてみませんか?


身体の変化、心の変化にとまどっているあなた、心配なことがあれば、いつでもメッセージを送ってください


コメントも大歓迎です


★2012年7月より★

ベビーマッサージの出張教室も始めます!!

対象は、1ヶ月健診終了後~一人歩きするまでの赤ちゃんとママです

興味のある方はご連絡ください★→ベビーマッサージレッスンについて



★2012年10月より★

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基本は各種ケア(骨盤ケア・ベビーマッサージなど)のオプションとしてですが

3名以上お集まりいただければ、スリング教室として行います

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妊娠すると、血圧が上がると思われている方、とっても多いです

体温も上がりますし

脈拍も早くなりますし

でも、血圧は下がるんですよ


身体を巡る血液の量は増えます

ママの体重も増えます

ママの代謝も増えます


これらから考えると、血圧って上がりそうなものです

でも、妊娠中に増えるホルモンの影響で、血液は流れやすくなるんです

身体に負荷がかかって血圧が上がってしまと、余計に負担になってしまうので

血圧が下がるように不思議な力が働いているのでしょう

といっても、下がるのはほんのわずか

5~10/10~15くらいの低下なので

110/80の人だと100/65くらいです

だけど、90/60の人だと80/45くらになってしまいます

元々の血圧が低めな方は

血圧が下がり過ぎることで疲れやすくなったりするかもしれませんね


血圧は、高いより低いほうが良いように感じますが

元々の血圧が100/70くらいあることは

妊娠のためには大切なことなんですね

普段から血圧が低い方、お食事や運動などの生活習慣を見直して

この夏、身体を冷やし過ぎないように注意して過ごしましょう

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昨日NHKで放送された『プロフェッショナル仕事の流儀』

ご覧になられたでしょうか

『コウノドリ』という産婦人科を舞台にした漫画の主人公

『コウノトリ先生』のモデルになられた産婦人科医がピックアップされていました

産婦人科医療の最前線である総合周産期母子医療センターでの現実が映し出されて

驚かれた方もいらっしゃることでしょう

私も、別の総合周産期母子医療センターに5年ほど勤務していましたが

同じような1分1秒を争う、判断に悩む母子がたくさんいらっしゃいました

ママの意識がないままのお産もありましたし

帝王切開中に意識を失われたこともありました


今の日本では、何かがあった時に助けてくれる人はいます

救急のたらいまわしなど言われることもありますが

助けられる命がある限り

受け入れようと頑張ってくれているスタッフは最前線に必ずいます

だからといって

何もなく分娩を終えられるように努力することを怠って良いというわけではありません


何かが起こるとは誰も思っていません

ですが、荻田先生もおっしゃっていたように

お産は奇跡なんです

いつ何が起こってもおかしくない

それくらい、無事に終えられることはありがたいことなんです

だから、万全の体勢を、ママ自身が取らなければならないということを

忘れないでください


心筋梗塞や脳梗塞など

本来なら妊娠可能年齢の女性が患う疾患ではないものが

妊娠中には起こり得ます

どうしようもない、避けられない疾患もありますが

血液が固まりやすい状態を避ける方法は、日常の中にいくつもあるでしょう

血液がドロドロにならないように食生活を変えてみたり

運動習慣をつくってみたり

身体が冷えないように温めてみたり

やるだけのことをやって、それでもなお異常が起こった場合には

医療に頼りましょう

医師も助産師も全力で命を守ります


やるだけのことが、もし分からなければ

自分なりに調べてみましょう

情報は様々なところにあります

自分のアンテナに引っかかったものをまずはやってみましょう


私からお願いしたいことは、ひとつ

これから暑い時期に入りますが

『身体を冷やし過ぎないでください』

冬に比べると、冷えに対して鈍くなってしまっています

しかし、もともと冷え症の方が増えていますので

夏であっても、必要以上に身体を冷やさないことを心掛けましょう

アイスや氷の入った飲み物などではなく

冷たく冷やした夏野菜で冷やすくらいが良いですね

ただ、具合が悪くなっては元も子もありません

ご自身の身体と相談しながら、ちょうど良い冷やし方を探してみてくださいね

身体が一番よく知っています

知識もエッセンス程度には大切ですが

自分自身の身体をよく感じて、何が必要なのか選んでみましょう

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福岡は、もう夏!と言っていいような暑さです

手も足も露出する機会が増えますね

そんな時、必要なのは「日焼け止め」

日に当たるのは悪いことばかりではないのですが

紫外線の強さや肌の弱さもあり

多少は気にして生活をしたほうがよさそうです


実は、先日、電車の中で隣に座る女性が日焼け止めを塗り始めたのです

腕も足もペタペタと

ちょっとビックリ、ですが、これって普通なのでしょうか

そこは優先座席もあるボックス席

幸い、妊婦さんやお年寄りなどの

優先座席をご利用の方はいらっしゃらなかったのですが

私が気になったのは行為よりも「匂い」です

香水か制汗剤か、もしくは衣類についた柔軟剤かわかりませんが

その女性が座る前から気になっていた匂い

動くたびに匂いが立ちます

さらに、日焼け止めの香料なのでしょうね

色々な匂いが混ざってしまい

それがとても不快に感じてしまいました

もし、妊娠初期の妊婦さんだったらいかがでしょう

ちょっとした匂いにも敏感な時期

気持ち悪くなってしまうかもしれませんね


感覚というのは個人差があり

自分では不快でないからこそ使用されるのだと思いますが

これからの時期、気温の高さもあり匂いが立ちやすくなります

時や場所などに応じて、使い分けていただきたいものです

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