介護者は自分のケアを忘れずに！

アルツハイマー病や痴呆の家族を介護する方を対象にしたストレスマネジメントのセミナーを行いました。毎日、アルツハイマー病や痴呆の家族の面倒をみている方々は、自分の時間を持つことがほとんどありません。他人に世話を任せることが経済的、精神的に難しい方もいました。そのため、Burn-out（燃え尽き）、うつ、不平不満、批判的になるということがあります。

今回セミナーに参加された方の中にも、自分の時間を持つことができない、人に世話を任せると罪悪感を持つという方がいました。

家族を介護しながらも、介護する自分のケアも十分に行わないと疲れてしまいます。介護者であるあなたのケアができていないと、家族の方を面倒見ることができません。ぜひ、自分のケアを十分に行ってください。自分勝手にように聞こえるかもしれませんが、まず、自分を大切にすることを考えましょう。