こんばんは


スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーマスター認定講師の
tomoe 
です。


今日は
私が所属する 
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の健康栄養からのスポーツ栄養 日常編
セミナー開催のご案内です!




私はサッカー、フットサルを頑張る
三兄弟の母で 
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の理事を務めています。



約10年間
ジュニア世代の選手たちと関わり栄養面で感じている事
なぜ、ジュニアアスリートと栄養はきってもきりはなせないのか??


「何を食べるか」
「いつ食べるか」
「何を食べないか」
の毎日の選択が将来を左右する大切な事だから。



ジュニアアスリート世代のお悩みで特に多いのが
「身体を大きくしたい」
「実際、何を食べたらいい?」
このふたつは
保護者の皆さんや
指導者のみなさんのお悩みではすごく多いです。



私もずっとずっと悩んでいました。
この健康栄養からのスポーツ栄養に出会い 
日々の食事を見直し
三兄弟は、少しづつ
身体も大きく
持久力もつき
次の日の疲労が少なくなってきました。



長男は今まで試合の後半になるとシュートの威力が弱くバテてしまっていましたが、
食事を見直し
最後まで走りきり、後半になってもシュートが強くなってきました。



栄養サポートしているFリーグの選手は
食事を改善し
今まで疲れがたまると、マッサージをしてもなかなかほぐれなかった筋肉がほぐすとすぐ柔らかくなってきたと
トレーナーの方に言われました。



栄養ミーティングを行なっている
gatt2008トップチームの選手は
食事を改善後
体脂肪が減り筋肉量が増え
追い込んだ練習をしても
疲れにくくなりました。




そういった栄養面からのアプローチで食事に関するお悩みを少しでも多く
解決できるお手伝いができれば嬉しいです。



以下 
健康栄養からのスポーツ栄養 日常編
告知です。



日時    2月26日日曜日 10時から12時


場所    京都府木津川市東部交流会館 二階
            カルチャールーム②
            〒619‐0214木津川市木津宮ノ堀149番地
             駐車場有り
             JR木津駅 徒歩6分
      

受講料   3240円(お申し込みいただいた方に個別に
                            振込先を連絡致します)



講師        
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー
マスター認定講師  原田とも恵



こういった皆様に聞いていただきたいです
 
◎現役アスリート
◎ジュニアアスリートとジュニアアスリートの
   保護者  
◎指導者の方
◎家族の健康を支えたい方
◎パフォーマンスを上げたい
◎いつまでも健康でいたい方
◎スポーツ栄養に興味がある
◎疲労回復を早めたい方



日常編の内容
 

◎簡単にバランス良い食事をとる方法
◎少食解消!!
◎バテない!走りきる!持久力アップ!
◎良質の油の話
◎身体を大きく
◎活性酸素の話
◎手作りプロテインの話
◎足が攣らないためには
その他、、、



前回の日常編セミナーや個人的なセミナーに
参加していただいた方の感想
◎今までの食生活を少しづつ見直していきたい
◎スポーツを頑張る子供に聞いてほしい 
◎身近にあるもので実践できるので今日から
    取り組みたい 
◎もっとさらに深く知りたい!
◎食事で怪我の予防ができる事をはじめて知りました




などです。



プロジェクターを使用しお話をさせていただきます。



お申し込みは下記
お申し込みフォームから

参加していただく方は下記をお読みください



皆様のご参加お待ちしております。


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チーム単位でのセミナー開催も承っています。
お申し込みもいただいております。
興味がある方、質問等もお気軽に
下記お問い合わせフォームまでどうぞ


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✴︎tomoe✴︎












           





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