その心と体をつなぐのが「オキシトシン」というホルモンなのです。
このホルモンについてわかりやすく解説した良書が、デイビッド・ハミルトン「『親切』は驚くほど体にいい！」飛鳥新書です。
本書では、「親切なことをするとストレスが消え、健康になる」ことをオキシトシンについて触れながら科学的に説明しています。
著者は、オキシトシン健康術として
１．親切をする
２．感動する
３．感情を表に出す
４．マッサージを受ける
５．愛する人と精神的に支え合う、スキンシップをとる
６．ハグをする
７．ペットをなでる
の7つをあげています。
「情けは人のためならず」という諺がありますが、まさに、親切は自分の心身を向上するキー・ファクターであることが納得できます。
「親切」は驚くほど体にいい！/デイビッド・ハミルトン
