さいたま市北区・川越線日進駅(大宮駅からひと駅)の
冷えと婦人科系のお悩みや不調を改善
女性専用・自然療法温活サロン ほゆのりです。
●オーナーイセキナミのぶっちゃけすぎプロフィール
●【夏秋限定～１０月まで】海泥脊柱パック付デトックス＆美肌力アップコース
最近、秋風邪や呼吸器系のトラブルを抱えたかたが多くいらっしゃるので
数年前に書いた記事の再掲ですー。
朝晩の気温がぐぐっと下がり、すっかり秋の気配を感じる今日この頃。
体も、夏仕様から、秋仕様にシフトしていかなければ行けません。
台風も来たりと免疫が落ちやすく、風邪をひいたり、体調を崩しやすいです。
秋は乾燥をする季節、体に潤いを与える食べ物を食べるといいそうです。
東洋医学では秋は呼吸器系のトラブルが増えると言われています。
数年前にお邪魔したとある講座で、出していただいた薬膳の暖かい秋のデザート
秋の食材がたくさん入っています。
氷砂糖・白きくらげ・梨・なつめ・クコの実・竜眼肉の代わりに干しブドウ
このデザートがおいしい！と感じるほど、呼吸器が弱っているそう。
（とてもおいしくっておかわりしてしまった…笑 呼吸器系弱いんです…）
白いものが、いくつかはいっているのにお気づきでしょうか？
秋の旬の果物の代表、梨は約90％が水分からできているため肺をを潤して、咳やのどの痛み、
渇きを止める働きをするそう。
ほかの秋の味覚、柿やぎんなんにも肺を潤す効果があるそう。
ほかの肺を潤す、白い食材は
白菜・豆腐・れんこん・もち米・豆腐などがいいそうです。
これだけ気温が低いと、お鍋にして食べても体が温まって血行がよくなりますね。
ぜひ、食欲の秋でもありますので、ご参考になさっていただいて、免疫を下げない秋の体作りをなさってくださいね！
※咳が出ていたり、呼吸器系がかなり弱っているときは、よもぎ蒸し、ハーブ蒸しをおうけになると
気管支を刺激することがございます。
お受けになりたいかたは体調など事前にご相談くださいね。
お読みいただき、ありがとうございました。
温活職人・ほゆのりいせきなみでした(^^)
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【自然療法アロマサロンほゆのり】
（女性専用 完全予約制）
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【営業時間】10時～20時（最終受付18:00）/日曜日：10時～15時
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（※施術中は電話に出られませんので留守電にメッセージをお願いします）
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