As it is

できるか できないか ではなく やるか やらないか


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やばいなぁ~ あせる あせる あせる



仕事の調整が上手くつけられず (言い訳) 



帰りが遅くなりがち・・・



前のめりで、がんばるって思っていたのに



もう、さぼり癖が出始めてます。 354354 



14日を最後にもう5日サボっちゃってます。(土日にはフットサルはしたけど)



持続・継続ってホント難しい。



もう一度、己を奮い立たせ がんばらなあかん メラメラ メラメラ メラメラ



体重 70.7Kg 



体脂肪率 18.9%



気合だぁ~  

気合だぁ~ 

気合だぁ~ 




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アメブロ 運営の サイバーエイジェント 株



先日 CAのプレスリリース (2/14の記事 ) から



CA株か急騰しています。 加熱しすぎですね。



今日の午前中は下げてます。



もっと調整しそうです。 あわてて買わないようにしないと・・・





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いろいろチーム事情が複雑になりつつある



今日この頃・・・・・ しょぼん



今日は体育館でチーム練習でしたが



あまりにも集まらず、出来ることといえば



基礎の基礎練習でした あせるダウン



それでも、老体にはこたえまして、体中が痛い 叫び




20080218003213.jpg


ロキソニン って 効きそうでしょ メラメラメラメラ



体育館でやると、アキレス腱 ふくらはぎ 足裏の土踏まず



そして、腰が 痛いです ショック!



ホンマ おっさん ですよね ドクロ



こんだけがんばっても お腹の脂肪は相変わらず



この時のまま・・・   はぁ~ 結果求む !!


長年かけて付いた脂肪はそう簡単には減ってはくれず



ゆっくり時間をかけて減らしていかないといけません



よね!!!! 




体重 70.7Kg  増えちゃった



体脂肪率 18.8%  内臓脂肪が減ってるのかな??



フットサル うまく なりたい!!




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フットサルしてきました~ 得意げ



うちのチームボロボロです・・・ ガーン



不陰気悪い ・・・・・ しょぼん



みんな なにを 目指してるの ???



上手になりたい と 一生懸命な やつ



ダイエット目的 の やつ



やる気ある? って思っちゃう やつ



ミスすると どなり散らす やつ



みんながバラバラで、せっかくの試合も楽しくない



あぁ~ こっちも 壁 やん



どないしたら いいん?




体重 70.4Kg 舞い戻る  こっちも 壁 やん



体脂肪率 18.8%



カラダ中が 痛い ・・・




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まちにまった 60Kg台 チョキ



20080215010858.jpg



やりました チョキ クラッカー 合格


しかぁ~し いま晩酌しながら(ビール&焼酎)を飲みながら


書いてるんできっと、また、70Kg台へ戻ってると思います。


ビックリです。  2日ぶりのランニング


そして、その間


結構、昼ごはんでラーメン&半チャーハン


なんて、食べちゃってたもんで・・・


基礎代謝が上がってるんですね メラメラメラメラメラメラ  ドンッ




今日(日付変わっちゃってるけど)のランニング結果は





Apple Nike + iPod Sport kit  


距離  10Km


時間  1時間07分


1Kmあたり 6分42秒


消費カロリー 745キロカロリー




モチベーションあがってきましたよぉ アップ


でも、今日はさっさと寝ます。



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