体質改善４日目突入ーーー！！

今日の朝は

酵素液+いよかんっ☆い・よ・か・ん(´∀｀)

お肌もいー感じに治ってきてるー☆

最初の写真があったらわかりやすかったのですが・・・

撮り忘れ☆

この腸子でがんばります(´∀｀)

２日前から　私がやっていること。

それは・・・

内臓機能を高めるという酵素がたっぷりんこ詰まった

酵素液を飲んでいます。

酵素とは、消化吸収を助けてくれるもので、年齢とともに少なくなってくる。

要はｺﾚが少ないとうまく消化吸収が行えずに

溜め込みやすい体質になってしまうと。

酵素は３７℃で最もよく働き、４７℃で死滅。

熱を加えちゃあｲｶﾝということですね！

私が飲んでいる酵素液はとりあえずｺﾚ！

口コミとかもよかったので・・・あ、別に宣伝ってわけじゃあないです

３食これに置き換えると２日で約５ｋｇ、体重が落ちるみたい。きゃー

お通じがよくなって、溜まったものが出てくるからでしょうねー

私は

もともとお通じ万々歳なので

３食我慢は相当ｽﾄﾚｽかなーと思ったので

私は３食中２食。

もともと量の少ない朝ごはんと夜ご飯に置き換えてます。

昨日までの食事は

朝：液→めっちゃ甘い

昼：納豆、漬物、りんご→熱を通さないものは酵素たっぷり☆

おやつ：ばなな

夜：液

いやーお肌ともども。腸ー胃ーかんじです(´0ﾉ｀*)

本日３日目からは徐々に体を慣らしていくため

朝：りんご＋液

昼：りんご+漬物

昼②：おかゆ

おやつ：納豆、ばなな

夜：液

腸。胃を休ませてあげた後は

ゆっくりと食事量を戻してあげないと

いきなりだと内臓もびっくりしちゃって消化不良とか起こしやすいので

移行期はｼﾝﾁｮｰに。食べたくてもー我慢ー

あと、内臓機能を高めるには体を冷やさないこと、温める。

酵素は３７℃で活発になってくれるので

運動+酵素≒最強？

まあ　なんにせよ、体を冷やすことにいいことﾅｼですね。

酵素を含む食品としては

ﾌﾙｰﾂ、生野菜、ゴマ、刺身(魚)、しょうが、大豆

火は通したら、酵素死ぬので

できれば生とか発酵したのが良いみたいです。

そろそろ、納豆食べようかな。

私は今、体質改善に力を入れています。

と、言いますのも、

とある所で

「後藤様は吸収する力と基礎代謝はしっかりしていますが

　消化と排出する力、内臓が弱っていますねー。」

「あと骨盤も開いているので血流が滞っている可能性も高いですねー。

　体は暖かいのに足だけ冷たいことないですか？」

ｸﾞｻ。ｸﾞｻｸﾞｻｸﾞｻｸﾞｻｸﾞｻｸﾞｻｯ

あ、当たっている・・・

確かに、食べ物変えても、夜ご飯控えても　運動しても

ﾆｷﾋﾞは消えてくれないし太もも冷たいし・・・

内臓が弱ること、大食いだしﾄﾞｶ食いだし早食いだし、ちょっとの期間食事制限も

していたし。

心当たりはてんこ盛り。

その心当たりすべてが

内臓さんを弱らせる・・・怠けさせる原因で

一時期もっとも有名なﾆｷﾋﾞｹｱ商品

ｐろあｋｔぃ部使ってまして

お試しを使い終わる頃には

つるつっるになって、

これなら使い続けなくてもいけるかなーと思ったら

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが以外にも激しく

人ｿﾚｿﾞﾚ、十人十色なんだな、と。

肌は内側からっていうけど、まさにｿﾚだと、やっと気づきまして

あと先に述べたような診断もされまして

体質改善に踏み切ったﾜｹなんです。

あの診断の次の日から

体質改善やら体質改善　食事　やらいろんなﾜｰﾄﾞで検索しまくり

たどり着いた結果

３日目にして

効果テキメン。

その方法とは・・・

また、お昼休みに(^-^)/