みなさま、おはようございます。
みなさんは、レッスンの中で
気持ちいいと思うときは、どんな時ですか〜
きっと、カラダを伸ばした時に
あ〜〜〜、気持ちいいと思われるのでは。
じゃあ、その気持ちよさをより感じるためには
何を意識するべきなのでしょうか
それは、必ず、どこかを押すことなんです。
例えば、この場合、坐骨で床を押しています。
そしてその延長線上の指までに意識を伸ばして
伸ばしあっているわけです。
＊二の腕とこめかみが触れ合うことも頭のポジションとして大事
そもそも、腕を伸ばしていませんよねー
そして頭も背骨の延長線上から落ちていますよね・・・
これでは、な〜んにも気持ち良くはありません
頭を支える首が疲れるだけですわ、、、
せっかく同じ時間を使ってレッスンに入っているのであれば
自分が今、どこを伸ばしているのか
どこを押せば、もっと伸びる感じを感じられるのか
常に、カイゼンをしていきましょう。
そうすれば、必ず気持ち良さがどんどん深まるはず。
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
実家のピーちゃんは、みかんが大好き。
テーブルの上のみかんをよいしょっと
咥えて落として
