体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

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みなさま、おはようございます。

8月から始まるTTCのタイムスケジュールです。


スタジオではお伝えできない、ヨガの深さ
人生を幸せに生きる智恵、アーサナの細かい注意点、様々なことを学ぶ10日間。


私たちの人生、いいこともあれば悪いこともある。

その中で、自分をコントロールする術、考え方、すべてちょっとしたことを知っているだけで、乗り越えていけることがある。



参加ができない日は
今後行われるTTCへ振替することができます。


8/28(日)9~16時 名駅スタジオ           

9:00~ 自己紹介
9:30~ ヨガとは ヨガの8支則&振り返りシートのこと
11:30~ 太陽礼拝アーサナ  立ち方、手のつき方       
13:30~ 休憩
14:10~ プラーナヤマ&瞑想とは 
           

9/11(日)9時~16時 栄スタジオ  
         
9:00~ 解剖学、骨を知る 
12:30~ 基本の立ち方、歩き方
    呼吸コアトレ、プラーナヤマ&アーサナ
14:00~ 休憩
14:40~ 柔軟性を上げるテクニックを学ぶ   
     

9/25(日)9時~16時 伏見スタジオ 
       
9:00~ Pre Movement     
13:00~ 休憩
13:40~ チャクラとは、マントラ チャンティング
16:00~17:15 特別レッスン 


10/1(土)16~20時 名駅スタジオ  
     
16:00~ 免疫力、交感神経と副交感神経
18:00~ 呼吸のメカニズム
18:30~ プラーナヤマ&太陽礼拝    
        

10/16(日) 9~16時 伏見スタジオ      

9:00~解剖学 筋肉をしる:ゆがみ調整 
12:30~アーサナ
13:30~休憩
14:10~解剖学
15:30~プラーナヤマ 

           
10/30(日) 9~17時半  名駅スタジオ   
 
9:00~ アーサナ                  
13:20~ 休憩
14:00~ ヨガニードラ&ヨガセラピー
16:00~17:30 特別レッスン     

  
11/5(土)16~20時  場所:未定       

16:00~ 栄養学 
18:30~ ベジタリアン料理 実践 

   
11/13(日) 9~16時 伏見スタジオ     

9:00~ アーサナ         
13:00~ 休憩
14:40~ 呼吸コアトレ、プラーナヤマ&瞑想
15:00~ バガバットギーターやヨガスートラ       

       
11/27(日)9~16時 栄スタジオ       

9:00~ 歩き方復習
10:00~太陽礼拝
13:00~休憩
14:00~ヨガセラピー
15:00~ヨガを生活の中で役立たせる    
    
 
12/11(日) 9~17時半 豊田スタジオガネーシャルーム 

9:00~ 呼吸コアトレ、アーサナ   
11:00~ 腸の話           
12:30~プラーナヤマ、瞑想
13:30~ 休憩
14:15~ 写真撮影
16:00 ~17:30 特別レッスン    


各スタジオへ、お申し込みください。

後日、案内を送らせていただきます。



では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

今日に感謝
明日に希望を音譜


今日の一枚

ちょっと、しまくん、遊びなさいよ!!!


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みなさま、おはようございます。


Bariで受けたチベットシンギングボウルメディテーション
の気持ちよさに心奪われて、学び始めたシンギングボール。


Bariでも人気で、参加者は40名ほどいたかな。


レッスンと言っても、最初からシャバアーサナで
寝ているだけだったけど。

至福の時でした~


昨日はレベル2講座に参加。


これ、笑えるよね、、、、見ているだけで
笑えて、笑えて、、、


頭を使いすぎている現代人へのアプローチらしいのですが、、、、


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夫婦でできると、お互いの施術ができて便利。


しかし、ボウルを被るのは、女性にはオススメではありません。

重い・・・

先生も、これは、ウケ狙いって言っていたなぁ。

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10時から17時まで休憩なし。

しかし、施術を受けている間は、こんな風にして寝ているから
休憩しているようなもの、、、


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こんなテキストを見ながら進めていくわけです。

どこに置くか、そして何回ならすかとかね。


昨日は最終的に4つのシンギングボウルを使うやり方までをマスター。


本当に気持ちいいのですよ恋の矢


音がハモるのが。


最終的には7つのシンギングボウルを使うところまでが勉強。


いや~、楽しみだわ~

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スタジオでも7つのボウルを使ったグループレッスンをしたいビックリマーク

トヨタのガネーシャルームだったら最高だろうし
古民家でやっても最高だろうと思う。


それには、鳴らす練習のみ。


音のバイブレーションはカラダの目に見えない
エネルギーを調整する。


青野先生の生徒さんでも、身体中に
癌が転移していた30代の女性が、今は元気になっているケースがあったり。


チャクラの乱れ、エネルギーの流れが乱れている人が多い中で
効果的なアプローチ法だと思う。


何よりも気持ちいいしね。


そして先生、47歳とは思えない若さ。

写真よりも実際に見た方が若々しい。


先生から直接セラピーも受けられます→こちら


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では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

すべてのことに感謝をこめて音譜


今日の一枚


帰りに見つけたツバメちゃんの赤ちゃんたちキスマーク

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みなさま、おはようございます。

昨日は第3回目のTTC終了日。

トヨタスタジオのガネーシャルーム。


窓から外が見えるスタジオだから
本当に気持ちがいい。


大好きな場所。

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綺麗なヘッドスタンドができるようになった~~~

2児の母とは思えない、美しいボディラインを持つNさま。

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スタートしてからの3ヶ月間、太陽礼拝、呼吸法、瞑想が
日課として宿題となる。

I様は、これを行うために
早起きが定着したんだとか。

そのおかげで夜更かしも減り
日常の中の優先順位がはっきりしてきたんだとか。

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みなさん、この3ヶ月間でそれぞれ、いろんな変化があった。


毎回、ベジ料理を持参することから
料理作りに目覚めたり。


今までの自分では思いもかけなかったことに
興味が湧いてきたり。


そしてヨガがますます好きになってラブラブ

家族や周りの人に感謝が深まったり。


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私も石川店長もみなさんのお陰で
本当に勉強ができました。


4期生コースは8/28(日)スタートです。

また詳しくは載せますのでね~~~

では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

今日に感謝
明日に希望を


今日のよそ子お子さま~

猫、何をしでかそうとしておる???



よいしょっと~




足でしっかりと押して~~~っと



へへへ~。氷を舐めようかな~~~


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みなさま、おはようございます。


ブリージングのレッスンが7月から完全にリニューアル。

ちらほらと、先行して行っているスタジオもありますが~~~


我ながら、いい流れになったと自画自賛。


肋骨をかなり動かすのですよ。

するとね、本当に呼吸が楽にできるようになる。


「最近、胸が詰まったような感じがあって
 呼吸がしにくかったんです」という方って案外多い。



それは、肋骨の動きが
悪くなって肺が窮屈な思いをしているんだろうと思うガーン


肋骨ってとてもよく動く骨。


その構造は、胸骨からいきなり肋骨ではなく
「肋軟骨」と言う部分があるんですよね。

軟骨ってことは耳と同じような軟骨部分なわけです。

画像の緑の部分が肋軟骨。





この部分、大抵50代以上になると
肋軟骨が石灰化、または骨化して行くそうな、、、、叫び


最近は20歳くらいから骨化(石灰化)が始まる人も多いというドクロ


ゲームやPCで姿勢が悪い人、増えていますからね~


何でもかんでも
老化現象が早くなっている。


20代から老化現象が始まる若者たちって
40代にはどんな不調を抱えるのか???


医療費さらに高騰、、、消費税さらにアップ。


20年後には、そんな時代が来ているのか?


もしくは保険制度自体が崩壊しているのか?


もしくは、国民全体の意識が
変わって、健康な人が増えているのか???


変わってほしいなぁ。

そのために
いろんなレッスンを考案しているわけですし。



呼吸を妨げる肋骨の硬さをほぐすことができれば
心も軽くなり、肩こりも解消。

汗もしっかりと内側から出て
お肌もしっとり。

透明感も出る。




素敵な1日を過ごすために
見直すべき呼吸。


ブリージングヨガレッスンで
その変化を体感してくださいビックリマーク


では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

今日に感謝
明日に希望をドキドキ



今日の一枚

実家のピーちゃん。

最近、コードをかじる、トイレシート以外で
しちゃう、、、などなどの問題行動多発。

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犬のしつけ教室に週に3回行くようになりました!!!

朝8時にお迎え、夕方17時に送ってきてくれる。

おかげで、まともな子に戻りつつあるんですよ~

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みなさま、おはようございます。

最近、スタジオで若い女性を見かけることが少ない。

店長に聞くと
「若い女性は、半年くらいで来なくなる人が多いから
 新陳代謝しちゃうんですよ」と。



残念だなぁ・・・って思う。


若くて健康な時から、それらを継続することを
習慣にできたら、どんなに素晴らしい人生が待っていることかビックリマーク



自分の若さ期間限定であることを
若い間は知らない・・・


若さがキラキラ🌟している
年って、たかが30歳くらいまで。


30歳からの人生の方がよっぽど長~い。

どんな40代を迎えたいのか!?


先日も自宅近くで40代くらいの女性が
3人立ち話をしている風景にぎょっとした、、、、


どうやったら そんなにくすんで
どうやったら そんなに雰囲気が悪くて
どうやったら そんな風になっちゃったのはてなマーク


うちのスタジオでは見かけることがあまり無い
雰囲気を持った女性たち、、、、



結局、自分が若い頃から何に興味を持ち
何を感じて生きてきたかが、出で立ちに集約される。


10代の頃から、世の中で活躍する年上の
女性たちに強い憧れがあった。

あんな風になりたい。

上質なものに包まれて生活をしたい。


そんな思いを持ち続けてきた。


そして、仕事で宮本信子さんにインタビューすることがあり
彼女の自然な美しさにココロが恋の矢恋の矢恋の矢

男だったら恋に落ちていたんじゃないか!!と思う。


メイクや洋服で飾り立てることなしで
内側から滲み出る美しさ。。。


今でもあの時の
彼女の自然体な美しさが目に浮かぶ。


自分を過剰に
飾り立てている人は苦手。


自己顕示欲が強い人も苦手。


自然の中に、溶け込んでいるような
美しさを秘めている人に惹かれる。


そのためには、透明感のある肌は絶対必要。


お腹に悪い食べ物が入っていたら
お肌の調子は狂います。


ココロに妬みや、嫉妬の思いが入っていたら
目に現れます。


ネガティブな思考は、あなたのエネルギーを奪います。


あなたはどんな40代、50代を迎えたいですかビックリマーク

そのためには、何をする必要がありますか!?

きっと答えは誰もが知っているはずです。



では、今日も元気に笑顔溢れる1日をお過ごし下さい。

今日に感謝

明日に希望を


今日の一枚

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