チョコレートの効果

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みなさんこんにちは💕

中延店スタッフの高橋です!



2月も半ばに入りました✨

バレンタインデーが終わってしまいましたね😌今年はずっと食べたいと願っていたチョコレートを求めて随分走りました… 😵

最高に美味しかったです❤️



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さて!!!

そんな今日はチョコレートに含まれるカカオポリフェノールについてお話ししたいと思います✨


緑茶🍵、赤ワイン🍷など、ポリフェノールを含む食べ物はたくさんありますが、チョコレートの材料であるカカオ豆にもたっぷり含まれています!気軽に摂ることができるのも嬉しいです❤️





\チョコレートの効果/


🌸美容効果

見た目の年齢は若くても、肌の年齢は老化していることがあります😂カカオポリフェノールは、肌が老化する原因の1つである “活性酵素” が引き起こすトラブルを防ぐことが期待されています。


🌸脳の活性化

 脳は加齢と共に記憶や学習などの認知機能が低下します。カカオポリフェノールは脳の栄養といわれる “BDNF” に働きかけ、認知機能を高められる可能性があります!


🌸血圧を下げる

 血管が詰まり、細くなることで血圧は上昇します。カカオポリフェノールをとることによって、血管を広げる作用が期待できることがわかってきたそうです!




★ポイントハイカカオ(70%以上)や低GI のチョコレートを選び、一度に食べるのではなく、少しずつ食べることだそうです😊食べ過ぎには注意が必要ですが、効果的にカカオを摂取して、元気をチャージしましょう💕




それでは!!!

本日もSANCTUARYの溶岩ヨガで心も身体も芯から温まりにいらしてください💓
スタッフ一同お待ちしております☺️
 


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