パワーヨガにチャレンジ!!

テーマ:
🌸こんにちは🌸

この間、パワーのレッスンを受けたら
次の日すごい筋肉痛に襲われました😭
大井町店の田中です😫💦💦


連日パワー系のレッスンを受けているお客様は
すごいスタミナの持主だ、、!と
改めて思い😂、お風呂上がりのストレッチや筋トレにチカラをいれると決意しました🔥🔥



やっと春っぽくなってきましたが
追って夏もすぐ来ますね!!!


夏までには引き締めたい!!!
お正月太りが長引いてる!!!


そんな方にはすこし運動量のあるレッスンを
オススメします✨

夏までに溶岩ヨガで筋肉をほぐし、効率的に鍛えていきましょう💪


普段リラックス系のレッスンを受けていて
いきなり運動量のあるクラスが不安だな〜
という方には

4月からのNew Lesson👀

月曜 20:30体幹シェイプヨガ
木曜 16:00コアヨガ

以前からございます、
月曜 19:00、火曜 20:30、土曜9:00
パワーヨガ初級

から始めてみてはいかがでしょうか!


体幹シェイプヨガは
バランスのとれた体幹を作る為のトレーニングメニューでほどよくインナーマッスルを鍛えていきます✨

コアヨガは
ダイエット効果も期待できるアーサナを中心にレッスンを行います✨

パワーヨガ初級は
「太陽礼拝」の動きがベースとなっているコース。
パワーヨガの基本のポーズを丁寧に行います✨


どれもパワー系のレッスンを受けたいけど不安のある方にはオススメです😘

夏までに引き締まるよう一緒に頑張りましょう😁



それでは本日もお待ちしております👋


AD