骨盤について2

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こんにちわおねがい

 

さて早速前回の続き!

 

骨盤ですねキラキラ

 

骨盤底筋が意識しにくくなってきているとうことでしたあせる

 

とうか、そこって意識するところなの?

 

もちろん!!

 

するころです!!爆  笑

 

ただ、今の生活だと意識しにくい現状です。

 

骨盤底筋を意識していくと、インナーマッスルにスイッチが入り

 

冷えやすい骨盤周り、お腹の中に血流がめぐり、身体の中から温まっていきます。

 

まずは日常で試しに!

 

トイレを何回かに分けてすることができますか?

 

途中で止めたくても止まらない!

 

という方はぜひ、練習をしてみてくださいねニコ

 

お腹の力は抜いて~ウインク

 

 

この意識が!

 

なんと月経が楽になることにもつながっていきますのです!!!照れ

骨盤 画像 に対する画像結果

 

 

月経の量が多いとお悩みのかた。

 

次回は月経について。

 

ぜひ参考にしていただけたらビックリマーク

 

つづくアップ

 

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