新年会とか忘年会とかで、よく、今年の抱負とか目標みたいなことを口にすることがあったんだけど、
「ウルトラマラソンを完走する」
っていうのを自分は今年の目標にしていました。
ですが、先月達成してしまったので、残り１１か月どうしようかって感じなのですが。笑
「100kmを完走する」
「フルマラソンを完走する」
「〇〇で１位になる」
などなどいろんな目標を聞いたのですが、
ちょっとこのことについて書きたくなったので久しぶりに書きます。
目標を立てるのは大事なことだと思うんだけど、目標を立てるにあたって、
自分を分析する力、また、そこで得た分析結果から目標を達成するために
必要なことは何か？をやっぱりたてないと目標達成ってやっぱりいけないと思う。
同じランニングサークルに名古屋ウィメンズマラソンで初フル完走！っていうのを
目標にしている女の子がいるんだけど、とにかく目標達成するために、
「今日は20km走りたい！」とか、
「一緒にジム行こう！」とか、
「どんなものがあったらいい？」とか、
積極的に呼びかけてる。
うちはサークルの実質代表みたいな立場なので、練習とか可能な限りでるようにしてるんだけど。
最近の練習見ると、「あ、絶対完走するな」って今の走りをみて思う。
走力はサークルの中でも速いほうだし、長距離走ってても疲れとかあんまり見えないし、
ちゃんと走るのに必要なBCAAも積極的にとってる。
目標を達成するために何をするべきっていうのがいろんな方面からちゃんと分析できている。
・基本的な走力の部分は練習でカバー
・長距離を走るためにはBCAAが必要なことも知識として知っている。
・練習していても、みんなにおいていかれないように最後まで走り切るメンタルの強さがある。（実際、10kmとかならうちはきっと負けている…。）
・自分の実力を知ったマラソン大会選びをしている。（名古屋ウィメンズは制限時間6時間以上と余裕がある）
「頑張ること」と「自分について知る」っていうバランスがうまく取れていると
やっぱり目標の達成ってしやすいとうちは思う。
うちも「ウルトラマラソンを完走する」を目標にした上でいくつかやったことがあって、
・パーソナルトレーニングで－７ｋｍ。
・積極的なエネルギー補給（過剰な程度のエネルギー飲料、食べ物を持参）
・実力にあったペース配分（８分／ｋｍで走り続ける）
・制限時間１４時間以上の大会を選ぶ
っていう軸で大会に臨んでいました。
これもやっぱり、「頑張ること」と「自分について知る」ことのバランスがもたらした結果じゃないかなって今になって思う。
目標を達成している人って、何をしなきゃいけないのかって、１手じゃなくて何手も先読みしてわかっている人にきっと多いんじゃないかな、と。
だから、漠然と目標を立ててもきっと効果はなくて。
そこから必要なものとか、自分の実力内で頑張れることとか、
足りないことを調べられる力があって初めて目標達成っていうものにつながるんだと思う。
また、そういうのが目に見える形で現れていればきっと仲間も一緒になって支援してくれて、
いつか１人じゃ無理だった領域まできっといける。だって、１人だったら100ｋｍ完走なんて無理だもん。
２４時間テレビみて、よし！１００ｋｍ走る！って思って、１人で練習して、実力不足を感じていたのが３年前の自分だったから。いまはサークルの力を借りてどんどん成長してる。
まあ、結局は「行動力」と「分析力」と「仲間」ってことだよね。
だらだらと長くなりましたが、一通り吐き出したいことはちゃんと書けたー。
けっこうかいたので疲れた。スマホじゃこの量かけないよね…。
よし！のこり１１ヶ月、フルマラソン完走者を増やすぞー！！！！！
2017年当初に立てた目標の振り返り。
●「楽しい」を共有する&初めてを増やす●
1.テニス部に可能な限り参加してバックハンドをうまく対処できるようにする
× 最近行ってない…で、うまくなってない…。
2.リレーマラソンに2回以上参加する
○ ドームの6hリレー、42.195kmリレー参加できました！
3.札幌ドームの6時間リレーマラソンで記録(31周)を更新する
○ 36周しました！記録更新！
4.ランニングサークルの参加率を上げられるような工夫をする
△ 頑張ったけど、あんまり上がらなかったかも…。でも、大会にサークルのメンバーがたくさん出てくれたので成功…かな？(*´-`)
5.社会人になってからまだ１度も経験していないスポーツにチャレンジする
△ 1回だけボルダリングやった。けど、仕事に支障ですぎてそれ1回だけ。ウィンタースポーツ行きたいなー。
6.リアル脱出ゲームで脱出成功を経験する
○ ファイナルファンタジーコラボの脱出ゲームクリアしました！1人で行ったんだよこの時。
7.25m泳げるようになる
× 全然行ってない。なのでカナヅチ健在。
8.上位資格を取得する(応用情報とか)
◎ 応用情報とりました！マイナンバーもとりました！JavaのGoldもとりました！
9.新しい地のフルマラソン大会に出場する
(※3月の静岡は除く)
◎ 今年行きまくってます。宮城、横浜、神戸、奈良。47都道府県全国踏破まであと40県！
10.楽しいと思ったことを発信する
◎ ランニングサークルがかなり充実していたので、楽しい経験が多かったかな。あとは月１でフットサルとかバドミントンとか最初の方やってました。最近行ってないけど…。
今年はなかなか達成できた目標が多かったなと思います。ランニング一本に絞って、交流関係がよさこい関連からランニング関連にガラッと変わりました。変化の年。
また、忙しいながらも休日に余裕ができたことで、今年になって新しく出会った人たちと交流したり、楽しい時間を過ごす事が多くなったなって感じ。
また、今年は仕事でもランニングでも、みんなをまとめる立場に今年はいたような気がします。下手ながらリーダーシップというものがついてきました。
来年はどうなるのかなー？
