みなさん、こんにちは！
東大阪ヨガスタジオSORAの亀井です。
私の大好きなカマル先生
2014年に来日した時、受けたワークショップのノートを
読み返していました。
その中に、、、
「テレビが大好きで見るのはいい。
でも、あまりにテレビばかり見るようになると
テレビが壊れたとき、それだけで動揺し苦しみを生み出す。
好きが行き過ぎると、苦しみになる」
と書いてありました。とても分かりやすい表現ですね。
大好き、ワクワクする！
それはとても素敵なことですよね
でも、それが無いと生きていけないとなると・・・・
それは”執着”に変ります
執着になると、常に気持ちがそこから離れないなので、
苦しみを生み出します。
人間関係、仕事、恋愛関係、物に対しても
執着はあると思います。
では、どうしたら執着を手放せるのでしょうか？
私は、
”自分を生きる時間をつくることだと思います”
たった一人で過ごす時間。
ヨガ、読書、旅、習い事、、、、などなど。
たった一人ではじめ、たった一人で完結する。
好きな人や、もの、事柄から距離を置く。
そんな時間を持つことで、自分がどういう人間か
分かるようになります。
”人に言われたから何かをするのではなく、
自分がしたいからする”
が増えていきます。
本当の自分がどんなことが好きで、
どんなことが嫌いなのか分かると、、、
執着していたことが、
自分が好きなことではないこともあるのです。
思い込みや、勘違いも多いです。
とくに、、、
恋愛は
美化してしまいます。
本当は違う理由で執着していることもある。
寂しさをうめるために、他のものでうめていることもありますよね。
これがないと私は苦しい、寂しい、辛いなどの思い。。。
大好き人や物が執着に変ったとき、
ぜひ、一人の時間をつくるようにしてみて下さいね。
自分がどんな人間で、どんなことに幸せを感じるのか
じっくり見つめるのはとてもお薦めです。
ヨガと瞑想は特にお薦めですよ～
一人でいる時間が充実できる人は、
他のことも、距離をもち充実できるようになると
思います。
私も只今、修行中です！
ナマステ
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