東大阪ヨガスタジオSORA かめぽんの星☆めぐり

東大阪、長瀬駅、弥刀駅から10分のヨガスタジオです。
体を引きしめたい、肩こり、冷えむくみなどの改善、
心身のリラクゼーションに。
少人数制でお手頃な価格でレッスンを受けて頂けます♪

大阪府 東大阪市 

近鉄大阪線 長瀬駅、弥刀駅から徒歩10分

(近畿大学からも近いです)


”ヨガと音楽 スタジオSORA”



初心者の方、体かたい方、大歓迎です! 

ご自分にあったヨガを探しましょう。

どんなヨガが良いかなど、ご相談にのります。

ご質問等、お気軽にお電話、メール下さいね。

(全てのレッスン女性限定です)

連絡先:090-4490-8512
⇒お問合せ、ご予約はこちらから




お知らせ 

2015 12月より、火曜日、金曜日のsoraパワーヨガのクラスをクローズし、水曜日の19時からのクラスひとつにさせて頂くことになりました。


■高校生、、大学生の方に限り、すべてのチケット、月謝が200円引きになります。

学割価格となりますので宜しくお願いします



■現在の空き状況(〇3~4人  △1~2人 ×満席)


月曜日10:30~骨盤リセットヨガ 〇


水曜日19:00~SORAヨガ 〇


木曜日10:30~SORAヨガ △


木曜日19:00~~リラクゼーションヨガ △


金曜日10:30~SORAヨガ △



◆東大阪生協病院で、ヨガ教室をさせて頂いています。

http://iseikyoukawachino.jp/kawachino/


(体験500円、月謝1000円、一回だけ受ける場合は600円です)


●健康ヨガ教室 月2回木曜日14:00~15:10 (満席に近い状態です。一度お問合せしてみて下さいね)


(8/4、8/18、9/1、9/15、10/13、10/27、11/10、11/24、12/8、12/22)


●パワーヨガ・ベーシック 月2回火曜日10:30~11:30(空きあります)


(8/9、8/23、9/6、9/20、10/4、10/18、11/1、11/15、12/13、12/27)


お問合せ先 医療生協かわち野生活協同組合:06-6726-6351




SORAで体験してみたいレッスンがありましたら、ご連絡下さいね!


◆スタジオ風景 

入ると正面が 一面ガラスなので、スタジオ内は解放感があります。



◆外観 


Facebook はじめました!音符

ヨガスタジオSORA


心を込めて ナマステ By:kamepon

NEW !
テーマ:
おはようこざいます!
今日は個人的なブログです。
 
私が沖縄県の辺野古、高江に行くことが出来たのはある4人のお蔭です。
まずは、「戦場ぬ止み」の映画をシェアしてくれたミュージシャン、
そして、映画を作って下さった三上監督、
一番最初に辺野古に共に行ってくれた親友、
そして、送り出してくれた夫。
 
私はこの4人がいなければ、未だに沖縄の歴史すら学んでいなかったかもしれません(汗)
本当に申し訳ないことです。
 
だから、シェアはキッカケになるし、
映画や音楽は人生を変えます。
私は一本の映画で全く違う人生を歩んでいます。
 
 
思い切って現地に行ってみる 行動を起こすこと 
ここが人生の大きな転換期になるのではないでしょうか。
 
大阪でヨガを教えている私が出会うことのない方々との交流は凄く豊かです。
 
ミュージシャンや写真家、観光では出会えない沖縄の方々との時間は人生は
面白く豊かであることを教えてくれました。
 
街、空、海、大自然、そして抗議の現場は私の中の風景になりました。
 
マハトマ・偉大な魂との出会い。
 
なんとステキなことなんでしょう。
 
映画に出ていた人が私にとっても大切な人になっている。
私は沖縄に足を運ぶことによって、
今まで悩んできたことで悩むことがなくなりました。
もちろん悩むことはあるけど、たいしたことないなーって思えるのですカナヘイうさぎ
 
 
行動することってスゴイと思いますカナヘイハート
 
いつか、私が書いていることで誰かが沖縄を知るようなキッカケに、
足を運ぶキッカケになったら嬉しいなあ。。。
そう思って沖縄のことを書いています。
 
沖縄で今、起きていること。
沖縄県北部高江は150人の集落です。そこを取り囲むようにヘリパッドが4つ新たに
建設されています。
やんばるの森は、沖縄県固有の希少な動植物が多く生息する森です。
特別天然記念物のノグチゲラの生息地する場所ですら、
環境アセスもない違法工事が続いています。
アメリカでさえ、希少な動植物が生息する土地には基地をつくらない法律があるのです。
だけど、やんばるの森はそれさえ適用されません。
すでに出来ているヘリパッドではオスプレイが夜22時を過ぎても飛ぶことにより、
子どもの健康被害が出て、村から離れて住むことを余儀なくされています。
また、それに反対する市民を不当逮捕する弾圧が続いています。
高江、辺野古で指揮をとっていたリーダーの不当逮捕は一ヶ月以上になりました。
また、12/10から辺野古キャンプシュワブでは陸上部の工事が再開されます。
普天間基地の移設先と言われる辺野古大浦湾は、
ジュゴンが生息するほど美しい綺麗な海です。
サンゴが豊かで珍しい生き物が沢山生息しています。
楽園のような大浦湾を、東京ドーム17倍の土砂で10年かけて埋立て、
滑走路を伴う新たな軍港をつくろうとしています。
その土砂は、山口、鹿児島、奄美大島、天草など山を切り崩し運んできます。
その土砂を切り取られる側の住民も反対しています。
山がなくなれば台風などの被害をもろに受けるからです。
これ以上の自然破壊にはNO!!と声をあげていきたいです。
 
また、この基地が完成すれば、伊江島、高江、辺野古とトライアングル・
三角形になり、名護などの街の上をオスプレイが常時飛び交うことが予想されます。
オスプレイは100基とも呼ばれています。
 
今、高江、辺野古には東京、千葉、大阪、福岡から常時500人くらいの機動隊が
反対する市民を排除するために派遣されています。
そのお金も全ては私たちの税金です。
 
今、沖縄で起きていることは、やがてこの日本全体の問題になります。
西日本ではすでに基地の強化がはじまっています。
岩国、京丹後、福知山・・・・
日米の合同訓練がはじまり、武器やミサイルも配備されています。
 
人間は、自分の目の前に問題が起きない限り考えることは難しいと
思いますが、今の時代、いつ自分の問題になってもおかしくないです。
 
考えるキッカケになれば嬉しいです。
 
そして、
山を登る途中はしんどいけど、登りきったとき見える景色は
素晴らしい景色だと思います。
自分の目でその景色をみたい。
まず登る一歩を踏みだすことが大切ですね。
 
2016年も後わずか。
ますます地球の波動は上がり、変化が大きい時代に
入りました。
悔いのない人生を送りましょう!お願い
 
ナマステ
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こんにちは!

東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。

 

今年最後のイベントが決まりました。

年末の忙しい最中ではございますが、年内に体とお顔のリフトアップして、

2017年を晴れやかに迎えようではありませんか!

(パチパチパチ)

 

 

12月29日(木)(12/28⇒12/29に変更になりました。時間も変更になっています)

★14:00~15:00 ヨガ(オールレベル) 

テーマ:委ねる 

(体と呼吸を共に動かすビンヤサスタイルです。

ヨガ哲学から少しお話をします。体、呼吸、心を委ねてみましょう)

動きやすい服装、お飲物、汗ふきタオルなど

1500円

 

講師:TOMOYO

 

 

★15:15~16:45 フェイシャルヨガ ”リストアップ”(たるみに即効果!!) 

順子先生(関東より)

目のたるみ、ホウレイ線、顎のたるみなど、即効性のあるフェイシャルヨガをお伝えして下さいます。(手鏡、タオル、写真を撮るので携帯やデジカメなどをお持ち下さい)

2500円

 

講師:JYUNKO

 

 

最初にヨガをすることで姿勢がよくなります。

その後のフェイシャルヨガでリフトアップ効果大です!

 

両方受けて頂ける方は、3800円になります。

別々でもオッケーです。

 

キャンセル料はかかりませんが、当日キャンセルは出来るだけない様にお願い致します。

お支払は当日現金にてお願い致します。

マットはご用意していますが、ご自身のマットを持ち下さってもかまいません。

 

では、皆さまのご参加お待ちしております。

簡単予約フォームはこちらから

TEL:090-4490-8512

(*^^*)

 

 

ナマステ

 

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お問合せは、お気軽に(*^^*)

 

留守電にはお名前とお電話番号をお願い致します。

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【東大阪ヨガスタジオSORA】


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少人数制でアットホーム・価格もお手頃です。

 

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こんにちは!

東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。

 

11/4~6までマーギ・ヤング先生の

「ビギナー指導という芸術に磨きをかける」〜たくさんのヒントと導きに満ちた3日間集中トレーニング 21時間を修了しました。

http://www.shriyogaproject.com/margiyoung-2016

 

また、7日はヨガ哲学WSにも参加しました。

 

マーギのビギナー指導は愛に満ち温かく、明確で、クリアでした。

指導の奥深さと、綿密さは、一人一人に対する慈愛だと思いました。

温かいスペースの中で安心して仲間と過ごす時間は至福の時でした。

 

 

哲学WSは予約していなかったのですが、何とか予定を変更し、

「ヨガ・スートラの神秘を解く」に参加しました。

 

その中で、私はニヤマに心を揺さぶられました。

 

Tapas(タパス) 努力、精進
Swadhyaya(スワディヤーヤ) 探究する
Ishvarapranidhana(イシュワラプラニダーナ) 委ねる

 

ニヤマの中で、”委ねること”が出来ない自分に

苦しんでいることに気がつきました。

 

どうしても、結果を出したいことがあるのです。

その結果を心から望んでいて、その為に自分は一生懸命頑張っているのですが、

その結果が思うようにならないのです。

(私の場合は沖縄の基地問題です。)

 

皆さんもないですか?

仕事、恋愛、人間関係・・・・

結果を出したくて、頑張っているのに思う結果が

手に入らないこと。。。

頑張れば、頑張るほど、事態が混乱し

複雑になって、手に追えなくなること。。。。

 

努力し、行動し、探究し、自分が出来ることは精一杯やりました。

だから、結果が出て欲しいのです。

自分が出したい結果は決まっている。

(たとえば、大好きな人と両想いになりたいなど・・・・)

 

でも、その答えが出てくれないので、

ずっともがき苦しんでいました。

 

マーギのスートラの中で、どんな風に手放していくのか。。。学びました。

 

自分が正しいと思えば思うほど、誰かが間違いになります。

そして、それを責めてしまう心が生まれます。

 

簡単な例で言うと、好きな人に好かれようと精一杯努力したのです。

だけど、思いが通じない。

すると、自分にまだ何か足りないと責めたり、反対に彼が憎くなったり。。。

 

これでは、どんどん苦しくなります。

 

私もそうでした。。。

 

だけど、、、、

やっと腑に落ちたのです。

自分が出来るのは”今、この瞬間”までです。

そこから先の未来は天に、宇宙に委ねるしかありません。

 

他人の気持ちや行動までコントロールできないのだと

分かりました。

 

それを受け入れるまで、本当に苦しかったのです。

特に、マーギの哲学を受けた日は、帰り道、自転車をこぎながら

沢山、涙が出ました。。。

結果をコントロールできないことが受け入れられないので、

沢山、泣いたのでした。

 

でも次の日、急に肩のちからがぬけたのです。

 

何でコントロールする必要があるんだろう?

頑張って努力して、未来をコントロールする必要があるだろうか?

未来なんて、誰にもコントロールできないのに。。。

 

もしかしたら、嬉しい未来、結果が出ることだってあるのに!!お願いお願いお願い

 

人も変えれない。未来もコントロールできない。

出来るのは、今、自分が精一杯やるだけ。

今、今、今!!

 

あとは、全部、宇宙に、地球に、お任せしよう。

 

やっと、やっと、楽になったんですよ照れ

 

(苦しみの中から開いた花 そんな時間でした)

 

マーギ、ありがとう!!!(涙)

 

私、苦しかったんです。。。だから、どれだけ歓びが深いことか。

苦しいのは悪いことだけではありません。

 

光と闇。。。

苦しいことを乗り越えると、

どんな小さなことにも幸せを見つける天才になれると思います。

 

一分一秒、先のことをコントロールできません。

他人を変える必要もありません。

 

ますます、私は頑張るぞ~~!

ヨガも、沖縄も大好きなのです。

その先は、宇宙に、地球に、委ねます。

その方が楽しいラブ

何だかワクワクする~~~~虹

 

今回、素晴らしい機会を作って下さった

Kaori先生、SYPの皆さまに深い感謝を込めて、

ありがとうございました。

 

マーギ先生、本当にありがとうございます。

 

 

ナマステ

 

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おはようございます!

お知らせです。

 

<<SORA・CAFEの開催>>

11/23(水)祝日 15:00~17:00
無料 (珈琲、お茶、お菓子などあります)
スタジオSORA(長瀬駅 徒歩12分)
沖縄県・高江ヘリパッド建設のお話や、

今の政治について、また、生き方について
幅広く語りあうCAFEです。
愚痴ではありません(笑)
お友達の間、ママ友の間でも話題にしにくい
政治などについてお話する場です。

高江に行ってきたばかりですので、その報告も少しは

ありますが、基本テーマは決めていません。

 

女性限定です。興味のある方はメッセージ下さいね~!

 

高江へのカンパもご希望で集めたいと思っています。

 

10月の終わりに高江に行ってきました。

その時、はじめて名護に宿をとりました。

沖縄らしい宿でしたよ~~

 

 

興味のある方はメッセー下さいね~

ヨガとは別の個人的な活動ですので、この日はヨガはしませんので

宜しくお願い致します。

 

 

ナマステ

 

 

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こんにちは!
 
東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。
 
 
休講のお知らせです。

11月3日(木)11月4日(金)11月5日(土)の全クラス

◆マーギ・ヤング先生
21hr Teacher Training
「ビギナー指導という芸術に磨きをかける」
〜たくさんのヒントと導きに満ちた3日間集中トレーニング〜

を受けるため、休講になります。
連絡が遅くなり申し訳ありません。

11月5日(土)は、代行 奥村先生になります。
11月3日(木)、11月4日(金)の当スタジオのクラスは全て休講になります。

ご迷惑をおかけしますが、
学びを深め更に成長してきます。
どうぞ宜しくお願い致します。

ナマステ

(今朝、10秒自撮りの八角曲がりのポーズ。ちょっと寝ぼけて顔してます汗
 

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こんにちは!

東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。

 

ヨガインストラクターになる前、そしてなってから

私の経験を踏まえ、

ポイント5をお伝えしたいと思います。

 

① ”何処で習うのか”

② ”焦らず、じっくり”

③ ”自分を知ること”

④ ”土台を築けば崩れにくいものになる”

⑤”上手くいかないことさえチェレンジと思い楽しむ”

 

 

長くクラスに通っている生徒さんが、ヨガインストラクターの資格を取得し、

この間、はじめてレッスンを開催されました。

とても楽しかった様で、満面の笑みが忘れられませんニコニコ

これはとても大切なことです。

はじめてのレッスンが嬉しかったという感情はその後に繋がると思います。

彼女は勉強をはじめてから、ヨガに対する姿勢が更に変わりました。

呼吸が深く、とても静かな状態が伝わります。

それもそのはず!

毎朝ヨガ、瞑想をする様になったそうです。

なんと素晴らしいお願い

 

彼女はヨガの資格を取るまえに相談してくれました。

私は、色々なスタジオを体験することをお薦めしました。

先生との相性は大切です。

また、自分が何を伝えていきたいのか、

その思いにあったところで勉強すると伸びると思います。

 

① ”何処で習うのか”

まずは重要なポイントですね。

 

私の場合は、本当によいTTにめぐり合いました。

RYTはとっていませんが、それに匹敵、それ以上の勉強時間を費やしてきました。

色々な方面からヨガを学びました。

 

これからヨガインストラクターとしてスタートされる方がいましたら、

 

② ”焦らず、じっくり”

 

頑張って欲しいです。

 

沢山の情報の中で、足りないところを埋めようとTTばかり受けても、なかなか成長しません。

まずは”実践”が大事だと思います。

 

家族やお友達にお願いし、クラスをはじめるのもいいと思います。

少人数になれてきたら、

少し大きめのクラスの代行など引き受けると勉強になります。

近くの公民館や、広い場所を借りてするのもいいですね。

 

そして、

 

③ ”自分を知ること”

 

 

私は、中高年のクラスでうけるようです(笑)

(もちろん、若い方、大学生なども通ってくれてますよ!!)

 

自分のキャラがどんな場所に合うかを知るのは大事だと思います。

モデルさんの様に綺麗な人がもとめられる場所やスタジオもあります。

その美しい先生に憧れ、頑張れるのも本当です。

でも、私のキャラはそこではうけないのです(笑)

だから、そういう場所でヨガを教えることは殆どありません。。。

 

中高年を対象としたクラスはとても沢山の方が参加して下さいます照れ

きっと、私自身が50歳前で、色々な面で安定しているからかもしれません。

 

全部に勝たなくていいと思います。

 

39歳でヨガ講師の資格をとりはじめ、49歳。

10年かけて、ようやく生徒さんが増えてきました。

 

あっと言う間に人気者になる方もいると思います。

でもヨガは深いので、急に人気が出ても内面がついてくるのにしんどいかもしれません。

 

石の上にも3年とはよく言ったもので、

当スタジオも3年かけて、ご近所さんに浸透してきました。

 

④ ”土台を築けば崩れにくいものになる”

になると思います。

 

現代は、何でもすぐに答えが欲しいし、すぐに結果が欲しい時代かもしれません。

 

でもせっかく、ヨガに出会えたのだから、

 

⑤”上手くいかないことさえチェレンジと思い楽しむ”

 

といいですね口笛

 

ヨガは、体に本当に良いです。

心を静かにしてくれます。

 

私にしか伝えれないヨガ、あなたにしか伝えれないヨガを

お互い、目の前にいる方に精一杯伝えていきたいですね。

 

そして、共に学びあいましょうウインク

ヨガは素晴らしい!!!

 

ナマステ

 

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こんにちは。

 

今日は、私が今、関わっている沖縄・高江のことを書こうと思います。

 

普段の生活の中で、政治のことってなんとなく敬遠されがちであまり話すことはないんじゃないかなーーって思います。

 

毎日、忙しいママさんや、OLの皆さんは特にそうかもしれません。

 

私は、自然を守りたいという観点から、昔から政治には関心はありましたが、特に強く関心を抱くようになったのは、昨年からです。

 

昨年見た、辺野古大浦湾の新基地建設に反対するドキュメンタリー映画「戦場ぬ止み」や高江ヘリパッド問題の「標的の村」を見て衝撃を受けました。

 

癒しの島と思っていた沖縄の基地問題という側面をはじめて知りました。

 

実際、現場に行き今年はずいぶん、考えが変わり、自分も大きく成長させて頂いています。

 

先日、高江を通じて知り合った方が主催された「カンタ!ティモール」上映会&お話会に参加しました。

 

東ティモールが独立するまで、どれほどの苦難(虐殺や拷問・・・・)があったか初めて知りました。また、東ティモールを弾圧する武器などを日本が支援していたこともはじめて知り大変ショックを受けました。

 

遠い国の出来事。。。私は映画を見るまで殆ど何も知りませんでした。

ごめんなさい。

 

純粋無垢な子どもたちの笑顔を見ていると、本当に美しい命を守りたいと本能的に思うのです。

 

沖縄で起きている問題とも重なりました。

 

東ティモールも、大地とのつながり、自然とのつながりを大切に、みんなが大家族のような考えを持っています。

 

自分の家族が全員、目の前で殺された人の悲しみは消えることはなくても、敵として相手を憎むことをしない。

同じ人間として相手をみることが出来る精神性は本当に偉大です。

 

どうしたら、この長くつづく戦争を終わらすことが出来るのか。

”怒り”の感情を乗り越え、みんなで話し合うことの大切さを感じました。

 

大勢で集まり講演会をするのも大事です。

でも、今回感じたのは、共にどうすればいいかを語り合うことなんだと思いました。

 

映画の中でこんな素晴らしい歌が出てきました。

 

"僕たちはどこへ向かっているのだろう
ねえ 君もこっちへ来て座っておくれ
こうなった理由を一緒に思い出したいんだ
友よ こちらへ来て 座っておくれ
この世界で君と 新しい道を探したいんだ"

 

 

月一度くらい(不定期)、当スタジオ、もしくは何処かのカフェで、

 

みんなでそんなお話を出来ればいいなーと思っています。

 

ただの飲み会ではなく(笑)、

 

世界で起きていること、日本で起きていること、

 

また、自分のまわりで変わっていく政治的なことを話す場です。

 

そこから個人的なお話になることもあると思います。

 

お茶を飲みながら、お話し、時には歌ったり、瞑想したりもいいですね。

 

 

 

沖縄に足を運ぶようになると、この国が軍事的な方向に向いているのがよく分かるのです。

 

大きい答えを探そうとすると思考停止になります。

 

あまりに課題が大きすぎて、自分には何も出来ない気がするからです。

 

 

だから、この歌詞の中にあるように、一緒に座って考えたいと思うのです。

 

誰も参加者がいない時は、私一人で瞑想します(笑)

 

一人でも来て下されば、カフェ・バーしましょう。また、日程を載せます。

女性限定ではじめたいと思います。

 

そして、高江のゲートで座り込みをしている方々への募金も行っていきたいと思います。

これも、ある程度集まったら振り込みます。

 

 

無理は続かない。

だけど、小さなことで協力できることは沢山あります。

 

何処かで苦しんでいる人のために、何かをすることは、

人のための様であって、まわりまわり、自分が大変なとき、必ず助けがあるものです。

 

私の短い人生でもそれは実感します。

 

そんなこんなで、SORA・CAFE/BAR 不定期で開催したい思います。

 

まずは11月からスタートします。

 

 

ナマステ

 

 

 

 

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こんにちは!

 

東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。

 

 

今日は、瞑想について書いてみたいと思います。

 

去年7月から毎朝15分の瞑想をずっと続けています。

とりあえず、一年間、毎朝かかさず瞑想しました。

 

今は、少しぬけたりするけど瞑想することが自然になっているので、

ぬけたからと言って焦ることもなく、また次の日から続けています。

 

瞑想をすると、脳の前頭葉(眉間の裏側あたり)にアルファー波が出てきます。

これは、目を閉じると出るアルファー波とはまた違った波だそうです。

(セロトニンDOJO集中講座でのお話より)

 

前頭葉は、私たち人間が言葉だけではないものを読み取る力を持っている部分です。

 

例えば、「元気?」と聞いて、「元気です」と答えても、

その表情から”本当は元気じゃないなあ・・・、何かあったのかな?”と察することができる部分です。

 

瞑想を続けると、この部分の働きに変化が出ます。

シンプルにいえば、直観力が増すということだと思います。

 

場の空気を読んだり、言葉ではない部分が見えてきたり・・・

 

何より、自分のことがとてもよく分かる様になります。

と言うか、私はそうなりました。

(何事にも断言はできないので、私の場合はと言うことで。。。)

 

自分が我慢していたことや、頑張りすぎていたこと、

蓋をしていた自分の心が、やめて欲しいと言い出します。

 

それが突然やってきたのは、瞑想をはじめて5ヶ月くらい経った頃でした。

とても戸惑いました(笑)

 

それでも瞑想を続けていくと、戸惑いは自分への信頼へ変わりました。

 

瞑想のお蔭で自分との絆が深くなり、自分のすることを信頼できるようになったのです。

自分のしたことに対して厳しくなりすぎず、大目にみることが出来るようになりました。

 

その時の自分はそうしたかったのだから仕方ないと良い意味であきらめがついたり、、、

 

とにかく楽になりました。

 

瞑想は本当にお薦めです。

 

(沖縄県・辺戸岬)

 

でもね・・・・

体が整っていない場合の瞑想は、雑念だらけで、ただの考え事になり厄介です。

 

かちこちの体で瞑想しても、呼吸が浅く長く座るのは難しいと思います。

 

まずは、簡単なストレッチでも良いので体をほぐし、椅子に浅く腰をかけ背骨伸ばせる状態ではじめるのが良いと思います。

 

瞑想で何かを得ようとせず、呼吸に意識を向けていく。

色々な考えが出てきても、また、呼吸に意識を戻し続けていく。

 

もし、それも難しいなーと思ったらヨガがお薦めです。

私はパワーヨガでビンヤサのクラスをしています。

 

呼吸と共に体をどんどん動かすビンヤサは、動く瞑想とも言われています。

アサナ(ポーズ)を覚えるまではある程度時間はかかりますが、

どんなこともある程度は時間がかかるものです。

 

ヨガで体を整え、呼吸を深くして、汗をかいて、リラックスできれば、

心はその体に伴い整っていくと思います。

 

瞑想やってみたいなーと思う方は、ぜひ、体をほぐしてからはじめてみて下さい。

 

 

私は今日は20分瞑想しました。

いろいろ、がんばります。

 

ナマステ

 

 

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皆さん、こんにちは。


亀井智代です。



ずいぶん、久しぶりの更新になります。


お元気ですか?


私は、この間、沖縄に行ったり、和歌山に行ったりしてました。



沖縄、北部にある東村(ひがしそん)高江


やんばるの森と言われる大自然の中に、4つのヘリパッドの


強行工事が現在、進められています。



やんばるの森は、絶滅危惧種、天然記念物、やんばるの森にしかいない固有種などが


沢山いて、世界自然遺産になれるほどの美しい貴重な森です。


私は、個人的にこれ以上の自然破壊が嫌なので、反対しています。


今回の沖縄旅も、住民の方たちと共に反対してきました。



若い方も沢山来ています!


自分たちの未来について真剣に考える姿に励ましと希望をいただきました。





このヘリパッドが出来れば、オスプレイが年間4000回も飛びます。


現在も22時までオスプレイが飛ぶので、騒音で眠れず避難している子どもがいます。


これ以上、オスプレイが飛べば、住民の皆さんは住めなくなります。


150人ほどの小さな集落に全国から機動隊が1000人近くも派遣され、


強行工事をすすめています。





私は、この高江・やんばるの森をヘリパッドにするのではなく、


世界自然遺産にして、未来に残してほしいと、、、本気で思っています。



そして、和歌山はプライベート旅行でした。旦那さんとゆったり二人旅。


和歌山、紀伊勝浦は、本当に美しかったです。




太地くじら博物館です。





生まれてはじめて、イルカにエサをあげました!


すごく可愛かった!!




空と、海と、景色が最高!


食べ物もおいしかったです。





太地駅、凄くかわいいよーー



夜は温泉でのんびり。


次の日は、那智の滝に行ってきました。







お天気に恵まれ、素晴らしい癒しの旅でした。


那智の滝でも、高江のことを祈っていました。



優しい人になりたいな・・・・って思います。


優しい、太陽みたいな人になりたいです。



が、なかなか、難しいです。


北風、びゅんびゅん吹かせてしまう時もあります(汗)



これからも、色々な自分を味わい、楽しみ、、、、


生きていきます。



沖縄、和歌山、、、


山と海、宇宙を感じた旅でした。



ナマステ


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テーマ:

こんにちは!!


東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。



”ボールを使って背骨をほぐす”


動画を、Facebookでアップしました。


https://www.facebook.com/pages/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AASora/1433136030266715



ぜひ、ご覧になって下さい花


とても気持ちいいですよ。



私は、自分で体を動かしながらオリジナルでつくることが多いです。


もちろん、土台には、学んだ解剖学や、骨盤リセット講座、経絡のティーチャーズトレーニングが基本になっています。



当スタジオの骨盤リセットヨガ(月 10:30~)と、リラクゼーションヨガ(木 19時~)


はボールでほぐしていきます。


パワーヨガは、最初のほぐしにボールを取り入れています。


ぜひ、体験してみて下さいね!



いつでも、お気軽にお問合せ下さい心配だよ~!





ナマステ



【連絡先】


簡単予約フォームはこちらから


TEL:090-4490-8512

お問合せは、お気軽に(*^^*)


留守電にはお名前とお電話番号をお願い致します。

折り返しご連絡させて頂きます。


【東大阪ヨガスタジオSORA】


近鉄大阪線・長瀬駅、弥刀駅から10分

少人数制でアットホーム・価格もお手頃です。


◆メニュー

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◆講師紹介

◆アクセス



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