東大阪ヨガスタジオSORA かめぽんの星☆めぐり

東大阪、長瀬駅、弥刀駅から10分のヨガスタジオです。
体を引きしめたい、肩こり、冷えむくみなどの改善、
心身のリラクゼーションに。
少人数制でお手頃な価格でレッスンを受けて頂けます♪

大阪府 東大阪市 

近鉄大阪線 長瀬駅、弥刀駅から徒歩10分

(近畿大学からも近いです)


”ヨガと音楽 スタジオSORA”



初心者の方、体かたい方、大歓迎です! 

ご自分にあったヨガを探しましょう。

どんなヨガが良いかなど、ご相談にのります。

ご質問等、お気軽にお電話、メール下さいね。

(全てのレッスン女性限定です)

連絡先:090-4490-8512
⇒お問合せ、ご予約はこちらから




お知らせ 

2015 12月より、火曜日、金曜日のsoraパワーヨガのクラスをクローズし、水曜日の19時からのクラスひとつにさせて頂くことになりました。


■高校生、、大学生の方に限り、すべてのチケット、月謝が200円引きになります。

学割価格となりますので宜しくお願いします



■現在の空き状況(〇3~4人  △1~2人 ×満席)


月曜日10:30~骨盤リセットヨガ 〇


水曜日19:00~SORAヨガ 〇


木曜日10:30~SORAヨガ △


木曜日19:00~~リラクゼーションヨガ △


金曜日10:30~SORAヨガ △



◆東大阪生協病院で、ヨガ教室をさせて頂いています。

http://iseikyoukawachino.jp/kawachino/


(体験500円、月謝1000円、一回だけ受ける場合は600円です)


●健康ヨガ教室 月2回木曜日14:00~15:10 (満席に近い状態です。一度お問合せしてみて下さいね)


(8/4、8/18、9/1、9/15、10/13、10/27、11/10、11/24、12/8、12/22)


●パワーヨガ・ベーシック 月2回火曜日10:30~11:30(空きあります)


(8/9、8/23、9/6、9/20、10/4、10/18、11/1、11/15、12/13、12/27)


お問合せ先 医療生協かわち野生活協同組合:06-6726-6351




SORAで体験してみたいレッスンがありましたら、ご連絡下さいね!


◆スタジオ風景 

入ると正面が 一面ガラスなので、スタジオ内は解放感があります。



◆外観 


Facebook はじめました!音符

ヨガスタジオSORA


心を込めて ナマステ By:kamepon

NEW !
テーマ:

こんにちは!!


東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。



”ボールを使って背骨をほぐす”


動画を、Facebookでアップしました。


https://www.facebook.com/pages/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AASora/1433136030266715



ぜひ、ご覧になって下さい花


とても気持ちいいですよ。



私は、自分で体を動かしながらオリジナルでつくることが多いです。


もちろん、土台には、学んだ解剖学や、骨盤リセット講座、経絡のティーチャーズトレーニングが基本になっています。



当スタジオの骨盤リセットヨガ(月 10:30~)と、リラクゼーションヨガ(木 19時~)


はボールでほぐしていきます。


パワーヨガは、最初のほぐしにボールを取り入れています。


ぜひ、体験してみて下さいね!



いつでも、お気軽にお問合せ下さい心配だよ~!





ナマステ



【連絡先】


簡単予約フォームはこちらから


TEL:090-4490-8512

お問合せは、お気軽に(*^^*)


留守電にはお名前とお電話番号をお願い致します。

折り返しご連絡させて頂きます。


【東大阪ヨガスタジオSORA】


近鉄大阪線・長瀬駅、弥刀駅から10分

少人数制でアットホーム・価格もお手頃です。


◆メニュー

◆料金のご案内 (ただ今、入会金、マットレンタル無料です!)

◆講師紹介

◆アクセス



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:

こんにちは!


東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。



随分と、日が経ってしまいました。


本当に毎日、忙しく過ごしておりました。



6月末にはボイストレーニングのコンサート、その後、沖縄の高江、辺野古に


行ってきました。



私は今年から辺野古新基地建設反対のために沖縄に足を運ぶようになりました。


沖縄県の北部にある


辺野古新基地建設予定の大浦湾はサンゴが豊かで希少な生物が生きています。


そう、絶滅危惧種のジュゴンも生息しています。





今年、7/22、ヘリパッドの建設工事が強行に進められている高江のやんばるの森には、


ノグチゲラ(きつつき)や、ヤンバルクイナなどの絶滅危惧種が生息しています。





日本は沢山の自然を破壊し、環境を壊してきました。


これ以上、自然破壊し、新たに基地をつくることは本当に愚かで、


未来の子どもたちに申し訳ないと思うのです。


そんな思いが、私を沖縄へと向かわせます。



2016年は、地球の波動が上昇し、変化が早くなると言われています。


それは信じても、信じなくても良いのですが、


私は、沖縄・辺野古へ行くようになり、とても大きな自分自身の変化を体験しています。



沖縄に行くまで、私には夢がありました。


ヨガのお仕事頑張って、世界のいろんな場所を旅したい、


いつでも自由になるお金が欲しいと思っていました。



その夢を抱いていた時の私は、特にお金が入るわけでもなく(笑)、


いつも、変わらない生活のなかで、良くなったり、低迷したりを繰り返していました。



昨年、三上監督の映画「標的の村}を見たとき、沖縄が戦後どんな酷い状態だったのか知り衝撃を受けました。


標的の村 テレビバージョン(是非ご覧ください)

https://www.youtube.com/watch?v=raJ8vTr8r4c



そして、今年に実際に辺野古、高江に足を運ぶようになったのです。


実際に現場へ足を運ぶことはとても大切です。



そこでは、非暴力で権力に立ち向かう人々の姿を目の当たりにしました。


基地はいらない!

海を壊すな!

自然を壊すな!

未来の子どもを守れ!


その為に命をはって座り込みをしています。


凄い精神力なんです。


そして、皆さん、あたたかい。ユーモアたっぷりなんです。


私は、皆さんの人柄にも惹かれました。



2016.7.22(金)、高江では政府の横暴な弾圧があり、今、大変なことになっています。


三上監督


「高江大弾圧・臨界点を超えた政府の暴力」


http://www.magazine9.jp/article/mikami/29564/


7/22 機動隊1000名で、市民を弾圧した歴史に残る政府の暴力を


是非、ご覧になって下さい。



私は、沖縄に行ってすっかり夢が変わりました。


ヨガで稼ごうとか、世界を旅するとか、全部なくなりました(笑)


ヨガが出来るだけで本当に有り難いし、


どんなに自分が幸せな境遇にいるのかを知り、毎日、感謝する様になりました。



そして、自分が出来ることをしょうと思います。


私は、これからも沖縄に足を運び、応援していきます。


それが一番、私にとってしっくりくるのです。



そして不思議なのですが、必死に頑張らなくても


沖縄に行く費用はいつもちゃんと出来るんです。




やっとわかったのです。


自分のために頑張るのも大事だけど、


一番助けを求めている人のところへかけつけていく。


誰も見ていなくても、宇宙(神様)はそれをみています。


そして、喜んで下さるみたいです。


すると、自分のしたいことが分かり、自然と物事がまわりはじめるみたいです。


私は、辺野古から帰ってきてそれを実感します。



そう!


はじめて、辺野古キャンプシュワブゲート前でヨガもさせて頂きました。


テントの下で涼しい風が吹いて、皆さんが気持ち良かったと言って下さったとき、


私は、人生の中で生涯忘れない喜びを感じたのです。



私の夢は、もう遠くに旅することではなくなりました。


今いる場所で、愛する皆さんとヨガをし、


その中で得たお金で、沖縄に行き、自然を守るために行動していきます。




もし、自分の人生に変化を望むなら、行動することをお薦めします。


誰か困っている人のため、


誰か助けを求めている人のために、何かしてはどうでしょうか。


東日本大震災、福島原発事故、熊本地震、そして、沖縄の基地問題・・・・



もちろん、身近な人が大変なら、それを支えていくことが一番だと思います。



それにしても、


日本は私たちが想像する以上に、厳しい状態だと思います。


だけど、頑張りましょね。



今、その時代を選んで生まれてきたのは他ならぬ自分なのですから!!



感謝。



ナマステ





AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

おはようございます!


東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。



お料理、頑張ってます。


忙しさにかまけて、ちゃんと作れないときも沢山あったんだけど、



ある雑誌に、栄養バランスがとても大切って書いてあって、


あーーー、やっぱりちゃんと作ろうって思ったのです花



タンパク質を取るように心がけています。


炭水化物、、、ご飯、パン、甘いものをとると、


一瞬、脳は元気になるそうなのですが、


その後、疲れやすくなるそうなんです。



だから、ご飯をとる時は、高タンパク質を取ることが大切だそうです。


お肉、魚、納豆など・・・・・。



それを読んで、ご飯を作りだした私です。


いや、今までも作っていたのですが(笑)


最近は、出来るだけ色々なものをバランスよく取るように


心がけています。



そして、


皆さんに見てもらおうと写真を撮りました(笑)



煮込みは、すべて圧力鍋。


大活躍!圧力鍋。



★玄米ごはん、豚キムチ、厚揚げと小松菜、

 イワシの韓国風煮込み





★豆腐ハンバーグ・トマト煮込み、

 水耕セリ、人参、トマト、たまねぎ、ミョウガのサラダ





★カレーラーメン、サンマの煮込み、ほうれん草、

 きゅうりの酢の物、豆腐




★クリームシチュー・パスタ、ぴくるす、パン




★ある日のモーニング トマト煮込みハンバーグの残りと




★そら豆、トマト、キュウリ、オクラを

 お塩、胡椒、酢、わさびであえました!

 美味しかったですよ~~




★ぴくるす

 ブロッコリ、セロリ、キュウリ、ニンジンを

 赤ワイン、ワインビネガー、塩、砂糖で作りました。




お料理って作ってるときは、ちょっとした瞑想状態になりますね。



さて、今日は何つくろう??






皆さん、今日も素晴らしい一日になりますように。。。



ナマステ




【連絡先】


簡単予約フォームはこちらから


TEL:090-4490-8512

お問合せは、お気軽に(*^^*)


留守電にはお名前とお電話番号をお願い致します。

折り返しご連絡させて頂きます。


【東大阪ヨガスタジオSORA】


近鉄大阪線・長瀬駅、弥刀駅から10分

少人数制でアットホーム・価格もお手頃です。


◆メニュー

◆料金のご案内 (ただ今、入会金、マットレンタル無料です!)

◆講師紹介

◆アクセス







AD
いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

テーマ:
おはようございます!

亀井智代です。


今日は、個人的なブログです。


この動画をシェアしたいと思い投稿しました。


9条を抱きしめて~元米海兵隊員が語る戦争と平和~



ネルソンさんは、とても貧しい家庭に生まれ、夢みて海兵隊に入ります。

そこでは、人を殺すことを徹底して学び、体に叩き込みます。

それが、戦争で必要なこと。。。

ベトナム戦争の悲惨さを体験され、帰国後は、悪夢に襲われPTSDになり、

ホームレスになります。

そんなネルソンさんを立ち直らせてくれたのは、小学校での講演会と、

そして、子ども達でした。

ネルソンさんは、沖縄に米軍基地がまだ存在していることに驚かれ、

日本で、学校などをまわり、戦争の悲惨さを伝えていきます。


そして、憲法九条をはじめて目にしたとき、

これは、”神様の贈り物だ”と感動で立ち上がったと言います。



どんな核兵器より、どんな強い軍隊より、平和をつくると言いました。

戦争で平和にはなりません。

その事を身をもって教えて下さっています。

私も改めて、憲法九条を読んでとても感動しました。


この憲法九条が今、日本では揺らいでいます。

どうして、こんなに素晴らしい憲法を自ら捨てないといけないのでしょう。


私たちが憲法9条を捨てるとしたら、あまりにも愚かだと
思いました。.



45分くらいありますが、本当に大事な動画です。

ぜひ、ネルソンさんの魂の叫びを聞いて欲しいです。

http://
www.dailymotion.com/video/
x2p1r37




私は、49歳になりました。


戦争を知りません。

だけど、悲惨な戦争からまだ、71年しか経っていません。


原爆投下された日本は、どの戦争にも参加して欲しくないのです。


絶対、嫌なんです。。。。私。


私に今、出来ること。

それは、自分の意思をもつこと。


今日も素晴らしい一日になりますように。




平和は素晴らしい。。。。


日本国憲法九条

日本国民は、正義と秩序を基調とする

国際平和を誠実に希求し、

国権の発動たる戦争と、

武力による威嚇又は武力の行使は、

国際紛争を解決する手段としては、

永久にこれを放棄する。

前項の目的を達成するため、陸海空軍、

その他の戦力は、これを保持しない。

国の交戦権は、これを認めない。



ナマステ



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは!


東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。



月曜日の夜は、ミワスタジオでアロマヨガのクラスを長年させて


頂きました。


はじまりがいつか思い出せない(笑)


この5月で、アロマヨガのクラスを離れることになりました。



2013年に当スタジオを立ち上げて以来、走ってきた毎日。


気がつけば3年経っていました。


49歳になった私。。。



当スタジオの夜のクラスも去年2本減らしました。


そして、今回、ミワスタジオ・みわ先生に相談し、


アロマヨガのクラスも離れることになりました。



女性の体が変わること、身を持って感じています。


頑張ることも大事だけど、ペースを落とすことの大切さも


今、実感しています。


少し、生活面にも余裕をもって、時間をつくって、


ひとつひとつ、丁寧に過ごしたいと思っています。




更年期障害。


私は、結構、大変なタイプだと思います。


色々な症状がありました。。。


だけど、それでも頑張って来れたのはヨガのお蔭です。


それも凄く実感しています。


私にヨガがなければ、多分寝込んでいたと思います。



だからこそ、これから、更年期に入られる皆さんに


良いものを提供できるヨガをしていきたいです。



話しが違う方向へ・・・(笑)





みわ先生との出会いは、私がはじめて旅したインドで、


ガイドさんから、みわ先生の噂を何度も聞いたのでした。


(インドのガイドさんから、”みわさん知ってる?凄くヨガが上手いよ~~。


大阪の人だよ~~~って”(笑))



大阪に帰って、ネットで探してミワスタジオを見つけたのです。



すぐにみわ先生のヨガにはまり通いました。


養成講座は2期生でした。


養成講座が終わり、スポーツクラブのオーディションを受けたり、


代行を引き受けたり、ひとつずつインストラクターの道が広がっていきました。




3年前、ヨガインストラクターとして悩んでいた私がスタジオをオープンする運びになったのも、


みわ先生からのアドバイスがあったからです。。。



そんなとても素晴らしいご縁に満ちたミワスタジオを離れる事に対して、


私はとてもとても悩みました。



だけど、大切だからこそ、離れることも大事。


悩みながらクラスを続けるより、


走ってきた体と心を休めて、もう一度、原点に戻りたい。



そう、ヨガを楽しみたいのです。


私は、ヨガが本当に大好きだから。。。。



きっと、ヨガ講師をされている方なら、一度は通るかもしれません。


ヨガが好きなのに、好きでなくなりそう。。。



どんなに好きでも、仕事になると違う面もありますよね。



全部の出会いが繋がって今があります。


今、とてもその出会いの全てに感謝しています。。。




みわ先生がヨガスマイルで講座をされた後の写真です。


沢山の思い出がありすぎて、最後のミワスタジオの鍵を開けたときは、


涙が出てきました。。。




出会いが、私をヨガ講師にしてくれました。


更に新しい出会いが、私を成長に導いてくれます。



脳って、”自分が他人にしたこと”が一番強烈なんだそうです。



自分が他人に優しくあれば、人は優しいものだと脳は理解します。


自分が他人にいじわるであれば、人はいじわるだと脳は理解するそうです。



他人にいじわるされる何倍も、自分がしたいじわるの方が脳にとっては


ダイレクトに入力されるそうです。


(黒川伊保子さんの本より)




全部の出会いは私を成長に、高い所へ連れていってくれる。


次のステージに連れていってくれると信じています。


そう、脳に入力しているし、他の人に対してもその様にみています。



いや。。。そう見れるようになってきたのです。



もうすぐ、朝の瞑想をはじめて一年が経ちます。


一度も欠かさず、毎朝しています。


自分の心を静かにする時間がとても大切です。



私は、自分にスペースをもつ時間と思っています。


スペースがないと、受け取れないから。。。。


頭や心を静かにして、いつも朝にスペースをもつ様にすると、


一日が本当に違います。



最後のクラスの日に思いがけず、みわ先生が愛娘さん


二人を連れて来てくれました。


みこちゃんが私のことを絵に描いてくれました。


私は大感動!!



覚えてくれてた!!


それだけでも嬉しいのに、絵を書いてくれるなんて。


子どものいない私には憧れです。


子どもから絵のプレゼントって本当に嬉しいです。



しかも、みこちゃんの絵。


羊さんに似ていませんか?





私、誕生日も牡羊座、干支も羊、動物占いも羊で、


羊なんですよ。とにかく(笑)



みこちゃんには、誰にもみえない私が見えるんですね!!


本当に嬉しかったです。



これからは、また、いち生徒としてミワスタジオに行きます。


もちろん、みわ先生とのご縁を大切にしていきます。




そして、アロマヨガに長く通って下さった皆さん、本当に本当にありがとうございました。


また、一緒にヨガしましょう。


そして、飲みに行きましょう(笑)


とても大切に思っています。





では、


六月からは新たなステージへ。


歩みは続きます。



毎日、感謝。



ナマステ。




【連絡先】


簡単予約フォームはこちらから


TEL:090-4490-8512

お問合せは、お気軽に(*^^*)


留守電にはお名前とお電話番号をお願い致します。

折り返しご連絡させて頂きます。


【東大阪ヨガスタジオSORA】


近鉄大阪線・長瀬駅、弥刀駅から10分

少人数制でアットホーム・価格もお手頃です。


◆メニュー

◆料金のご案内 (ただ今、入会金、マットレンタル無料です!)

◆講師紹介

◆アクセス








いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんばんは。


東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。



【お知らせ】です。


いつもレッスンにご参加下さり本当にありがとうございます。


★6月の休講と、振替えのお知らせです。



◆6/22(水)19時~ パワーヨガ 休講


(6/21(火)19時~ パワーヨガを振替でさせて頂きます)



◆6/27(月)10:30~ 骨盤リセットヨガ 休講 


(大変申し訳ありませんが、こちらは振替がありません)



◆6/30(木)10:30~ パワーヨガ 休講


(大変申し訳ありませんが、こちらは振替がありません)



◆6/30(木)19時~ リラクゼーションヨガ 休講


(7/2(土)19時~ リラクゼーションヨガを振替でさせて頂きます)


休講の分は、チケットの期限を配慮させて頂きます。

また、お月謝で振替えが出来ず3回になる方は、ご連絡お願い致します。


(お月謝は一回だけ振替えが出来ます)


私用、トレーニングの為、2~3ヶ月に一度くらいの割合で、休講や振替えになることがあります。


個人で運営しているため、代行を立てることが難しく、皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、


何卒、ご理解のほど宜しくお願い致します。


休講になる時は、チケット期限などの対応をさせて頂きますので宜しくお願い致します。


【注意事項】


最近、スタート時間直前のキャンセルが多くなっています。


レッスン前は準備があり電話やラインへの返信がすぐにできない場合があります。


●当日キャンセルされる場合は出来るだけ早く連絡をお願い致します。


●チケットを紛失されても再発行が出来ません。


チケットは失くさないようお願い致します。


どうど、宜しくお願い致します。




ナマステ


【連絡先】


簡単予約フォームはこちらから


TEL:090-4490-8512

お問合せは、お気軽に(*^^*)


留守電にはお名前とお電話番号をお願い致します。

折り返しご連絡させて頂きます。


【東大阪ヨガスタジオSORA】


近鉄大阪線・長瀬駅、弥刀駅から10分

少人数制でアットホーム・価格もお手頃です。


◆メニュー

◆料金のご案内 (ただ今、入会金、マットレンタル無料です!)

◆講師紹介

◆アクセス



いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

テーマ:

おはようございます。



今日は、亀井智代の個人ブログです。




先週、金曜日、


パレスチナ紛争で生きる若者を描いた


映画「オマールの壁」を見ました。


そして、今、


星野道夫さんの「旅する木」を読んでいます。



「オマールの壁」


主人公のオマールは、生まれた時から紛争の中で暮らし、


パレスチナを出たことがありません。


武器や銃、デモが日常になり、


暴力に縛られた社会で生きています。



若いオマールにも好きな人ができ、恋人になります。


手紙でのやりとりに心をときめかせる二人。


恋人がこの街を出たいと言っても、


オマールは、「君がいるから、僕はここに居てもいい」と言います。



オマールたちがパレスチナを出ることがどれだけ


難しいか映画を見れば分かります。



ある殺人の容疑をかけられたオマールに


激しい拷問。


拷問から解放されるために、仲間を裏切る約束をするオマール。


だけど、私の目から見て、オマールは一度も


仲間を裏切ったことはないと思いました。


嘘に嘘を重ねられ、恋人と別れ、たった一人で黙々とパンを焼く仕事に


徹するオマール。


私は涙が止まりませんでした。


それは、オマールの心が自分の欲望を越えて、強いからだと思います。


とても、美しくみえたのです。



オマールは、一度はまった暴力から解放されることがないのです。


一度裏切れば、オマールは何度も利用されます。


暴力や恐怖は、縛り続けるのです。



これは、別に作り話でも何でもありません。


私は、高遠菜穂子さんの講演で現実でイラクで起きている


拷問の話しを聞きました。


信じがたい話しですが、拷問マニュアルが存在するのです。


イラク戦争では、14歳以上の男子が連れていかれ、


テロと関係ないか自白させるのです。


14歳です。。。


テロと全く関係なくても、自白を迫られる恐怖。。。。



講演を聞いていたので、


オマールの身に起きていることは、現実のパレスチナの話しだと思いました。



私の心は、衝撃を通りこして、これが世界で起きている現実なんだと


受け入れることが出来るようになりました。



そんな中、「旅する木」を読んでいます。



「旅する木」は、アラスカの圧倒的な大自然を通して、星野道夫さんが


感じる様々な思いが綴られています。



アラスカの大自然の中では、今、目の前を飛んでいた鳥が、


何かの拍子に命を落としたり、


昨日、見かけたムースの子どもが今日は、熊かオオカミに襲われ、


死んでいます。


いつ命が終わるか、本当に分からないのです。



大自然の中で命は、とても儚く、脆い。


だからこそ、今その瞬間を生きる輝きを放っているように思いました。



都会に住んでいると、まるで永遠とこの流れが続く錯覚をしてしまいます。



学校を卒業すると、仕事をして、結婚して、子どもを育て、年をとって


亡くなる。


そんなストーリー通り生きれることの方がとても奇跡的なんだと


感じました。



「オマールの壁」も、


「旅する木」も、


私に、命ということ、生きるということを考えさせてくれました。



パレスチナから出ることが出来ないオマールと、


アラスカの圧倒的な大自然、違う時間の流れ方。


このふたつは、全く真逆にあるのに、私の魂の同じ場所を揺さぶりました。



同じ地球の中で起きていること。。。。









今日を大事に生きたいですね。。。。



読んで下さってありがとうございます。




ナマステ








いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

テーマ:

おはようございます。


東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。



皆さんは、憧れの人や、なりたい人っていますか?


私は、好きな人はいるのですが、


(ファンってことです音譜


でも、


その人みたいになりたいか?って言うと違います。



あー、綺麗な人だな。


かっこいいなあ。


とは思うけど、その人みたいになりたいかって言うと、


なりたいとは思わないのです。



もともと、この世に同じ人は誰もいないから、


誰かになれないし、


また、なる必要もないと思っています。



でも、その思いは、確信にもなってきました。



私の好きなバシャールは言います。



好きな人を引き寄せたかったら、


本来の自分を生きなさいと。。。



この本来の自分というのが、、、


何なのか。。。


それを探究するのが面白いです。



私は、その為にヨガと瞑想を続けているのだと思います。




本来の自分。。。



どんな事に感動し、


どんな事を美しいと思い、


どんな事に悲しみを覚え、


どんな事が許せなくて、


どんな事に惹かれ、


どんな事にワクワクするのか。。。。



その”どんな事”が本来の自分を教えてくれる様に思います。



私は、それを探究して、


自分という人間を全うできたらいいなあと思います。



それは、時はにとてもカッコ悪いです。


自分に向き合うと、苦しいことも多いし、


執着も見えるし、


情けない自分も見えるけど、


それも全部ひっくるめて、自分なんだなあと思います。



そして、憧れてる人や、なりたい人は、


ある意味、その要素が自分の中にもあると思います。



外に見える、自分の部分を映し出すところに


共感し、憧れているのだと思います。



だから、これからはますます、


自分を生きたいと思いますラブラブ





ヨガをすると、自分に対しての慈愛が湧きます。


それは、人を愛する慈愛に繋がります。


慈愛は、自分も他人も、それをそのまま勇気をもって


受け入れることだと思っているのですが・・・・。


どうでしょう?




昨日は、


オマールの壁


という映画を見ました。


涙が止まりませんでした。


悲しかった。


本当に悲しかったです。



オマールの壁(パレスチナ紛争の中で生きる若者たちを描いています)


マドンナいち押しの映画です。



私は、日本がどれだけ平和なのか改めて思います。


映画を見たあと、梅田を歩くと、みんなが幸せそうに見えました。


ふつうの日常ってなんて有り難いのだろうって。



今は、沖縄の基地問題や、


中東の戦争のこと、


日本の政治のことに、私は感心があります。



きっと、そのことを通して、


私は、私の中にある何かに突き動かされているんですね。


DNAからの連絡って感じなんです(笑)



それも、自分を生きていることに繋がります。



でも、最近、ますます女性らしさがなくなってきた気がするので、


そこは、バランスをとっていかなくちゃ!(笑)




憧れる人の中にある自分の存在に気づき、


今より、もっと自分を生きたら、


きっと、巡り合うべき人に巡り合い、


行くべきことろへ行くように思います。


はい。私がそう思いたいのですべーっだ!




今日は、どんな一日にしますか~~?


楽しいことを見つけて下さいねラブラブ


いや、苦しいことがあっても、それでいいと思います。




空を見ても、


風にそよぐ木を見ても、


幸せな気持ちになれますように。



ナマステ


ナマステ


【連絡先】


簡単予約フォームはこちらから


TEL:090-4490-8512

お問合せは、お気軽に(*^^*)


留守電にはお名前とお電話番号をお願い致します。

折り返しご連絡させて頂きます。


【東大阪ヨガスタジオSORA】


近鉄大阪線・長瀬駅、弥刀駅から10分

少人数制でアットホーム・価格もお手頃です。


◆メニュー

◆料金のご案内 (ただ今、入会金、マットレンタル無料です!)

◆講師紹介

◆アクセス



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

おはようございます。


東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。



昨日は良いお天気でした!チョキ


とても気持ち良かったです。



お昼の東大阪生協病院の健康ヨガ教室も40名様が参加され、


とても楽しくヨガが出来ました。



最近、ヨガの動きを、坂本九さんの音楽に合わせて動いています。


歌える方には歌ってもらい、口笛も吹いてもらってます。



私が言うのもなんですが、、、楽しいです!音譜


ヨガ体操ではないですが、日頃、前屈姿勢が多いので、


胸を開き、反らしたり、ねじったり、体側のばしたり、スクワットしたりと、、、


音楽があるだけで、違いますねアップ



そして夜は、


当スタジオのリラクゼーションヨガ。


ボールを使って


背中や、肩、腰、股関節や足をほぐしていきます。



木曜日は、お仕事で疲れている方が多いので、


本当にゆっくり動いています。


終わるころに呼吸が深くなるように。。。



私はタイマッサージを習ったので、セルフでタイマッサージ


できなかいか考えたりします。


顔も一緒に動かせるとよりいいかも!!


昨日のシンキングタイムドキドキ




ボールをおヘソの上あたりにセットし、スフィンクスのポーズで


お顔をアップ!






夜は、まったりとした時間が流れました。




全然関係ありませんが、


昨日、太陽系、木星の番組を見ました。


木星が太陽系の近くにはじめに出来て、大暴れしたそうです(笑)


木星は凄い引力で、沢山の惑星を巻き込むのですが、


それがあるから、今の太陽系は存在しています。


宇宙から、太陽系から見た地球の存在。


それは、奇跡です。


私たちが生きていることは奇跡だと思いました。




そんな奇跡の今日が、


皆さんにとって素晴らしい一日になりますように合格



ナマステ




【連絡先】


簡単予約フォームはこちらから


TEL:090-4490-8512

お問合せは、お気軽に(*^^*)


留守電にはお名前とお電話番号をお願い致します。

折り返しご連絡させて頂きます。


【東大阪ヨガスタジオSORA】


近鉄大阪線・長瀬駅、弥刀駅から10分

少人数制でアットホーム・価格もお手頃です。


◆メニュー

◆料金のご案内 (ただ今、入会金、マットレンタル無料です!)

◆講師紹介

◆アクセス


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

おはようございます。


東大阪ヨガスタジオSORAの亀井智代です。



顔ヨガ、フェイシャルヨガ!


ブームですねーー!!



当スタジオでも、


昨年12月


じゅんちゃん先生に来て頂き顔ヨガイベントをしました。

http://www.yogart-jp.com/#!teacher/c2271



私が”顔ヨガ”をはじめて知ったのは、


関西で、早くから顔ヨガ講師をされていた


杉本佳子先生のWSでした。


http://ameblo.jp/yoshikosyogalife/



佳子先生は、顔ヨガはもちろん、10代からヨガをされている


とてもベテランで人気の先生です。



私は、2009年(7年前) 42歳まで


自分の顔に特に変化を感じていませんでした。


なので、何もしていなかったのです。




2009年 42歳



だけど、2012年 44~45になる頃でした。


自分の顔の変化に驚きました(汗)




変わりすぎ!?(笑)


この時、少し疲れてるかもしれません(笑)


だけど、明らかに目が小さくなり、ホウレイ線がつよくなり、


老けた!!


と実感したのです。



そんな頃、佳子先生の顔ヨガに参加しました。


家で少しずつやっていましたが、


昨年から本気になりました!!!




下記の写真は、昨年12月、じゅんちゃん先生のスタジオでイベントを


させてもらった時の顔の変化です。


90分でここまで変わりました。



この日は、疲れがピークに達していたので、


もともと、下がった顔になっていました。




ビフォー アフター


違いが分かりますでしょうか。


目が大きくなって、鼻に近づいたのと、


右のホウレイ線がうすくなっているでしょ。


あと、私は出っ歯なんだけど、はぐきの見え方が


違うのです。



矯正したいとずっと思っていますが、なかなか叶わず。


だけど、顔ヨガすると、変わるのです!!


これは、本当に大きい。


最近は、出っ歯でも笑い方ひとつだなあって思います。




45歳から49歳。


年は取りましたが、


それなりに頑張っています(笑)




顔ヨガで、顔は変わります。


本当に実感しています。


だから、毎日、お化粧だと思って顔ヨガします。



でもね、ストレス、疲れには勝てません。


顔は、正直ですね。。。


だけど、顔ヨガで顔が元気になると、


そこから元気が出ることもあります。



でも基本、、、ストレスがある時は、休みましょう。


旅行とか、温泉とか、ただただ寝るとか。。。。


すごく大切だと思います。




あと!!!


顔だけ頑張る人がいますが、


お顔だけでは、変わらないと私は思っています。



やはり、体全体を動かすことが大事です。


特に背中はとても大切です。


顔がどんなに綺麗でも、やはり背中がまるいと


疲れてみえると思います。





去年のボイストレーニングの発表会にて。


背中を見せれるようになったのも、ヨガの御かげです。


ヨガをすると、背中、肩甲骨まわりはとてもスッキリしてきます。



何より体を動かすと本当に気持ちがいいです。


体、呼吸、そして、心の安定。


ヨガって本当に素晴らしい!!



それプラス、


顔ヨガは、ヨガと同じで自分次第です。



どちらにも言えることですが、



継続!!


それしかありません。



頑張りましょうラブラブ!



佳子先生の顔ヨガ、お薦めです。


そして、また夏に、じゅんちゃん先生にも


イベントをしていただく予定です。



今日は、


10:30~パワーヨガ


14:00~生協病院にて健康ヨガ教室


19:00~ リラクゼーションヨガ


三本立てです。



がんばろラブラブ



皆さんも素晴らしい一日をお過ごしくださいね!!



ナマステ


【連絡先】


簡単予約フォームはこちらから


TEL:090-4490-8512

お問合せは、お気軽に(*^^*)


留守電にはお名前とお電話番号をお願い致します。

折り返しご連絡させて頂きます。


【東大阪ヨガスタジオSORA】


近鉄大阪線・長瀬駅、弥刀駅から10分

少人数制でアットホーム・価格もお手頃です。


◆メニュー

◆料金のご案内 (ただ今、入会金、マットレンタル無料です!)

◆講師紹介

◆アクセス








いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。