浜松駅から徒歩5分、アーユルヴェーダサロンほしひかり 体質に合わせた薬草オイルで、快眠、快便、デトックス

静岡県浜松市 アーユルヴェーダサロン
浜松駅より徒歩5分
体質診断 薬草オイル
快眠、快便、デトックス
ギーの作り方、ヘナ、スパイス料理
オイルマッサージのワークショップ
セルフケアのワークショップ
体質に合った暮らし方
女子 朝活 朝食会


テーマ:
インドから帰ってきて、
二週間が経ちました。


実は、この期間が
一番大切なのです。


治療を受けた日数の、
出来たら倍の時間を
かけて、

決して無理せずに
ゆっくり元の生活に
戻してゆきます。





早寝早起き
休息を多めにとる
刺激的なものを避け
食事は作りたてを。



インドでの食事は
とても美味しくて
食べると、滋養になって
ゆくのがわかりました。


最近は、
少し真似っこしつつ
日本の美味しい味や
季節のものもも合わせて、
楽しんでいます。





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小松菜と冬瓜の煮物
ゴーヤとトウモロコシの
スパイス炒め
トマトのマリネ



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ビリヤニ風
ズッキーニのスパイスごはん
小松菜とトマトのスープ 
すいか





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トウモロコシごはん
焼き野菜
冬瓜スープ
ライム







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ゴーヤとひき肉のスパイス炒め
冬瓜と蟹のスープ



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大根とズッキーニのスープ
キャベツと厚揚げのスパイス炒め




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たまには、新しく出来た
お店でガレットを食べたり




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同じ講座を受けたみなさまと
優雅にお茶したりして。





伺いたいことが
たくさんあります。




せっかく、良いものを
受けてきても、
これから毎日の習慣に
しなくちゃもったいない!

かと言って、
あまり苦しかったり
みんなと調和出来なく
なっちゃったり、

キリキリ頑張りすぎたら
本末転倒ですものね。


そのあたりのさじ加減、
あきこさんは本当に
しなやかで美しいのです。



まだお席ございます。
こんな少人数で、
ゆっくりお話を伺えるのは、
すごーく貴重です。


そして、何でも話せるような
雰囲気は…



はい、私が作りますよ〜!笑



あきこちゃんも、


「心の近い人」と紹介して
くださり、嬉しいです。

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あきちゃんちの
朝チャパティ♡





お問い合わせ、お申し込みは、
下記のフォームから、
お気軽にどうぞ。


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浜松 プライベートサロン・アーユルヴェーダ
【 ほしひかり 】

〒430-0928 静岡県浜松市中区板屋町

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