ＢＵＮ！ＢＵＮ！ＢＵＮ！

本日、正確には昨日か?!(笑)

カワハラ氏よりレポートが届きました。

ようやく(笑)、アップします！！

本日の練習はHORNETS10人COOLMAX5人の合計15人にて練習を行いました。
練習メニューはドリブル、シュート、リバウンドシュート、ハーフコート
の５対５、ゲームを行いました。
ハーフコートの５対５ではマンツーマンディフェンスのスタンスの
取り方、誘い込み方法、スクリーンのかけ方の練習を行いました。
スクリーンのかけ方は、これからもっと練習してノーマークでボールを
もらう機会を増やす必要があると感じました。
ゲームでは、スクリーンを意識してプレーが硬くなってしまうことも
ありましたが、練習通りスクリーンが出来た時は、得点に繋がる
ケースが多かったです。
HORNETS CLASSICまで1ヶ月をきったので、体調を崩さないように
ベストな状態で望めるようにしましょう。
私も5分で足が止まらないように走りこみ頑張ります！！

…そう書いてますが、カワハラ氏は来週練習欠席です(管理人補記(笑))

ブログ更新がおろそかになってました…

大変失礼しました。

来週の土曜日は練習です。

旗の台文化センターですが、かなり久しぶり

の会場です。

そこで、副主将　はるちゃんが初めて行くメンバーが
迷わないようにとわざわざ画像を撮ってきてくれました！！
ご参照ください！！

はるちゃんいつも陰ながらありがとう！！

東急線旗の台駅の南口を出て改札口を背にして進み

右方向の商店街に 入って少し進む

八百屋さん(古い家屋の)があり、その横の脇道を入っていく

公園に突き当たります。

その中にある建物二階が体育館です。

今回のCAMP IN OSAKAでは

四回の練習で、マンツーマン、ゾーン

それぞれOFF/DEFとチームとして

目指していく部分の確認をしました。

今後HORNETS CLASSIC 2009に向けて

確認を行っていきますので、

チームメンバーは目を通しておいてください。

今回の内容重いな…(笑)。

（１）マンツーマン「オフェンス偏」

①　基本は１対１。ドリブル＆パス・ランで１対０
　　 のシチュエーションをつくる。
　
②　スクリーンをきちんとかけてノーマークをつくる。
　　 その際の約束としてかける方は絶対に動かない。（主にポスト）
　　 特に女性人・男性ガード人はかかった後の状況でミドルシュートを狙う。

（２）マンツーマン「ディフェンス偏」

①　ディフェンス時のスタンスの取り方はガードとセンターでは違う。
　　 ガードは右手を上に上げて左手を横に。足を大きく広げて腰を
　　 落として左右どちらにもすぐに動けるよようにする。
　　 センターは自分の上からシュートを打たれないように両手を上げて
　　 シュートコースを防ぐようにする。

②　１対１でつく場合、外側（ウィークサイド）を絶対に抜かれないように内側
（ストロングサイド）
　　 に誘い込むようにディフェンスする。（抜かれた場合味方がヘルプにいけ
る為）

③　周りでの声がけをする。

（３）ゾーン「オフェンス偏」

①　ハイポスト・ローポストをの形を作り中→外→中→外のリズムを作る。
　　 特にハイポストは第２のポイントガードの役割も必要となる。

②　ミドル・ロングシュートを積極的に狙う。

③　パスを早くさばく。→　①と連動しますがリズムをつくる。

（４）ゾーン「ディフェンス偏」

①　自分の一番近いＯＦＦとボールの位置を確認しながら動く。
　　（５人全員でバランスを意識しながら）

②　全員で声を出す。

③　全員でハンズアップをしてディフェンスを大きく見せる。

２００９年１０月２４日（土）

大阪合宿１日目ＡＭ練習レポートです。

東京からのメンバーは伊丹空港へ着いてすぐ、

一時間の道のりで花の大阪は堺市の鴨谷体育館

へ到着。

なかなか予定通りにはいかなくて、遅れ気味での

スケジュール消化…。

前にも書きましたが、コブクロのおっきい方は

この辺が地元らしい…このへんのひとが

中学一緒だったと言ってました、

ちなみにシャンプーハットのてつじもこの辺

(関東の人は知らないか…)。

伊丹に着いた時から真っ白なお顔の良ちゃんは

体調不良で、観覧席でご就寝…お大事に。

まずは軽く、ストレッチ、ドリブル、ドリブルシュート、

ゴール下等をこなした後、山本主将による

マンツーマンについてのコンセプト説明…

第一日目の午前はあくまでかる～く一時間半で

終了としました。

その後、体育館そばの極楽湯でヒトっ風呂浴びて、

カレーライスを30分以上待たされ食して、

豊中へ向かいました。

ちなみにアコードワゴンの後部座席では、

寝不足の方が爆睡して、復活した事も記しておきましょう(笑)。

２００９年１０月２５日（日）

大阪合宿２日目ＡＭ練習レポートです。

合宿２日目。場所は岸和田私立春木体育館。

以前に大阪チームでは練習で使用したことが

あるとのことでしたが…、
何かもの凄く懐かしさを感じる

体育館なんですよこれが。（笑）

１日目の練習での筋肉痛を引きずりながら

鞭打って必死に動きました。（マジいて～！！）
さて、この時間帯で特に全員での

シュート練習では昨日より
シュート確率があがっているように感じました

（すばらしー！！）。

午後練の試合が楽しみですね。

２００９年１０月２４日（土）PM練習 柴原体育館

からのレポートです。

1日目午後は『柴原体育館』をお借りし、

約2時間(16時～18時)の練習をしました。
残念ながら、副代表の良さんは体調が

まだ完全ではなかったので、一先ず休戦(?)

してもらうことになりました。

その代わりよねちゃんが東京から飛行機で

駆けつけてくれて合流することができました。

そこで、まずは皆な揃って集合写真をパチリ！！
一足先にホテルに向かう良さんが回復して

くれることを懇願しつつ、残りのメンバーで練習開始です！

ドリブル、ミドルシュート、ドリブルシュートをしてから、

本日の課題のマンツーマンの練習をしました。

山本CAPからのマンツーマンの動きの基礎を教わり、

いきなりの実践ではありましたが、ゲームを行いました。
ふだん我がチームはほとんどが「ゾーン」なので、

いつもよりも走り込みました。

いま思い起こすと、合宿中で一番集中した

練習時間だったなぁ～と思ってすごく充実していて楽しかったです。
ディフェンスの際は相手チームのスクリーンに対して

仲間で声を出し合ってディフェンスする毎に一
体感を感じることができました！
「できなくってもいいから、意識が大事！」

との山本CAPと加藤代表の気合いに『もっと練習したい』と

いう気持ちになったことは間違いありません。

ちょっと青春っぽくなりましたがバスケット合宿ということで～(笑)以上です！

REPORTED BY HARUCHAN

今合宿にCOOL MAXからわたしと綱島の２名でお邪魔しました♪
バスケのレポートはきっとみなさんがして下さると思うので、
やはり「くい倒れ、飲み過ぎ！」と言ったら大石かな？と思い、
１日目の夕飯【串かつ　だるま】の様子をご報告します。

休日は長蛇の列…とお聞きしてましたが、その通り！
予約していただいたおかげで順番待ちの人たちの間をすり抜け
得意げにお店に入り込み、いざ勝負(?)

席についてからは
じゃんじゃん運ばれてくるアツアツの串かつ・串揚げたち…
ボリューム満点で、ソースも最高！
お腹パンパンで大満足でした。

みんなでワイワイ食べて飲んで喋ってとても楽しかったです。
ありがとうございました！

REPORTED BY KAYOCHAN(COOL MAX)

CAMP IN OSAKAの準備は予想以上に辛かったです(汗)。

そんなこんなで、プログ更新開いてしまいましたが、

参加メンバーからレポートが届いているので、

ひとまずレポートを更新していきます！！

２００９年１０月２５日（日）　岸和田市立春木体育館にて

第4クール 合宿最終練習 3チームにわけて試合です。
良さんが、何度もDANKをやったばっかりに、リングが崩壊してしまいました(笑)。
↓下画像参照…。

そろそろ、CAMP IN OSAKAの記念デザインを

皆さんにお知らせできる時間がやって参ります…。

管理人の私が中学生の時から、

大好きだったベイビー(あんたかベイビー)の

登場となります。

40歳代のCAGER(バスケットプレーヤー)なら

知らない人はいないという位、一世を風靡したキャラクターです。

わけあって、ここ十数年は表舞台に出てこなかった

キャラクターなのですが、最近復活して

我がチームの記念デザインに登場します。

メンバーはご存知の通り、我がチームの

キャラクターとこのベイビーの作者は同じ

あんどうたかお先生です。

最近の若い人には、残念ながら全くわからないでしょうが…(涙)。

今週中にはこのブログにてデザインを公開します。

ちょっとだけ待っててくださいね。

※画像は普通のベイビーです(笑)…オリジナルではありません。

ちょっと気になる事を思い出したのです。

我がHORNETS BASKETBALL TEAM では、

スポーツ安全保険 に全員強制加入という事に

なっていますが…

今回、チーム外からも参加してくれる事になって

いて…

ヤバイ、ファーストエイドとか偉そうな事言っている

割りには超大事な事忘れてました。

このブログを見ている、合宿参加メンバーで

未加入者は至急、はるちゃんか管理人まで

ご連絡くださいませ…。

チームから『緊急連絡』でした(汗)。