自分に合うエクササイズ

柔軟性を失っているシニア世代は、軸を使い体幹を動かすエクササイズによる可動域の改善により、スイング作りが前進します。

エクササイズのやり方は、4スタンスのタイプ別に違うことがあります。間違って行うと、逆効果になります。面白い反面恐いです。