かまたのおもてなしブログ

~.・。人形町の会計事務所HOPでおもてなしをしております・.~


テーマ:

みなさん、こんにちは!?
HOPグループのおもてなし担当の鎌田ですアップ

司法書士の柿沼さんから
ある時、みんなにメッセージ天使がありました。

 


 

 

「頭を使いすぎの皆さんへ
体を動かしましょう。」
と。

そこで今月の朝礼晴れ
体操をすることになりましたアップ

ラジオ体操、あたりまえ体操、ダンス、ヨガ
、学生時代の部活の準備運動等。
順番に紹介することになりました。

ラジオ体操は懐かしい気持ちになりましたニコニコ


跳躍するなんて久しぶりな気がしますDASH!


 

私は、小学生の夏休みはラジオ体操第一、第二を

しっかりしていましたが、

HOPのメンバーの殆どが、第二体操をしたことが無い

事実を知って驚きました目

 

私は呼吸と首に意識を向ける体操を紹介しましたひらめき電球


ヒーリングミュージックを聴きながら音譜
目を閉じていただき、鼻呼吸を繰り返す。


ただただ自分の呼吸を見つめていただきます。

 

 

みんな真剣に行ってくれました。

この呼吸を繰り返すことで、私はリラックスできますラブラブ

 

その後、日ごろ凝り固まっているであろう

首に集中して、首筋を伸ばしたり、首をゆっくり回す動作を

皆で行いましたニコニコ

 

仕事場で仲間と呼吸に意識する時間が持てて、

とても良い機会です虹

今月は、いつもと違う朝礼ができそうです晴れ

 

 

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