Ho'omahana Hula Studio ~ホオマハナフラスタジオ~

大阪府枚方市のHo'omahana Hula Studio(ホオマハナフラスタジオ)です!
ハワイの伝統文化を楽しみながら、フラを踊って心もカラダもキレイになりましょう♪

ALOHA!!


Ho'omahana Hula Studio(ホオマハナ フラ スタジオ)でハワイの伝統文化を学びませんか?

一緒に踊ってくれるメンバーを募集しています! 

無料体験受付中です!!    

                                   詳しいクラスはこちら


Ho'omahana Hula Studio   
大阪府枚方市伊加賀寿町1-3 ビバレイビル4F 
TEL:080-1434-7764
e-mail:hoomahana.hula@gmail.com

URL:http://hoomahana-hula.com/



※京阪電車「枚方公園駅」徒歩5分
  近くにコインパーキング有     スタジオへの行き方はこちら
      

NEW !
テーマ:
ALOHA!!

みなさん、お休み楽しんでますか〜?


ふと気づいたら

2週間前に結婚記念日が過ぎてて

(完全に忘れてた 笑)

我が家では結婚15年目を迎えました〜㊗️

しかし、よく15年もったね(笑)

ハビさん、いつもありがとねーちゅー



そ、それなのに、、、

家電製品がバタバタと壊れてしまい

冷蔵庫・クーラー・ドライヤー・電動歯ブラシ

いっきに買い替えるハメに…。

ひぃー、カードの請求くるのコワイよーチーン



家電製品に興味がない私は

全くこだわらない。

安くなるんだったら

去年モデルでも全然OK


冷蔵庫も去年のにする予定が

女性店員さんの主婦目線の

めっちゃ上手な説明聞いて

今年モデルにまんまと誘導されてしまった笑い泣き



私がいいなと思ったのが

これ↓↓パーシャル冷蔵!!

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お肉やお魚を買ってきて冷蔵庫に入れてると

翌日には新鮮さがないのが嫌だったけど

買ってきたのをタッパーのまま

この中に入れてると、

冷凍しなくても5日間くらいは

新鮮なまま食べれるという

パラダイスのような箱プレゼント

うれしすぎる〜。

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あと野菜室の中に

冷蔵庫の風が

あたらないようにしてある

ボックスがあって

そこに葉野菜とかを入れてると

1週間はしんなりしなくて

パリッと食べれるらしい。

最近、我が家では

無農薬野菜の宅配を始めて

1週間分どっさり来るので

こちらもパラダイスな箱プレゼント


これらが去年モデルにはなかったので

これを知ってしまうと

もう今年モデルしか考えられない。

いやぁ、乗せられちゃったなぁーてへぺろうさぎ



でも、我が家にやってきたのも何かのご縁。

これからよろしくね〜カナヘイハート

キビシイ出費分はハビさんに

がんばって稼いでもらおうーっとウインク















**枚方市のフラダンス教室** 
Ho'omahana Hula Studio(ホオマハナ フラスタジオ)
TEL:080-1434-7764 
e-mail:hoomahana.hula@gmail.com  



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毎日ぽかぽかで気持ちいいね〜。

今週はレッスンがないので

久しぶりのお休みです〜カナヘイハート

と言っても、

事務仕事やら、打ち合わせやら

なんやらかんやらで

毎日バタバタしてますけどねてへぺろうさぎ



話変わって、、、

最近、朝ごはんに困ってますもやもや

パンが食べれなくなってしまったから

どうしようかなぁーと思い

お鍋にオートーミールと豆乳入れて

おかゆさんみたいにして食べてました。

最初は、マズっゲローって思ったけど

慣れてくると…。

これがへっちゃらニヤニヤ


日替わりで、りんご、クルミ、プルーン入れたり

飽きないようにしてたんだけど

なかなか肌は良くならない。

肌の赤みも全然ひかないし

鼻と口まわりのぶつぶつが増えてる。


きっと私に合わない食べ物があるんやわと

まずはオートーミールを調べてみると、

少しだけどグルテン含まれてる。

えっ、、、そうなん、、、あんぐりうさぎ

さっそくオートーミールをやめて

+おやつのクルミの量も減らしました。


んじゃこれから

朝ごはんは何食べたらいいの?

とググってみると、

米粉で作るパンみたいなのがあったので

さっそく作ってみました〜



左:レーズン    中央:ゴマ     右:プレーン

{3BFC0E8C-125F-4D7A-8CEC-C31B34140AF5}





米粉+豆乳+ほんのちょっぴりご飯をいれて

モチモチ感をだします。

{89896CCE-46DE-474F-8701-55C813EE11F6}





ウンマーッ!!!

ほんのり甘くて、モチモチしてるし

腹持ちもバッチリウインク

けど、翌日には硬くなってしまい

2日分しか作れないのがめんどくさーチーン


けど、この2日間の肌は赤みが少しひいて

鼻と口まわりのぶつぶつは減ってきてます。

よっしゃー!!

ご飯と米粉で糖質取っちゃうから

なるべくフルーツも減らしたしね。




味も飽きるから

お芋さんバージョンも作ってみたよ焼き芋

これも美味しかった〜

{CFFAEF2E-F3B7-4BE0-AECE-F88E1B57BAFF}






しばらく、これでがんばる気合いピスケ

けど、早くパンが食べたいよ…笑













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パンマルシェの続きでーす。



ホオマハナフラスタジオのフラが終わったら

30分だけ休憩して

(バタバタしてたら終わった 笑)

ウクレレサークル パレカイコの時間。


野外で弾くのは初めてだし

フラを踊るよりも緊張しましたあんぐりうさぎ

{1501576C-CC41-43FD-9107-878819FE1315}





ワヒネ(女性)7人

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カネ(男性)3人

先生と、違うクラスのお二人が

お手伝いに来てくださいました。

めちゃくちゃ上手なので、

ぜひ一緒に!!とお願いしたら

快くオッケーしてくださって

ほんとありがたい〜

{C4B44B89-D895-4769-AA65-D6B28FE254AC}






ケイキちゃんたちも

ウクレレに合わせて踊ってくれたよ。

{1A626572-FAD0-4DF9-9E37-E41C309835F5}






大人もがんばってくれましたよ〜

{D13783C6-0477-4FC7-A40F-FEDD38BC18F4}






合計8曲中、ワヒネは6曲演奏しました。

はぁ〜、あんなに練習したのに

本番は間違えまくったよ…チーン

けれど、今回の反省をいかして

次はもっと頑張ろうと思います気合いピスケ

(私は超プラス思考な人〜  笑)


一緒に弾けた仲間たち、

踊ってくれたオハナたち、

そして私たちの演奏を見てくださった方々

本当にありがとうございました!!

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このすぐ後は

私の大好きなフラシスター

アリキフラスタジオのちえちゃん達が

フラを踊ってくれました。


優しい笑顔で踊るちえちゃんや

生徒さん達のフラはすっごく上手だった〜。

んで、なによりも、

ちえちゃんのマイクパフォーマンスは

スゴイッの一言カナヘイきらきらカナヘイきらきら

オモシロイし、もっと聞きたいなと思うほど

引き寄せられる魅力があった。

ちえちゃん、ほんま天才ー!!!

棒読みの私は勉強させてもらったっす真顔


わざわざ、遠いのに来てくれて

本当にありがとねーつながるうさぎ

{7EF42EE3-3567-416C-89C2-691DF7A43804}






ほーんと、楽しい1日でしたカナヘイハート









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そして、枚方ビオルネで開催された

パンマルシェで踊ってきましたカナヘイ花

めちゃくちゃいいお天気に恵まれて

サイコーに気持ちよかった〜。


そして、びっくりするくらいの人達が

私たちのフラを見に集まってくださって

うれしいやら恥ずかしいやらでしたてへぺろうさぎ




それじゃ、いきましよー!!

まずは1曲

{32048CAC-B06B-4B7D-A17D-03641F3138EF}




アップテンポなこの曲は

見てるだけで楽しくなるね。

{7D0F1FBD-F60E-409D-827A-A00C96CAAF80}





2曲目はケイキちゃんたち。

{98903B40-B155-486C-8590-4530725361AC}




すんごく可愛すぎて

見ている人達をメロメロにしてましたカナヘイハート

{DC06517D-41B8-4968-9E05-915AC78265CA}





3曲目もケイキちゃん。

こちらは小学1年生と2年生たち

{94443D25-7828-4E27-B2D4-BFE3194E257E}




あんなに小さかった子たちが

こんなに立派に踊ってくれて…。

みきせんせー、泣きそうだったよ

{74FB75CB-1276-45CD-ADDC-F505390B3A01}





4曲目

私もがんばりましたよーカナヘイきらきら

{6D8FEE5E-8D75-413A-BD8C-D9435B27C98C}





心地よくて気持ちいい音楽なのに

実はハンサムな風(オトコ)に

大切な妻を乗っ取られる曲笑い泣き

{FA007BE2-5A40-45A8-A065-7209AF48AFA2}





5曲目

去年の10月にサンディさんが来てくれて

シェアしてくれた素敵な曲

{D96FFD39-63A1-46DD-A338-20C1431BFF0D}




息がぴったりな5人は

すっごく素敵でした〜カナヘイきらきら

{C511D2C4-E9EC-42FC-8463-9C7A730A6A45}





6曲目

カイカマヒネたち

めきめき上達していく彼女たち。

これからが楽しみやわあー。

{DBCBDF9F-F5B5-4A64-A7DB-2DBF25FCE90E}






そして最後の曲は

私のテーマソングでもある 笑 

Lei Nani

{9C76551E-F9E3-4DEB-B73E-C087131F0BD0}







終わったよーーーん。

子供たち、自由だな…笑い泣き

{7E8A7301-EEE3-482D-917E-226863D6E069}







感想はただ一言。

めっちゃ楽しかったーカナヘイハート


やっぱり、地元枚方で踊れるのはいいね〜。

んで、たくさんの方に温かく見ていただいて

本当にうれしかったです。

終わった後に

「すっごくよかったよ〜」

「カラダが勝手に動いてしまったよ」

「私もフラに興味を持ちました」

などなど、

色んなお言葉をかけていただきました。


私のオハナ達もたくさん見に来てくれて、

しかも、久しぶりに会うオハナとかもいて

元気そうなお顔をみたら

泣きそうなくらいうれしかった〜。

いや、実は影で泣いてましたけど…笑

みんな、見にきてくれてありがとう〜カナヘイ花


そして、こんな素敵な機会をくれた

いつも美味しいパンを作ってくれる

イロハベーカリーさんに

心から感謝ですちゅー mahalo



そして、そして、

いつもお手伝いや応援をしてくださる

家族のみなさんや

頼れるカメラマンのハビちゃん

今日も本当にありがとうございました!





最後にパンマルしぇーーー

{8080A015-510B-4304-8D24-CFB50C8D9CA9}






この後

ウクレレサークル パレカイコへ続くー!!









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まえに仕込んでた

やっとザワークラウトが完成しましたカナヘイきらきら

12日間でできあがり〜

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食べてみると、、、

赤唐辛子を入れすぎたので 笑

少しピリッとするけど

でも美味しーい。


市販のモノと比べると明らかに違う。

市販のは、ほんのりクスリっぽい味がする

なんか怖くなってきたあんぐりうさぎ

これからは絶対に手作りにしよーっと。





無農薬の野菜の宅配も始めました。

そこで買えるベビーケールがお気に入り。

ザワークラウトと合う!!!!


ヤバイ、もりもり食べれてしまうてへぺろうさぎ

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さぁー、いよいよ明日はパンマルシェカナヘイ花

お天気もいいみたいだし

とりあえず楽しみましょうね〜。


たくさんのパン屋さんが出るので

美味しいパンを買いがてら、

私達のフラとウクレレを見てくださいね〜。


4/23(日) 枚方ビオルネ前    

11:00〜ホオマハナフラスタジオ
12:00〜ウクレレサークル パレカイコ
12:30〜アリキフラスタジオ

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毎日が爽やかで気持ちい〜

本日は夕方からのカイカマヒネと大学生たち。

今日もいっぱい笑顔をもらいました〜。





********

今日のレッスン風景


夕方からのカイカマヒネちゃんたち。

「少し早いけどー」って

可愛いお誕生日プレゼントもらいました。

手作りしてくれたモノで

もうめっちゃうれしーーーい。

大切にするね。Mahaloカナヘイハート



そして、今日はカヒコの2番へ進みました。

歌詞や意味を覚える為に

自分たちでノートに写してもらってるんだけど

ノートの書き方がめっちゃ個性豊か笑い泣き


中にはノートを写すのが苦手な子がいて

年上のおねーちゃん達が

自然と手伝えることが

私はものすごくうれしい。


あー、この子達のママは

良い育て方をしてはるんだなぁ〜って

感謝の気持ちでいっぱいになります。

ありがとうございますとびだすうさぎ2




カヒコ2番のウエヘ祭りで

「太もも痛い」だの「しんどーい」だの

ぶーたれてるのは無視して 笑

今日もいっぱい踊りまくりましたカナヘイ花

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夜からは大学生たち。

留学から戻ってきた子達と

久しぶりの再会で

すんごくうれしーカナヘイきらきら

おかえりー。

みんなたくさんの経験をして

お顔もイキイキしてました。



久しぶりのレッスンなので

めちゃくちゃ踊ってもらったよウインク

「太ももぷるぷるするー」とか

「膝がガクガクするー」とか

ボソッ(?)と言ってけど

「良かったねー。足が喜んでるよー。」

と愛たっぷりのお言葉をかけ

さらに踊ってもらいましたちゅー


これから、また一緒にいっぱい踊ろーね!!












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本日も気持ちいーお天気でした。



今日は朝・昼・晩と

うれしいことがいっぱいで

Happy dayでしたカナヘイハート






********

今日のレッスン風景


朝からはカカヒアカさん。

今週末のイベントに向けての

最終レッスンでございます。

たっぷりと練習しました。


頭から湯気が出るんじゃないかと思うくらい

汗いっぱいかいたね〜。

お疲れさまでしたとびだすうさぎ2

{10B337E6-2A9C-47C5-B45C-FE5F7442985F}






お昼からはクプナさん。

来月のパフォーマンスで

クプナさんだけで踊ってもらう曲を

徹底的に練習しました。

突然、フラの神様が降りてきて

素敵なフォーメーションを授かり

これでばっちりだねウインク





あっ、写真撮るの忘れたので

フラと全然関係ないけど

おすぎとピーコ風なカイさんをどーぞ笑い泣き

{1545406E-F49C-463A-B226-D0DE0630256C}








夜からはワヒネさん。

イベント前ということで

振替さんが多かった 笑


盛りだくさんで踊りすぎて

みんな途中からホーっとしてた気が…滝汗

ほんとお疲れさまでした〜!




あっ、こちらも写真撮ってなかった…

こないだ行った京都動物園でみた

シマウマをどーぞ。


こんなにキレイな

シマ模様だったなんて知らなかった〜。

芸術だね〜カナヘイきらきらカナヘイきらきら

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夜は冷んやりと寒いね。


水曜日は朝のレッスンが終わると

次のレッスンまで

けっこう時間があくので、

「さくさくっと事務処理やっつけて

自分のフラの練習しよう〜っと♪♪」

の予定だったのに…。

事務処理すら終わってないんですけど滝汗

どんだけ要領が悪いんだ





********

今日のレッスン風景


朝からはビギナーさん。

あったかくてのんびり時間が流れてるような

このクラスはアウアナの復習。

最初は難しくてできなくても

何度か踊れば、、、

やったー、できたー!!!

みんなのうれしそうな笑顔を見るのが

私は好きだなカナヘイハート

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夕方からはケイキちゃん。

歌ったり、踊ったりした後は

前回作ったイースターエッグが

スタジオのどこかに隠されてるので

探して遊ぶゲームを

みんなで楽しみました〜。



個性豊かなタマゴちゃんたちヒヨコ

{E99BC4AD-8DE9-4F03-8FF3-B5DA105B2816}





えっ、バレバレやん笑い泣き

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夜からはアヒアヒさん。

来月のパフォーマンスに向けて

フォーメーションの練習をじっくりと。



いつもと違うことするだけで

踏み込む足や手が

逆になったりするけど 笑

これも練習あるのみですね

ガンバローネ気合いピスケ

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昨日あんなにいいお天気だったのに

今日は雨だよ〜傘

桜、もうダメだろーな。



最近の肌の調子は毎日バラバラ。

ブツブツで真っ赤な日もあれば、

つるんとしてて赤くない日もあるし、

脱皮がすごい日もある。


腸内環境を改善させる為に

小麦・糖質なんかを食べれないから

本当にひもじい…チーン


ちかごろ「パスタ食べたーい」の

禁断症状が激しくって。

けど小麦なので食べれない宇宙人くん



そこで、見つけました〜。

有機とうもろこしと

米粉で作られたパスタをウインク


左のひよこ豆は、

前から興味あったので

一緒に買ってみたよ

{177C797D-FF55-42BE-A3B0-CA1DD1779789}









そして、さっそく作ってみました〜チュー

教えて頂いたレシピの

サバ缶で作ったトマトソースパスタと

ひよこ豆をココナッツオイルで

カリカリに煎って

ガーリックソルトかけたやつ。


んで、食べてみると…。

おぉー、パスタだー!!

小麦ほどもちもち感はないけど

パスタだよー!!

うまーーいデレデレ

ひよこ豆も美味しすぎて止まらない

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あー、いいもの見つけたカナヘイきらきら

これでパスタは解決。

あとは、カレーをなんとかしないと真顔











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今日はめっちゃ晴天です。

んで、久しぶりに家族で

京都へホロホロしてきました。

京都は、めっちゃ暑かった〜花火




桜は、こーんな感じ。

だいぶ散ってしまった…。

{738AA38F-35EF-4DEC-8BC4-2DD1BB19EEE7}






目的地は京都動物園 ゾウ

日曜日だしすっごい人だったよ。


桜の花びらがチラチラ舞う広場で

食べるお弁当は

サイコーに美味しかったカナヘイ花


お芋さんとカラアゲ君を詰め込む

今月から幼稚園児の甥っ子カイさん。

{04FA961C-3336-4AAA-A4B7-A5881DE3A242}





そして、そして、

どーしても会いたかった子に会えました。

どの子だと思いますか?

{D327C0D1-5B53-4726-ABBD-B89802E870D0}





この子↓

ナンテン 10歳  天王寺動物園出身


{FB7C61FC-BF58-4EB0-B2C4-1972C29BD147}




たまたま見たテレビで紹介されてて、

ペンギンの群れから1人離れて

ずーっと、この壁に向かって立ってるらしい 笑

んで、人間だと20歳のお年頃な女子なのに、

全く男子に興味ないらしい

あらら…びっくり





下からヘビを見て

脱皮したヘビの皮も触ってみた。

初めて触ったけど

ふにゃふにゃしてたヘビ

{9FE04CDB-23D9-43ED-8728-B600AE7B8B6A}






琵琶湖と京都を結ぶインクライン。

明治時代まで、このレールに船を乗せて

荷物を運んでました。


{40718523-F05A-4FEB-BC98-F7568B0D09A4}






ちょっと、ちょっとー!

イリイリがいっぱいあるやーん!!!

{2CC2DD3C-C081-4C58-8ACB-EB8FFADFDF6C}





良いイリイリみっけ音符

いただいて帰りまーす。

インクラインさん、ありがとーとびだすうさぎ2

{434DAB72-CC8B-46BF-BFAF-9A53DA953CB3}





京都に来たら、

苦ーいお抹茶が飲みたくなる。

たまには、甘いのもいいよねお団子

おだんごはカイ君と半分こ。

{559040E2-F270-4644-808F-53298CB730B4}





熱いお抹茶を、ふーふーしてくれた 笑

{82534A75-EDEA-41B3-8938-98F929EBD718}






あー、久しぶりのホロホロ楽しかったカナヘイうさぎ










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