夫も大満足!雑穀と野菜だけの「ボリューム満点」料理教室:南林間

野菜たっぷりのマクロビィオティックのような食事がしたい!だけどマクロビってちょっと物足りない。
そんなあなたにピッタリなのがアワやヒエといった雑穀と野菜だけの料理「つぶつぶ」
「つぶつぶ」は植物性だけでボリューム満点の料理。
家族も大満足間違いなしです!

神奈川県大和市南林間の自宅にて
セミナーや料理教室で
未来食つぶつぶをお伝えしています。

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「つぶつぶ」って何?!

1時間半で見て聞いて味わって体感していただけます♪

8/13(日)8/14(月)

つぶつぶ料理体感会in神奈川・大和市



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おんぷ「未来食つぶつぶ」を実践して楽しんでいますおんぷ



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テーマ:
つぶつぶマザー篠沢真紀子です。


今日は、
初!皇居ラン💕


ちょっと憧れてた〜♪
     

みんなで
おしゃべりしながら、ゆっくりゆっくり
走りました!🏃‍♀️🎶
      
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都会と緑の景色もいい感じ♪
気持ちよかった〜♪♪♪



みんなで♪
先生の野村さんはサンダル‼️
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私たち夫婦は
おそろいの新品のスニーカー👟💕


町田のビクトリアの芭蕉さーん!
バッチリでしたよ〜👍
ありがとうございます‼️



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はりきって2周しましたよ〜☆

1周5キロだから10キロ!
  
「私たちにもできたねー!」って
仁美さん(真ん中)と
もう嬉しくってニッコニコ😊
     


楽しかった〜♪

目指すはフルマラソン!

野村さん(写真右)が
「できますよ〜♪」って言うから
できそう!

楽しみ!





走るときは、ここに荷物を置いて。
シャワーも浴びられます♪
すべてレンタルもできるそう。
便利〜♪♪




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つぶつぶマザー篠沢真紀子です。
 
 
 
 
 
神奈川県は雨がよく降ってます。
 
涼しいです^^
 
 
さて、先日。
 
 
長男がピアノのレッスンに行くのを忘れたんです。
 
それも3週続けて!!
 
コラ〜〜!!って感じですよね。
 
 
前提として、・・・
 
長男は、
ホント、ピアノの練習しないので、
 
先生にも「ご迷惑ですよね〜」
と聞いたら、
「別にいいですよ〜^^」
って
 
で、本人にも聞いたら
 
先生との時間は楽しいようで、
自分でやりたいと言って、
通っています。
 
「自分で決めたんだから、ちゃんとやって!
先生も時間をとってくれてるし!」
って感じ。
 
 
 
 
…なのに、夏休みに入って、
もう3週続けてレッスンを忘れたんです!
 
 
コラーーー!!でしょ!
 
 
「もう、いい加減にしなさい。
 どうしたら忘れないか、考えて!」
って昨晩、会議。
 
 
キレ気味(いや、むしろキレてる)
の私ではダメなので、笑
 
パパがファシリテーターで。
 
 
みんなであれこれアイディアを
出してました。
 
で、対策ができました。
 
 
 
そして今日、早速
お出かけに一人いかない
長男がみんながいない間にピアノ。
 
 
 
密かに出先で、
パパが「S(長男)ピアノ行ったかな」
ってふと呟いたら
 
長女が「わあ〜行ってるといいね〜
行ってないとママがヤバイよね〜」
って
やりとりがあったらしい。
 
 
それを夫は私に伝える…笑
 
バカにしてるでしょ!
 
ウケる!
 
 
うんうん。まぁちょうどいい。
 
どうぞそれくらいの緊張感でいてくださいませ♪
 
 
 
 
そして、そう。
無事長男もピアノに行ってました。
 
 
 
私は怖いと思われようが、
なんでもいいの。
 
 
やることをちゃんとやれた方が
やれるようになった方が、
本人のためにも
みんなのためにもいいでしょ。
 
 
この先、怖い人に会っても、
「ママほどではない」笑とか
 
「ちょっとこわくっても、
 きっとお茶目な面もあるはず」
とか思えたらラッキー☆
 
 
そんなわけで、
「ママって怖い」
でいいです!
 
 
そんな人が一人くらいうちにいて
ちょうどいいでしょ^^
 
 
 
 
どうせみんな
私がいないと困るし、
私のこと大好きなの知ってるし〜♪
 
 
なんでもどんと来い!よ〜
 
ビクともしないから♪
 
たくましく育っておくれ!
 
 
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↑ママがこわいひとたち(笑)と私の父♪
 
 
 
 
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↑こわいひと、私
 
 
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夏休みに子どもとできるアイディア集プレゼント!】
     
夏休みもあと半分♪
お盆休みも終わって、
また普通の毎日が始まる頃ですね。
      
私が4人の子どもを育てながら
大好きな仕事を夏休みもして、
家族との時間も楽しめているのは、
     
家族みんなで
家のことをしているから♪です。
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子どもにとっても
家のこと生活のことが
できるのは
大切な嬉しいことですよね😊
     
手を動かして、
勉強や遊び以外のことを
するのは、
きっと頭もよくなりますね!
      

夏休みは
それを伝える絶好の機会✨
         
みんなが幸せになります💕

    
でも、
いつもがんばっているママほど
「どこから、何をやれば…」
と思ってしまうかも。
       
そんな方に
第一歩目のアイディア
その後などなど
まとめてみました!
ご活用くださいませ〜
   

      
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つぶつぶマザー篠沢真紀子です。

 

雑穀と野菜だけで作る

つぶつぶ流の牛丼風!

 

愛知でレッスンしました♪

  

8分で満席!

 

午後の日程も追加して、また満席♪

 

と、楽しみにしていただきました。

   

ご期待にバッチリお応えしましたよ✨

 

 

 

詳しくは、

大人気つぶつぶ料理コーチで

主催してくれた

あっちゃんこと渡邉敦子さんのブログで。


 

あっちゃんありがとう。

 

 

我が家でもまた牛丼風開催しますよ〜

 

未来食セミナーScene1を受講された方限定です。

 

こちらからどうぞ

 

 

 

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つぶつぶマザー篠沢真紀子です

 

大人気のつぶつぶ料理コーチの渡邉敦子さんが

私の紹介をしてくれました^^

 

ありがとう♪

 

嬉しいよ〜

 


 

どうもありがとう。

 

メルマガで私のことを濃くお伝えしています。

 

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