2010-07-09 17:11:38
世界一の美女になるダイエット
テーマ：ダイエット一般書籍ども、本間です。
今日は、美女になりたい方にぜひ読んでほしい一般書籍を紹介します。
■７月８日（木）■（２１５日目）
●体重 ６１、６ｋｇ
●体脂肪率 １２、８％
９時半起床
●朝 食べていない
●昼 １３時ぐらい
白米、マーボー豆腐、野菜サラダ（レタス・水菜・プチトマト・かいわれ）、もずく、みそ汁
●夜 ２２時ぐらい
台湾料理屋でいろいろ＆ビール
【世界一の美女になるダイエット】
これは、エリカ・アンギャルというミス・ユニバースジャパン公式栄養コンサルタントの書いた一般書籍なんです。
２００７年ミス・ユニバース世界大会１位の森理世と２００６年大会２位の知花くららの生みの親ですね。
美を追求している人の考え方の基本を学ぶことができます。
本当に痩せたいなら、なりたい体型の女性の考え方や行動を学ぶべきですね。
気になったフレーズをあげると・・・
●いま口にしたものが、１０年後のあなたを決める。
●日本人はフルーツが足りなさすぎるわ。
●白砂糖の魔力は、麻薬なみに危ないわ。
●カロリーだけでは真実は見えてこない。
●新しい食習慣は、まず１ヶ月続けるの。
こんな感じですかね。
しかし、美容関連の書籍って毎月かなりの数が出るのでチョックするのが楽しみです♪
はい、今日はここまでです。
ちゃお。
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1 ■無題
その本、店長からもオススメされました(`・ω・´)