2010-07-06 12:31:07
食後に眠くなるのには理由があるんですよね。
テーマ：食事日記やっほ、本間です。
昨日の夜はす～し～を食べました。
けっこう食べたので、今日の朝はちゃんと筋トレをしましたよ。
って言っても、数分で終わりますけどね。＾＾
■７月５日（月）■（２１２日目）
●体重 ６１、２ｋｇ
●体脂肪率 １４、０％
９時半起床
●朝 食べていない
●昼 １２時半ぐらい
白米、炒め物（ちくわ・たまねぎ・にんじん・ブロッコリー・油揚げ）、野菜サラダ（サニーレタス・水菜・きゅうり）、冷奴、お吸い物、先日のカレーの残り
●夜 ２１時ぐらい
す～し～いろいろ
３人で食べたのですが、なんだか軍艦ものが多かったです。
戦争にでも行くんかい～って感じですね。＾＾
さて、
す～し～は炭水化物と動物性たんぱく質の組み合わせなので、消化に負担がかかるので時間とエネルギーがかかります。
消化活動というのは、思っている以上にエネルギーを使うので、それ以外の作業がおろそかになります。
なので、食後に眠くなるのはこういった理由からなんですね。＾＾
