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2010-07-06 01:01:53

2010年 第2 四半期の達成度確認

テーマ:目標

◆健康・体力
 ・体脂肪率 15%以下(2010年1月現在 17.3%)
 →4/1 69.3kg 17.3% 内臓脂肪レベル6 骨格筋率35.2%
 →7/5 体重計修理中のため測定不能

 ・ハーフマラソンの自己最高記録を更新(2006年 1時間40分21秒)
 →3/14 1時間48分43秒 (8回目の挑戦で6番目の記録です。)


◆サーフィン
 ・10回以上行く(参考:2008年10回、2009年8回)
 →4/1 まだ0回
 →7/5 3回
   4/10(土) 湘南 3mmフル もも
   4/17(日) 西湘 3mmフル 腰
   6/19(土) 湘南 ロンスプ 胸


◆ソフトボール
 ・8試合以上出場(参考:2008年9試合、2009年9試合)
 ・打率4割
 →4/1 まだ0回
 →7/5 5試合に出場
   4/11(日) 1打数 0安打
   4/25(日) 3打数 1安打
   5/16(日) 2打数 1安打
   6/20(日) 3打数 1安打 (1試合目)
   6/20(日) 2打数 1安打 (2試合目)


◆資格試験
 ・日商簿記 3級 (2010/6/13)
 →4/1 そろそろ申し込みするかな。
 →7/5
   6/13(日)に受験済み。
   7/16(金)成績票・合格証書 発送予定日

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2010-04-01 00:50:32

2010年 第1 四半期の達成度確認

テーマ:目標

◆健康・体力
 ・体脂肪率 15%以下(2010年1月現在 17.3%)
 →4/1 69.3kg 17.3% 内臓脂肪レベル6 骨格筋率35.2%

 ・ハーフマラソンの自己最高記録を更新(2006年 1時間40分21秒)
 →3/14 1時間48分43秒 (8回目の挑戦で6番目の記録です。)


◆サーフィン
 ・10回以上行く(参考:2008年10回、2009年8回)
 →4/1 まだ0回


◆ソフトボール
 ・8試合以上出場(参考:2008年9試合、2009年9試合)
 ・打率4割
 →4/1 まだ0回


◆資格試験
 ・日商簿記 3級 (2010/6/13)
 →4/1 そろそろ申し込みするかな。

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2010-01-16 02:43:21

2010年今年の目標!!

テーマ:目標


◆健康・体力
 ・体脂肪率 15%以下(2010年1月現在 17.3%)
 ・ハーフマラソンの自己最高記録を更新(2006年 1時間40分21秒)



◆サーフィン
 ・10回以上行く(参考:2008年10回、2009年8回)



◆ソフトボール
 ・8試合以上出場(参考:2008年9試合、2009年9試合)
 ・打率4割



◆資格試験
 ・日商簿記 3級 (2010/6/13)


頑張りま~す。

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2010-01-04 23:14:52

第4 四半期の達成度確認

テーマ:目標

◆家族サービス
 ・1泊以上の旅行を2回以上する(7月まで?)
 ・TDLに1回以上行く(7月まで?)
 ・娘と二人で出かける回数を10回以上とする
 →2/7 金沢動物公園
   2/21 こども自然公園
   3/28 サンリオピューロランド
   5/8 TDL (他にもどこかに行ったような・・・。)
   7/5 大崎公園
   9/5 こども自然公園
   9/9 ららぽーと横浜(ママ映画)
   9/26 こども自然公園(ママも)
   10/17 江ノ島ドラゴンボート観戦
   12/2 平塚公園(ママも)
   12/27 野毛山動物園
 →11回 目標達成!!


◆健康・体力
 ・体重65kgを維持する(現在、体重71.0kg、体脂肪率20.0%)
 →3/31 70.4kg 18.5%
   6/30 67.0kg 15.7% 内臓脂肪レベル6 骨格筋率35.8%
   (一気に体重3.4kg減!!体脂肪も2.8%減!!)
   9/30 68.9kg 17.3% 内臓脂肪レベル6 骨格筋率35.0%
   (体重じゃないんだよね。見なくちゃいけないのは体脂肪なんだよね)
   1/3 68.8kg 17.3% 内臓脂肪レベル6 骨格筋率35.0%
 →体重68.8kgなので達成度60%かな。


◆サーフィン
 ・サーフィンに7回以上行く(参考:2008年10回)
 →2/26(木) 鵠沼 5mmセミドライ 腹
   5/1(金) 千葉北 3mmフル 腰
   5/7(木) 湘南 3mmフル 腹 (目標の7回までいくかな~)
   8/9(日) 湘南 スプリング 肩
   8/20(木) 千葉北 スプリング 胸
   9/9(水) 湘南 スプリング 胸
   9/11(金) 千葉北 スプリング 胸 (早くも目標達成!!)
   10/7(水) 湘南 ロンスプ 胸 (台風18号)
 →8回 目標達成!! 千葉3回、湘南5回


◆ソフトボール
 ・7試合以上出場、打率4割以上
 →3/15 1打数 1安打
  3/22 3打数 2安打
  4/5 1打数 0安打
  4/26 0打数 0安打
  6/7 3打数 2安打
  6/28 3打数 1安打 (おっと、こちらは順調です)
  8/23 3打数 1安打
  9/13 3打数 1安打
  9/20 2打数 0安打
 →9試合 19打数 8安打 0.421 目標達成!!


◆資格試験
 ・テクニカルエンジニア(情報セキュリティ)合格
 ・CCNP合格(9月まで)
  Building Scalable Cisco Internetworks(BSCI)v3.0
  Implementing Secure Converged Wide Area Networks(ISCW)v1.0
  Optimizing Converged Cisco Networks(ONT)v1.0
 →BSCI 4/4(土)合格
  ISCW 6/20(土)合格 (9月までにあと1つ!ただいま勉強中・・・。)
  ONT 8/8(土)合格 (念願のCCNP取得!!)
 →情報セキュリティスペシャリスト 合格!!

 →2つ合格!目標達成!!


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2009-10-01 00:18:39

第3 四半期の達成度確認

テーマ:目標

◆家族サービス
 ・1泊以上の旅行を2回以上する(7月まで?)
 ・TDLに1回以上行く(7月まで?)
 ・娘と二人で出かける回数を10回以上とする
 →2/7 金沢動物公園
   2/21 こども自然公園
   3/28 サンリオピューロランド
   5/8 TDL (他にもどこかに行ったような・・・。)
   7/5 大崎公園
   9/5 こども自然公園
   9/9 ららぽーと横浜(ママ映画)
   9/26 こども自然公園(ママも)


◆健康・体力
 ・体重65kgを維持する(現在、体重71.0kg、体脂肪率20.0%)
 →3/31 70.4kg 18.5%
   6/30 67.0kg 15.7% 内臓脂肪レベル6 骨格筋率35.8%
   (一気に体重3.4kg減!!体脂肪も2.8%減!!)
   9/30 68.9kg 17.3% 内臓脂肪レベル6 骨格筋率35.0%
   (体重じゃないんだよね。見なくちゃいけないのは体脂肪なんだよね)


◆サーフィン
 ・サーフィンに7回以上行く(参考:2008年10回)
 →2/26(木) 鵠沼 5mmセミドライ 腹
   5/1(金) 千葉北 3mmフル 腰
   5/7(木) 湘南 3mmフル 腹 (目標の7回までいくかな~)
   8/9(日) 湘南 スプリング 肩
   8/20(木) 千葉北 スプリング 胸
   9/9(水) 湘南 スプリング 胸
   9/11(金) 千葉北 スプリング 胸
 (早くも目標達成!!)


◆ソフトボール
 ・7試合以上出場、打率4割以上
 →3/15 1打数1安打
  3/22 3打数2安打
  4/5 1打数 0安打
  4/26 0打数 0安打
  6/7 3打数 2安打
  6/28 3打数 1安打 (おっと、こちらは順調です)
  8/23 3打数 1安打
  9/13 3打数 1安打
  9/20 2打数 0安打


◆資格試験
 ・テクニカルエンジニア(情報セキュリティ)合格
 ・CCNP合格(9月まで)
  Building Scalable Cisco Internetworks(BSCI)v3.0
  Implementing Secure Converged Wide Area Networks(ISCW)v1.0
  Optimizing Converged Cisco Networks(ONT)v1.0
 →BSCI 4/4(土)合格
  ISCW 6/20(土)合格 (9月までにあと1つ!ただいま勉強中・・・。)
  ONT 8/8(土)合格 (念願のCCNP取得!!)


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