- 最近、乳酸菌の摂取量を控えたら、肌がカサカサしてきたりして・・・・
先日の血液検査の結果も、病院に電話で問い合わせたら、
今回はMMP3で調べてくれたようなのですが、正常値なので問題無いなしと・・・
でも、悪玉コレステロールが１６０以上とまた高くなっていました
乳酸菌は高価なので、だんだん違うものにシフトしていきたいと思っていたので
またいろいろ調べたりしてみたら
昨日こんなのを見つけ
http://www.drmakise.com/supplementbible/73.html
なんとなく、私ってこれが原因でコレステロールが高くなりやすいのかもと思ってしまいました
甲状腺機能低下症・・・・
私も、一応橋本病と言われてるんです
タダ、血液検査では、抗甲状腺機能抗体が陽性だけど、ホルモンの数値は正常だと・・・
でもこの記事を読んで、『隠れ甲状腺機能低下症』という血液検査の落とし穴のようなものが
存在しているんだと知りました
鬱や更年期、慢性疲労性症候群などと診察されてしまう人の中には、隠れ甲状腺機能低下症
の人が紛れているそうです…
タダ、詳しくホルモンの検査をするのは保険外のお金がかかるようです
そこで、有効なのはオメガ３の油をとるということ・・・・
実は、以前からまじめにオメガ３を摂って血液検査をすると数値が劇的に改善されることを
何度も身を持って体験していたのですが
油を飲むという行為は、やはり不快感が残り、そうそう毎日続かないんですよ
それで、いろいろ探しあてて、原料屋というサイトで、亜麻仁の粉末を見つけ
しばらく試しました
それがこれです
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油を飲むよりはましなのですが、もそもそとして、歯にくっつきます
でも、食物繊維も摂れるしと思って頑張って食べるのですが
３～４日に１度の間隔くらいでやはり気が進まないので、なかなか減らない・・・
そこで、最近こちらを摂り始めました
完全無農薬、１００％の亜麻仁油のサプリメント
オメガ３は、コレステロールを下げるだけではなく、
さまざまなホルモンバランスの調整もしてくれるので
生理痛などの諸症状の緩和にもつながるのだそうです
なので、甲状腺のホルモンが不足している甲状腺機能低下症の人には補うべき成分のようです
また、大豆の過剰摂取は甲状腺ホルモンの阻害物質が入っているため避けたほうがよさそうです
みそ、納豆はもんだいないそうですが・・・・詳しくは、上に貼りつけたURLへ・・・
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はじめてだったので、もう一つ気になった亜麻美人という
アロニアの粉末が入った方のお試しサイズがセットになったものを買いました
９日から飲み始めたばかりなので、感想はまた今度にしますね
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- 亜麻美人 アロニアというのは最近北海道で注目の植物で、ポリフェノールが
ブルーベリーの２倍、よくスイーツに使われるようになってきました
道民なので、道産食材で作られたサプリに、なんだか親近感が湧きます＾＾
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おまけ・・・
亜麻仁の粉末を買った時、同じ所（原料屋）で見つけたこれ
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これも、以前試してみましたが、貝のキョーレツな味に降参 
でもすごく魅力的な存在！！
成分の内容が、リウマチの人にとってすごく良い！！
http://www.joylife.jp/shinmi.html
詳しくはこちらを読んでみてください＾＾
ここの、乳酸菌生成物質というのも気になってます…・
甲状腺のことなどいろいろ書いてますが、これはあくまで私が調べた範囲であって
もっと別の見解のものもあるかもしれません・・・・
私は私の自己責任で摂り入れているだけなので、
絶対いいよ！とお勧めしているわけではありません
どうか慎重に・・・・・
1 ■油
今油の本読んでるけど、やっぱりオメガ３取らないとって思います。
でも、本に色々オメガ３が含まれているものが書いてあって
レシピなんかも載ってるんだけど、とうてい毎日できるものじゃないし・・
油そのものを飲むのも結構続かないんだよね(^▽^;)
こうやってサプリで取れるのはいいね！