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皆様こんにちは!ほーむ鍼灸整骨院です!



先日もお話しましたが、冷える日も増えてきてなかなか調子が上向かない日も多いかと思います。


その中でおなかの不調、特に下痢症状に効果のあるツボについてお話したいと思います。忘年会シーズンですしおなかも酷使する頃ですしね!



~台東区・千束・浅草エリアでお探しの方はほーむ整骨院まで~



一つ目は「肓兪-こうゆ」です。


へその左右、それぞれ指1本分外側に位置します。



二つ目は「温溜-おんる」です。


腕の親指側、肘関節と手首の真ん中に位置します。強く刺激します。



三つ目は「合谷-ごうこく」です。


手の甲側で、親指と人差し指の間にある骨の付け根部分から少し外側(指先の方向)に位置します。強く、長めに刺激します。



四つ目は「足三里-あしさんり」です。


足の表側で向こうずねの縁の少し外側、親指をすねに当てたときに小指が当たるところに位置します。親指の先で強くすり込むように押しこみます。



親指で押すのがいいですが、蒸しタオルなどで温めながらマッサージすると効果的ですよ!


皆さんもしっかりケアしながら12月を乗り切りましょうね!

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