ほーむのブログ

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こんにちは!
ほーむ鍼灸整骨院です!

今日は腰のお話しをさせていただきます。
腰が痛い、張る感じがするなんて方は多いと思います。

今日は腰痛になりやすい人の簡単なタイプチェックをご紹介します。

まず壁に頭、背中、お尻、カカトをつけて立っていただきます。
この際に壁と腰の隙間が手のひらひとつ分が理想的と言われてます。

壁と腰の隙間が手のひらひとつ分より大きい方は反り腰タイプ。
腰椎の前湾が大きくなっている状態で、骨盤がお辞儀をしている状態です。

逆に壁と腰の隙間がなく、ピッタリとくっついてしまう方は猫背タイプ。
腰椎の前湾がなく、骨盤がふんぞり返っている状態です。

どちらかに該当した方は腰痛予備軍かもしれません。
腰は身体の要となる重要な部位です!

もし腰や姿勢のお悩みなどありましたら、我々にご相談ください!



台東区 千束 整骨院 ほーむ鍼灸整骨院
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