関西を中心に活躍されている小森明日香インストラクターのアイソレーションと部位別ビューティーシェイプダンスを公開しました!
基本のアイソレーションは、首・肩・胸・腰の4パートに分けてじっくり練習していきます。
小森明日香インストラクターならではの上達のコツが豊富につまっていますので、ぜひご覧ください
部位別ビューティーシェイプダンスは、1つの部位にターゲットを絞り、10分程度で体を引き締めていくレッスンです。
大きく体を使う意識を持って挑戦してみてくださいね。
ダンスの基礎トレ・アイソレーション
http://home-fitness24.jp/3962
部位別ビューティー・シェイプダンス【腕・背中】
http://home-fitness24.jp/3944
部位別ビューティー・シェイプダンス【ウエスト】
http://home-fitness24.jp/3930
プロフィール
http://home-fitness24.jp/ext/instructor/komori_asuka_instructor.html