“24時間いつでもフィットネス!”HomeFitness24スタッフBLOG『Enjoy Fitness!』

HomeFitness24のスタッフみんなが楽しくブログを更新します♪

24時間いつでも自宅や職場等で気軽にフィットネス
5分体操から本格ダンスまで随時追加される動画で健康習慣をサポート。
インターネットを使って自分にピッタリのトレーニングが可能。

24時間いつでもおうちでフィットネス!



5分体操から本格ダンスまで、随時追加される動画で、飽きずに体を動かす健康習慣をサポート。
運動が必要なのはわかっているけど、フィットネスクラブは難しそうで敷居が高い…かといって、継続的に運動を続けるのは難しい…そんな方々に気軽に始めていただきたいのが"Home Fitness24 "です。

インターネットを使って無理せず楽しく、あなたにピッタリのフィットネスをお手伝いします。


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ヨガインストラクターであり理学療法士でもある堀川ゆきさんのプロフィールページの登場ですカナヘイうさぎカナヘイきらきら

http://home-fitness24.jp/ext/instructor/horikawa_yuki_instructor.html

 

ヨガインストラクターになったのち理学療法士を目指したきっかけや、アンチエイジング(ウェルエイジング)について教えていただきました。

 

理学療法士とヨガインストラクターの両面から多くの方の健康をサポートされている堀川ゆきインストラクターならではのプロフィールページになっています。

 

ぜひごらんくださいねカナヘイピスケカナヘイ花

 


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※掲載を希望される場合、担当者までお問い合わせ下さい。

 

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東海地方を中心にラテンダンサーとしても活躍されている南幸恵インストラクターラテン・フィットネスVol.1を公開しました!
 
社交ダンスのラテンにフィットネス要素を取り入れた南幸恵インストラクターオリジナルのエクササイズです。

 

ラテンダンスに興味のある方はもちろん、プレコリオでラテン系の動きを楽しまれている方が、
さらにラテンらしい動きを練習するために参考になるレッスンです。
 
南幸恵インストラクターと一緒にフィットネス感覚でお楽しみくださいね♪


ラテン・フィットネスVol.1
http://home-fitness24.jp/3660


星南幸恵インストラクターのプロフィールはこちら星


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先日ポーランドで開催された「2016年 IFBB世界フィットネス選手権メンズフィジーク 170cm以下級」で6位の成績を収めた徳久大器トレーナーのプロフィールページの登場です筋肉炎


http://home-fitness24.jp/ext/instructor/tokuhisa_taiki_instructor.html

 

メンズフィジークに出場したきっかけや、大会で苦労されたことなどをご紹介しています。
ボディビル、メンズフィジーク、ベストボディの違いについても分かりやすく教えて頂きました☆

 

これからメンズフィジークやベストボディジャパンへの出場を目指す方も、ためになることばかりです。トップフィジーク選手である徳久大器トレーナーのインタビューを見れば気合が入りますよ筋肉炎

 

ぜひご覧くださいねキラキラ


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愛知県を中心に活躍中のYUKIKOインストラクターによる10分ダンスダイエットを公開しました炎

ダンス要素を取り入れつつ、しっかりと各部位を引き締めます。
 
第1弾は肩周りをほぐして腕の引き締めを意識した内容、第2弾は下半身の強化を重点的に意識した内容です!
 
全身を大きく使って楽しくダイエットしましょう爆  笑ルンルン


10分ダンスダイエット Vol.1
http://home-fitness24.jp/3651
10分ダンスダイエット Vol.2
http://home-fitness24.jp/3652

 
10分ダンスダイエットシリーズは全4編!
残る2編もお楽しみにしていてくださいね。


星プロフィールはこちら


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本日は茨城県を中心に活躍されているヨガインストラクター浅野佑介さんの撮影を行いました!

 

本日の撮影内容は
星メンズヨガ
星インナーシェイプヨガ
星シニアヨガ

メンズヨガは体が硬い方や仕事のストレスを解消出来るようなレッスンです♪

インナーシェイプヨガは女性向けに撮影しましたが、もちろん男性の方にも挑戦して頂きたいインナーマッスルを鍛えるのに効果的な内容です。

シニアヨガは椅子に座りながらゆっくり体を動かして行えるヨガです。

 

幅広い層におススメの内容です爆  笑
公開をお楽しみにルンルン

 

集合写真はこちら!!

にぎやかです爆  笑

浅野佑介インストラクターはサーファーでもあります。

日焼けがかっこいいですねラブラブ

 

Wプランクポーズ!

凄い!!


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女性が美しくなるレッスンを中心に活動されている岩崎小夜子インストラクターバストアップトレーニングを公開しました!
 
簡単なセルフマッサージと筋トレで張りのあるバストをつくりましょう音符
 
「鍛える」のではなく「緩める」ことで胸上の筋肉を活性化させます。
 
筋肉が凝り固まっている状態で運動をしても効果が伝わりづらいため、まずはマッサージでリラックス♪
簡単な筋トレのあと仕上げのバストアップマッサージをします。
 
週に1回、時間のあるときに行ってみてくださいね。


バストアップトレーニング
http://home-fitness24.jp/3525

 
女性のキラキラとした笑顔が世界を明るくすると信じ、ボディメンテナンス・ヨガ・ピラティスの指導をされています。(^^)
 
ハート岩崎小夜子インストラクターのプロフィールはこちらハート


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ホームフィットネス24初登場!
畑田美紀インストラクター初中級ダンスエアロVol.6を公開しました!
 
2015年ルーキーコンテスト日本大会で準優勝、2016年ルーキーコンテストフランス大会で優勝された大注目のインストラクターです。
 
初級以上のエアロビクスに慣れた方向けですが、中・上級者も楽しめる内容です。
 
畑田美紀インストラクターならではのダンス要素をふんだんに取り入れた振付をぜひお楽しみください爆  笑音符


初中級ダンスエアロVol.8
http://home-fitness24.jp/3649



丁寧な指示(キュー)と完成形までの過程を大切に、お客様が楽しく動けることを考えながら日々レッスンをされています。
ピンクハート畑田美紀インストラクターのプロフィールはこちら

 


★スタッフオススメ★
動画に登場するボディウェーブのワンポイントレッスンも公開中!
ぜひスキルアップに活用してみてくださいね。

【ワンポイントレッスン】ボディーウェーブ
http://home-fitness24.jp/1087

 


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バレトンマスタートレーナーの井出由起インストラクターによるバレトンVol.6を公開しました爆  笑
 
バレトンとは、フィットネス・バレエ・ヨガの要素を組み合わせたボディメイクエクササイズです。
 
優雅な動きとは裏腹に、全身をくまなく鍛えるため身体のラインを引き締めるのに効果的です。
足裏のバランス感覚をより意識するため、裸足で行うのがバレトンの特徴でもあります。
 
井出由起インストラクターはバレトンの養成コース1期生!
日本にバレトンを普及するためにインストラクターの養成も行ってきました。
 
指先や足先を美しく動かすことを意識して楽しんでくださいねバレエピンクハート

バレトンVol.6
http://home-fitness24.jp/3630

「バレトンダイエット」や「バレトンでやせる!」など多くの著書があります。(^^)
井出由起インストラクターの書籍はこちら星

 


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本日は慶應義塾大学大学院医学研究科博士課程に在学されている堀川ゆきインストラクターの撮影を行いました爆  笑

 

堀川インストラクターは理学療法士の資格を持つヨガインストラクターさんですピンクハート

 

本日の撮影内容は
流れ星リハビリサークルヨガ
流れ星リハビリエクササイズ

流れ星教えてインストラクターシリーズ
・認知症とは?
・若い時から出来る認知症予防法・進行を遅らせるには
・中高年に増えている運動不足改善について
・自宅で出来るリハビリにヨガがオススメな理由
・健康を維持するために必要なこと

ヨガやライフスタイルの研究をしながら理学療法士として多くの患者さんと向き合う堀川インストラクターならではの内容になりました音符

 

公開をお楽しみに!!

 

↓今日は清楚なポーズです

 


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東京を中心にトレーナーとして活躍されている徳久大器トレーナーの撮影を行いました。
徳久トレーナーは2015年アジア選手権選考大会 メンズフィジークで優勝された経歴をお持ちの「体づくりのプロ」です!

 

今回はガッツリ鍛えたい人必見の筋力トレーニングメニューをご紹介頂きました筋肉筋肉


炎フィジーク初心者の為のトレーニング(15編)
炎美容ダイエットトレーニング(10編)

 

トレーニングマシンを使った筋トレや自宅で出来る簡単な筋トレで肉体改造したい方にオススメです♪

 

公開をお楽しみに☆


昨日はハロウィングラサンハートと言う事で集合写真もハロウィン仕様です 笑

鍛え上げられたボディも人柄もとてもかっこいい方でしたラブラブ


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