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料理をしないyoshiki


作ってましたね


フライパンを使って、


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世界一受けたい授業で放送された「エクオール」


まるで女性にとっては救世主ですね。


しかし、全員に作れるわけではないこともあるんですね。

まず、エクオールとは


肌や骨、血管や脳などを守る作用があります。


更年期障害も軽減されるんですね。


女性に嬉しい

・肌のしわの改善

・更年期症状の緩和

・乳がんの抑制

・前立腺がんの抑制


男性の悩みにも改善効果があるんですね。



エクオールを増やす食べ物は、


大豆製品

(味噌、豆腐、油揚げ、納豆など)


大豆製品を食べると腸内でイソフラボンがエクオール産生菌と呼ばれる

腸内細菌の働きでエクオールに変化します。

そして、エクオールは女性ホルモンと似た働きをします。


しかし、悲しいことにすべての人にエクオールが作れるわけでは無いんだそうです。


作れる人と作れない人がいることが研究で分かってきました。


作れない人が大豆製品を摂取してもダメということでなく、効果が弱いそうです。


エクオールは、ほかにもまだまだ効果が有るんです。


動脈硬化や糖尿病、更年期以降のメタボリックシンドロームのリスク低下。


エクオールには骨をを強くする効果もあります。


こんなうれしいエクオールが自分にもあるのか?


気になりますね。


体内のエクオール量をチェックできる「検査キット」があります。


もしできない体の場合でも、心配は無用です。


サプリメントが有ります。


エクオール検査キット

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