小牧クラス
(2016.8〜更新)
                                      HOLISTIC.YOGAとは
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✴︎キレイを引き出す
 Healthy Beauty Yoga


対象:
健康美を手に入れたい
ハピネスチャージしたい方
日頃の疲れを癒したい方
その他ヨガに興味のある方、
ヨガ初心者、体の硬い方歓迎
年齢は問いません

目的

inner smile☺︎
いつも心にある幸福感を感じ
内側から凛と輝く女性を目指す

heart refresh & relax♡
日常から離れ極上の癒しを!
ストレス解消、心身のリラックス

healthy beauty body☆
美脚、美尻、ぽっこりお腹の解消
骨盤調整、免疫力、代謝アップ、
細胞を活性化しウイルスに負けない体を作る

内容
深く長い呼吸を繰り返し
呼吸に意識を向けながら
ポーズを繰り返していきます
コアの筋肉を効果的に使い
コア(体幹)を鍛えて
安全にヨガを行いながら全身の代謝をあげ、
きれいなボディラインをつくります

又、アンチエイジング効果も期待できます

毎回その日の意図(テーマ)を決め
なりたい自分を引き寄せ
より充実した時間を
提供させていただきますラブラブ

ポーズは
柔軟性よりも安定性、安全性を
優先して行います

様々なバリエーションをご用意していますので、
初めての方、体の硬い方でも安心して
ご参加いただけます

会場

ご予約後、会場となるお部屋を
ご案内いたします


日時

毎週木曜日
(祝日休講)

10時30分~(60min)


レッスン料金

¥1500
初回体験¥1000


持ち物
ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物、
動きやすい服装

☆レンタルヨガマット¥200(要予約)☺︎


体の安定から生まれる内側の強さとしなやかさ
心はALOHA(愛・慈愛)に満たされ

あなた自身が凛と輝き
毎日が幸せに満ちた日々へと繋がりますように


キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

現在休講中ビックリマーク
✴︎子連れママヨガ
Refresh YOGA
対象:0~3歳までの未就園児のお子様を持つママ



目的

inner smile☺︎

子育て中だからこそ感じる沢山の幸福感
今ここにある小さな命への感謝を感じる

heart refresh & relax♡

家事、育児から解放
日常を離れ極上の癒しを
ゆっくりママ自身の心と体のメンテナンス

healthy body☆

出産で開いた骨盤、
授乳、抱っこから起こる体の歪み改善、
姿勢矯正、肩凝り解消、腰痛改善
尿漏れ、産後ダイエット


内容
深く長い呼吸を繰り返し
呼吸に意識を向けながら
簡単なベーシックポーズを行っていきます
ポーズは
柔軟性よりも安定性、安全性を優先し
様々なバリエーションをご用意していますので、
初めての方、体の硬い方でも安心して
ご参加いただけます

コア(体幹)の筋肉を
鍛え、筋肉を効果的に使うことにより
体の安定をはかり不調に対する
bodyメンテナンスを行います
全身の代謝アップ、免疫力アップ、
更にはアンチエイジング効果も期待できます

*お子様と一緒に
ヨガをするクラスではございませんので、
予め御了承ください


会場



日時   
第2・第4  金曜日


10時30分~(60min)

☆4月より10時30分からになります
☆毎月第2・4金曜日を予定しておりますが
レンタルスペースの為
変更になる場合もございますので
予めご了承ください
レッスン日程は、会場掲示板、こちらのblogにて
ご案内致します

レッスン料金

¥1500
初回体験¥1000

持ち物
汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装
お子様の荷物

ヨガマットについて
☆お子様とお子様の荷物を抱えてのご参加は
それだけでも大変です
ママの負担を少しでもなくす為、
ヨガマットはこちらでご用意させていただきます(無料)ラブラブ
勿論ご自身で用意されても構いません☺︎
  
  
心と体の安定から生まれる
内側の強さとしなやかさ
心はALOHA(愛・慈愛)に満たされ

お子様と過ごす毎日の時間が
より幸せなものとなりますように
キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

お問い合わせ♡ご予約はこちら
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