なつめやつれづれ養生日記

長野市は善光寺の門前の漢方薬局『なつめや』の
薬膳や、身体、季節の養生についてつらつら綴る養生日記

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生活の中での積み重ねは

体の体調がすぐれないな、ということがあるのなら

その積み重ねの中で問題点がないか

いろいろな視点で探ってみる。

 

なんでもないと思うようなことでも、毎日積み重ねていたら

体調を崩す結果になってしまうこともある。

 

その反対ももちろんある。

ちょっとした積み重ねを見直して

ちょっと良い方へ積み重ね方を変えてみたら

体調が変わることもある。

 

例えば、いつもお通じがゆるくて

体重が増えない、体力がつかないという方がいたとして、

生活習慣を伺ってみると・・・・

 

お菓子好き、早食い、よく噛まない

辛いものを食べたくなる・・などなど。

 

きっとこんなこと、誰にでもあることかもしれません。

お菓子にはバターや油入ってるよね?

早食いしてよく噛まなければ唾液も少ないし

唾液の中の酵素が働かず、食べ物を分解するまでに時間がかかったり

胃が分解するものが増えてしまって、そりゃ位に負担がかかる。


 

その人にとってはその食習慣が体にとっては

合わないから、お通じの状態や体重、疲れやすさで

サインを出しているわけで、その習慣を少しでも変化させてみた方がいいですよ、

とアドバイスしました。

 

『R1食べたらいいんですか?』

 

・・・。

何聞いてたの?!って、呆れてしまうのですが

体の調子を良くするために

あれを試して、これを試して、あそこへ検査に行ってこっちへ検査に行って

と色々するよりも、灯台下暗しで

基本的なことを見直して積み重ね方を変えましょ〜☆と

思うのでした。

 

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