（夕飯）　ダイエット16日目　ひいかのトマト煮込み

今日は市内でやっているリトミック（音楽）教室に行ってきました。

レン君よりちょっと大きい子が大半で、生後4ヶ月という赤ちゃんもいましたよ。

ピアノを弾いてくれて、リズムに乗って歌ったり踊ったりします。

レン君も両腕を上げて、リズムに乗っていましたよ。

生のピアノの伴奏は初めてで、刺激になってとってもいいと思いました。

手作りの紙芝居などもしてくれて、ちょっと感動したり

でもレン君は新しい物好きだから、新しい場所や新しいお友達がいるとすぐそこに行こうとするので

親子で一緒に楽しむという感じではありませんでした（始終追い掛け回してた・・・）

慣れるまで時間をかける必要がありそうです

☆　昨日の晩御飯　☆

・ひいかのトマト煮込み

・アボガドとサーモンとモッツァレラのチーズ

・焼きりんご

今日の夕飯の食品数：14品

ひいか・トマト・玉ねぎ・ニンジン・スナップエンドウ・ピーマン・パプリカ

トマト・アボガド・サーモン・モッツアレラチーズ・りんご・しめじ・白米

今日の夕飯にかかった費用（2人前）は約550円です。

ひいか・・・250円

トマト缶・・・100円

その他の材料・・・200円

先日TVで『腸にいい焼きりんご』を紹介していたので、早速作ってみることにしました。

作り方はとっても簡単、りんごを半分に切って、芯を取ります。

スプーン1杯の蜂蜜とオリーブオイルを芯の穴に入れて、アルミホイルで包んでトースターで20分焼いたらできあがりです。（我が家は30分かかりましたが）

りんご＆蜂蜜＆オリーブオイル全てが腸にいいそうですよ。

便秘知らずでダイエットにもいいそうです。（食べすぎは禁物ですけどね）

ダイエット16日目になりました。

夫婦の目標は1ヶ月間でウエスト-4cmです。（旦那様のみ体重-5kgも）

旦那様：　ウエスト-2.5cm　　体重-2.5kg

　私　　：　ウエスト-3.5cm　　体重-1kg

↑

生後272日目のレン君

『う～』って感じでしょうか

★☆　ベビー服関連　☆★

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