2011-01-17 10:34:00
お風呂で温まる
テーマ： ∟bathball冬の冷えた体を温めるには、お風呂がイチバン♪
しっかり温まるにはシャワーより湯船に浸かるのが効果的です。
熱いお湯だと表面しか温まらないので、
38-40度位のぬるめのお湯がオススメです。
ゆったり浸かることで、交感神経がオフ、副交感神経がオンになり、
血流も良くなり、リラックス効果も高くなります
さて、湯船に浸かるならここで一工夫してみませんか？
せっかくのお風呂、そのお湯は水道水なら、要注意！
水道水には消毒殺菌のため塩素が入っています。
この塩素が、肌の乾燥を引き起こしたり、
アトピー肌の刺激になったりします。
お風呂に入った後、肌が乾燥したり、白くなる方は、
特に塩素除去を考えてみてくださいね。
湯船に浮かべるだけで塩素除去できるグッズは便利です♪
クリスタルレインボール
詳しくはWellbeingHP
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お風呂であったまりながら、美肌になっちゃいましょう☆
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