HOBOのブログ

老化防止のためにキーボードを叩きながら旅先の話や
ちょっと感じたことをチラッと


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いよいよ明日となりました。第4回神戸マラソンです。今日お昼前に

ランナー受付に行って来ました。

ウエア

明日はこの格好で走りますゼッケンは

E32093

このサイトで速報されています

http://p.kobe-marathon.net/

みなとのもり公園

私がトレーニングをしていた「みなとのもり公園」は明日、荷物の預け

とウォーミングアップの場所となります。すでに臨時のトイレが設置

されていました。

受付会場

受付会場に入るときは「いよいよだ!」という気持ちでした。

このあと主催者のみなさんや協賛会社のみなさんのブースを回り

ました。

私の先輩もブースで来場者の皆さんにサービスしていました。

ブース

今日は早く夕食を摂って、ゆっくりとお風呂につかり、早く就寝して

明日に備えます。応援宜しくお願い致します。

今日の1曲は爆風スランプで「RUNNER」です。

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11月22日は24節気の小雪(しょうせつ)です。小雪に関しては以前の

ブログをご参照ください【小雪】

小雪

小雪と言ってもこの日からパッと雪が降るのではなく、そろそろ降雪

してもおかしくない季節ですよという感じです。ただ今年はちょっと

状況が違います。何が違うのかと言うと。以前にも少し触れましたが、

今年は旧暦では閏年で旧暦の閏年は新暦のように2月29日の1日が

多いつまり潤うのではなく、閏月つまり1ヵ月多くなります、そして

その月を閏月と言います。閏月はその閏年によってどの月がうるうの

かが違います。今年は閏九月です。そして閏九月一日は新暦の10月

24日で新暦の11月22日は旧暦の閏十月一日で、つまりやっと本格的

な秋になったばかりです。だから今年は秋が長いのです。乾燥した

秋が長いので皮膚の乾燥、喉の乾燥による疾患、食欲の亢進などが

多く見受けられます。だから今年の冬は冬至(12月22日)以降に本格化

するのではないでしょうか。ちなみに12月22日は旧暦の十一月一日

です。ちなみに乾燥肌で多くなるのは乾燥した肌と乾燥した衣類の

接触による皮膚炎です。かゆいから掻き傷になる前に尿素軟膏を

塗ればよいと思います。掻き傷を作ってから尿素軟膏を塗ると滲み

ます。そして尿素軟膏は顔に塗る場合10%以下のもの、できれば5%

くらいのものにしましょう。

今日の1曲は南沙織「色づく街」です。



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いよいよ神戸マラソンまであと5日となりましてた。昨日15km

ランをして、これで神戸マラソン前の長距離トレーニングは

終了です。昨日は走ってからみっちり1時間ストレッチをして

というかしてもらい、今日は節々が心地よい痛みです。これらが

金曜日か土曜日にほぼ消えているはずです。そして今日は何もせず

明日から土曜日はせいぜい短いしかも軽いランかウォーキングです。

そしてちょっとしたストレッチは毎日起床してすぐにしています。

参加者の受け付けは金曜日と土曜日ですが、金曜日は13~15時に

加古川でお仕事なので土曜日の11時頃に受付に行く予定です。

なんだか不安でもあり楽しみでもあります。

タイトル

今日の1曲は高倉健で「時代おくれの酒場」です。


 
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