Love Harmony ~内面と外見のダブルアプローチで更に魅力的に!

笑顔が絶えない毎日、そしてありがとうという言葉が絶えない毎日、
皆さんに元気と笑顔になってもらいたい~^^

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あなたの輝きを引き出すセラピスト&コーチの井上櫻子です。

 

 

 

今日も寒いですね。

 

 

 

体調には充分に注意しましょう!

 

 

 

免疫力をつけるにはライフスタイルが大事。

 

 

【栄養】【睡眠】【運動】をバランス良く取り入れましょう!

 

 

 

さて、先日手作り味噌にチャレンジ!しました。

 

 

 

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お味噌は酵素がたっぷりあるのでアンチエイジングには非常に良い食品のひとつ。

 

 

 

 

でも、市販のお味噌はこの酵素が死んでいるものが多いので要注意!


 

だから自分で作るのが1番。

 

 

今回は、放射能汚染されていない北海道の黒千石大豆を使用。


 

抗酸化力が非常に強いのが特徴の大豆です。

 

 


そして、ある✨魔法のプレート✨を使うことで、通常1年待たないと食べれないお味噌が2週間で出来てしまいます!

 

 

 

 

2週間後が今から楽しみ。

 

毎日感謝の思いをこめて、今日から毎日もみもみします♪

 

 

信じられないようなお話しですが、でも本当なのです!

 

 

 

 

さて、なぜ酵素がアンチエイジングに良いのでしょうか?

 

 

 

「酵素」は食べ物の消化、お肌の新陳代謝、血液の循環など、体のありとあらゆる働きを助けてくれています。だから身体にとっては必要不可欠なもの。

 

 

 

私達の体内にも酵素はありますが(消化酵素と代謝酵素があります)、消化や代謝で使われるので、数がどんどん減っていきます。

 

 

 

 

そんな消化酵素と代謝酵素の働きを助け、数を減らさないようにサポートする酵素が【食物酵素】です。

 

 

 

 

そして、この【食物酵素】をふんだんに含むのがお味噌等の発酵食品になります。

 

 

  


酵素が足りなくなると老ける!体調不良になる!

 

 

 

だから酵素がアンチエイジングに良いと言われているのですね。

 

 

 

そして酵素をしっかり補い、熱を極力加えない調理方法を使うことで

究極の若返りが可能ですね~。

 

 


 

そして、もっとも酵素を含むものは酵素玄米になります。

 

 

私は最近酵素玄米をスタートしました。

 

 

あまりの美味しさに白米がもう食べれません。笑


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腸の善玉菌を増やし、宿便を出すので腸がどんどん綺麗になります。

 

 

そうなると美肌、

若返りはすぐに叶いますね。

 

 

 

私達の細胞は私達の口から入れた物で出来ています。

 

 

そして一生の食事の数も限られています。

 

 

 

自分のために何を選んで食べるか、

これはとても大事なことです。

 

 

 

2017年、今一度、自分の食を見直してみてはいかがでしょうか?^^

 

 

 

自分を愛するとは、何を自分に食べさせることか?でもあります!

 

 

 

皆さんに、この美味しい酵素玄米を食べてほしくて、、、


 

来週、酵素玄米マイスターを取得に行きます。

 

 

これからは、若返り、健康に必要な情報をもっとお伝えしていきますね!

 


 

 

私が作る酵素玄米と自家製味噌のお味噌汁を食べにきてくださいね

 

 

 

日本の食文化の酵素玄米とお味噌は究極のアンチエイジング食だと思います。

 

 

 

だから、この食文化は残していきたい

 

 

今の世の中は、化学製品まみれ。

 

私達、消費者の賢い選択により、生産側の意識も変わる。

 


 

そして、国民の健康を考えてくれている農家さんを応援したい。守りたい。

 

 


今年は、食の大切さも皆さんにお伝えしたいと思います。

 

 

 

自分のために、大事な家族のために、そして、未来の地球のために。

 

 

 

 皆さんのご協力が必要です。

どうぞ、よろしくお願いいたします!

 

 

 

いつも大きなサポートで見守ってくれている皆様に、心より感謝しております。

 

 

 

今日もお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

愛をこめて。

 
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昨日は大好きな行きつけ美容院
ECLATさんへ。

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私の長い首を活かしてくれるこの髪型ECLATの竹内さんだから成せる技^ ^




その後、大好きな友人と、
これまた大好きなお店 
マリアージュフレールにて新年会✨

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欲張りな私達はちょっと贅沢にケーキを何種類か頼み、食べ比べ



丁寧なレシピで作られたケーキ達は
どれも美味しく、作っている方の思いが詰まった最高な美味しさ。



24金の金箔に包まれたアールグレイのチョコレートケーキは特に最高!
新年にぴったりです

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いつも思うのですが、素材が良いものを食べると身体の反応が全然違います。



どうせ食べるなら丁寧なものを!
が私のこだわり。
 


自分の価値を上げる(洗練された女性になる)には何に時間とお金を使うか、誰と過ごすか凄く大事です。




昨日もステキな1日に感謝です!



今日もお読みいただき、
ありがとうございます。



全てに感謝の気持ちと愛を込めて。

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お正月のお休みも終わり今週からお仕事の方も多いのでは?



皆さんはどんなお正月でしたか?

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私は大好きな映画を観たり、
上海現地採用時代の友人達と新年会をしたり、

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香港からの来客のアテンドをしたりと大忙しの年始でした。✨

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上海時代の友人とは出会ってから14年も経つけど変わらず会えることが本当に嬉しく、気が付いたら7時間も一緒にいました。笑
 
 

友人の1人は日本帰国後大好きな二胡を教え、


もう1人の友人は、まだ上海ですが、何と今年で上海20年目!尊敬!
 
 
それぞれの自分の人生を楽しんでいます。
 
 

大好きな友人とは、
いくら時間があっても足りないですね〜笑
 
 


大阪大好きな親戚は、年始に日帰りで東京まで会いに来てくれました!

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彼は、マンダリン、上海語、英語、広東語、更に今は日本語まで勉強中とのこと!
 


 
今年の目標のひとつが語学なので、年始からとても良い刺激をいただいています!


 
リクエストで参拝した靖国神社。
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途中で恵比須様にも遭遇しラッキー!!

 
 

どこの環境に自分の身を置くかで人生は変わります。




語学を上達させたいので今年は出来ればたくさん海外に行ったり外国の方との交流も増やしていこうと思います!



 
今年も常に自分の【ファーカスポイント】を明確にし、最高の1年、最幸の1年にします!
 
 

今日もお読みいただき、ありがとうございます!
 
 
愛をこめて。
 


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あけましておめでとうございます。



昨年は、皆様からの大きな愛に支えられ、新しいことにたくさんチャレンジできた一年でした。



本当にありがとうございました❤️



2017年も引き続きよろしくお願いいたします!



皆様にとって、2017年が健康で愛に溢れた最高に素晴らしい1年になりますように✨✨✨



全てに感謝の気持ちと愛を込めて♡

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今日は朝から御節作り



食材、調味料は有機を使用しての御節✨

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何て贅沢なのでしょう!


 
これ全部手作りです!
全部で約30種類✨✨
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味も最高に美味しい!



手作りの温もり、日本の文化を
残していきたいですね♡


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今日も全てに感謝の気持ちと愛を込めて。


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今年もいつもブログをご覧いただき、
ありがとうございました^ ^

心より感謝しています!


来年もよろしくお願いいたします!



皆様、よいお年をお迎えくださいね✨


今日もお読みいただき、ありがとうございます



愛を込めて。

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クリスマスも終わり、今週で2016年も終わりです。





今年のクリスマスは、自家製ローストビーフと自家製ケーキを作りました!


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やはり自家製は美味しい




良いものを摂っていると、添加物や人工甘味料に非常に敏感に反応するようになります。




少し手間はかかるけど、


やはり自分で作るのが一番ですね!




そして、




昨日は、身体に良い酵素玄米と自家製のお味噌汁をいただきました!




ある魔法のプレートを使うと、、、




通常3日待たないと食べれない
酵素玄米が50分



通常一年待たないと食べれないお味噌が
2週間で出来ちゃうのです^ ^


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玄米はモチモチで美味し過ぎる!
お野菜も有機だし、幸せ過ぎる時間でした



魔法のプレートの正体はまた今度✨✨




今日もお読みいただき、ありがとうございます♡



愛を込めて。





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今週の火曜日にステキなご縁で鳥居祐一先生の『人脈塾』プレミアムクリスマスパーティーのスタッフとしてお手伝いさせていただきました。


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上海で運命的な出会いをしたチャイナドレス^o^♫

着れて嬉しかったです!



鳥居先生の『英語と日本語の同時通訳成功哲学』伊藤丈雄さんのひとりミュージカルも素晴らしく、

各業界でご活躍の皆様とも
ステキな時間を過ごせました!

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総勢260名盛大なパーティーは、
本当に華やかで本当にステキ!✨

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スタッフの皆様と✨




人生は誰といるかで間違いなく変わるし、自ら行動を起こすことで更に変わる!(≧∇≦)




そんなステキな空間にいれたことに感謝です!




チャイナドレスに似合うステキなメイクをしてくださったECLATの竹内さんにも感謝!

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全てに感謝の気持ちと愛を込めて。




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年末は何かと忙しいですね。




気がついたら、、、一週間以上更新していませんでした💦





皆さん、体調は崩されてないですか?




私は歳を重ねるごとにパワフルになっているように感じます。笑
身体もメンタルも✨✨




お陰様で風邪もひかずに元気です。
(2年くらい風邪をひいてないな^ ^)




さて、お話変わりますが、
先日、日帰りバスツアーが当選し母と一緒に行ってきました✨


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今回のツアーは三嶋大社参拝に
箱根湯本散策。


雨の予報でしたが、
思ったより寒くなく、雨も大丈夫でした。




晴れも良いけど、
曇りや雨も風情があり私は好き♡

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自然は毎瞬違う表情を見せて
くれるから飽きないですね^ ^

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来る途中に綺麗な虹にも遭遇できました!富士山は見えなかったけど、、、


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日に日に寒くなります。
どうかご自愛くださいね♡


今日もお読みいただき、ありがとうございます✨


全てに感謝の気持ちと愛をこめて♡

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今日は私の誕生日^ ^

私の誕生日は暦で「大雪」。 

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毎年この日はとても寒い。
今日も寒いですね〜、、。



先日、写真を整理していたら
幼少時代の写真が出てきました^o^

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当時の上海は、まだカメラが貴重品で、裕福ではない両親は、写真を撮るのも大変だったはずです。

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でもたくさんの写真がありました。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

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今年はお誕生日前に上海にも行けて、とてもハッピーな誕生月です♡



私の誕生日は、
両親が親になった誕生日でもあります♡



両親にも、

おめでとう♡
ここまで育ててくれて、ありがとう♡

と伝えました✨


新しい一年も、自分の強みを生かし、自分らしく生きることをコミットします。



皆様の応援いつもありがとうございます💖 
心より感謝しています。


引き続きよろしくお願いします(≧∇≦)✨


全てに感謝の気持ちと愛をこめて。


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先週の木曜日から上海に行ってました!




今回2年ぶりの上海✨

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↑シャングリラのクリスマスツリー


空気は少し綺麗になったように感じましたが、物価が高く、タクシーも以前に比べ態度が悪かったです。




また、メーターがない交渉制のタクシーも増え、少しストレスを感じました。



いつも1人か家族が多いのですが、
今回は大好きな友人と一緒。




酸欠するくら笑い、

未だかつて無いくらい食べて(笑)

毎日夜中に帰るというハードスケジュール( ̄▽ ̄)




ですが、思っているほど疲れも残っていなく、自分の体力にもびっくりの4日間でした。笑



また、会いたかった人にも会えたし、
食べたい上海蟹も食べれたし、
本当に最高にハッピーな旅。

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↑南翔小龍包の発祥地。南翔。


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↑紹興酒の飲み比べ。私は30年物が好き上海蟹にはやはり紹興酒✨

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↑最近人気観光スポットの【田子坊】。
おしゃれなお店がたくさん^ ^
ここで運命のチャイナドレスと出逢ってしまいました!(≧∇≦)
クリスマスパーティーに着ます♡




今回、お会いした方々は皆さん経営者で成功されている方。




ハードスケジュールなのに時間を作って会ってくれる。




成功者はとにかく時間のコントロールが上手。



やはりハイパフォーマー♡




成功者からのメッセージをたくさんいただき、私も新しい一年に向けて更に人生を楽しみたいと思います♡



今回宿泊したのは浦東シャングリラ。


アメックスのプラチナビジネスカードのおかげでお部屋がアップグレード✨

さらに125ドルのクーポン付。

ラッキー(≧∇≦)

さすがアメックスさん✨

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↑お部屋からの景色

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シャングリラ浦東の朝食ブュッフェは上海1と言われているようですが、本当に凄かったです!
全部食べるには一週間かかるな〜。


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欲張りな私達は、出発1時間前に125ドルのクーポンを使うために、慌ただしくアフタヌーンティーへ。

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シャングリラのアフタヌーンティーは本当に最高過ぎでした!
しかし、時間なく50分だけ滞在。。
今度はもっとゆっくりしたいです。




旅は私を大きくしてくれるし、
ハートを満たしてくれる♡




次はどこに行こうかな〜(≧∇≦)



最高の旅に感謝♡




今日もお読みいただき、ありがとうございます。




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