平成国際大学女子硬式野球のブログ

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こんにちは!


昨日は千葉ロッテマリーンズのトレーナーさんでもある斎藤さんに御指導いただき、1日練習でした(^_^)


練習内容は・・・・


午前の部
アップ
体幹トレーニング
ラダー
PP
PC

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アップからいつもとは違う運動で
とくにPPは自分との闘いでした・・(^◇^;)



午後は主に筋トレをしました^_^




これからの冬のトレーニングに取り入れていきたいと思います!!!😁



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斎藤さん、ありがとうございました!


今日はOFFなのですが、みんな筋肉痛の1日だと思います( ̄▽ ̄;)笑


それではまた!!!





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