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今更ながら後悔を(汗)

相手を理解する
悩みについて

このテーマで仁誠塾を
しかし

前回、前々回聴いていなかったら
多分、あまり理解できないスライドになっている
そこで

2時間ほど前から
あれこれと考えて
今日来る新たなメンバーさんやその人の
背景や資格その他考えて

あれこれ過去の数種類のセミナー内容
組み合わせて
ようやく

今夜、鹿児島バージョン完成

鹿児島にいる土曜日恒例の
チャリ洗車を
だいぶ慣れたのか、1時間もかからなくなった







チェーンのチェックをして
ネジをチェックし
タイヤやその他

こうやって定期的に見直しておくこと

メンテナンスすること

それをするための仁誠塾って感じで
それは、自分自身を見直す機会にもなり
これを
5年やり続けてこれたこと

それが他のことにも同じように

習慣に

誰もがそうなると
自分でメンテナンスして
自分で結果を出して
望むところへ

そうなってもらうために
今夜も

こうやって
何時間も資料に向き合うと
それだけでも
自分自身が勉強になること

やっぱり
講師の側でいること
教える側でいること

プレッシャーも大きいし
やりたくない時もあるけれど
それでも
やったほうがいい

なんせ、終わってからの生ビールの味が
最高
それって

人生も
同じように
最高って感じになるんだろうな

今夜は

男魂会

多くはヒューマンスタッフだけど
男として
もっと

かっちょよく生きようぜっ

そんなノリで

明日も5時30分にはヒューマンを出発して
海の向こうへ
今回も10名ほどのメンバーで
寺ちゃんも
今回はTくんもいるから二人仲良く?



鹿児島最南端

佐多岬を目指して
みんなで面白おかしく
苦しくも辛いライドに
終わった時に

行ってよかった

そんな大変なライドにしちゃおうかな~

そろそろ着替えて準備を
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昨日の夜は
海老クリームパスタを



牛乳やカットトマト
あとは海老
そして、桜エビを粉末に
そんなこんなで



4年前が懐かしい

みんな味のしないペペロンチーノを
なんとか無理して食べてくれてた(汗)
3年ほど経ってから次男から告白されたんだけど…

まさか

自分が料理を創るとは
夢にも思わなかった

でも、いつの間にかあたり前に

好きか?嫌いか?って聞かれたら
今であれば

好き

と答えるにちがいない
でも、数年前だったら…う~ん
自信持って答えられなかったかもしれない

今でも、見よう見まねで作っているから
邪道なんだと思うけれど
まっひと通りは
なんとなく作れるようにはなったので

そろそろ真剣に学ぼうかな
と思っているけれど
包丁さばきかな~

魚も数十匹単位でさばいていた時期があった
今でも三枚おろしは
さほど悩まずできると思うし
鯵もかつおもさばけるだろうし
真鯛も3キロほどのものであればサラッとやれると思う

釣りに行かないから
さばく機会ないけれど

昨日、洗濯物をたたんでいる時
フッと思った

なんで、料理ほど好きになれないのか?(汗)
なんか、わからないけれど
気が向かない

たたむのが苦手だからだろうか
工夫することがあまりないからだろうか
淡々と同じ作業だからだろうか

その先にあるもの
そこへのイメージがしにくいのかもな~

あたり前になっていること
洗濯したものがあることがあたり前になっていて
そこには

ありがとう
気持ちいい
よかった

などなど
そんな言葉がもらえるわけでもない
だからかな~

料理は、その場で反応がもらえる
だから、また作ろうって気持ちにもなる

でも、そんなことを何十年も主婦の人ら
やってんだよな~
そう思うと、凄いことだな

理学療法士やっている時もそうだったのかもしれない
スポーツトレーナーの時も
経営の時も

最初は
嫌だなぁ~から始まっていた
気が進まない時も数え切れないくらいにあった

講師をしている時も
毎回のように気が進まない
慣れてくると
さらに気が進まなくなっていった

仁誠塾を始めた時に

手帳のセミナーなんてできるか?
なんてドキドキしながらスタートした5年前
今では

何を始める時も
何をするときでも

その気持ちの変化は変わらないんだろうな

その先にあるもの
イメージできたもの
ずっと続けることができて
いつしか

好きになる

のかもしれない
洗濯もそのうちに(汗)

ロードバイクも好きでやっているってよりも
そのロードバイクの先にあるもの
それが描けたからこそ
やっているんだと思う

ただ、健康のため
ただ、ダイエットのため

それだけでは毎月1,000キロは走れそうもない

確かにケーキを食べようが
肉を食べようが
何を食べようが

太らないって気もする

とは言っても
昨日の夜も豆腐だと思っていたものが
これで…



でも、結構これで済んでしまう
ビールとワインがあれば

今朝も、スムージーとヨーグルトって感じで
https://morinda.com/jp/shop/4085223

モリンダ社のスムージーを

ファスティング兼ねて飲んでいる
物足りないって言えば物足りないけれど
最近の傾向として
やっぱり
今の世の中

過食

これが良くない傾向にあるとのこと
実際にそう思う

夜は、さほど食べない
昼は、しっかりと炭水化物を摂っている
朝は…やっぱり必要ないのかもしれない



これがいい感じで動いているようなきがする
だいたい13、4時間は何も食さない
かれこれ1ヶ月

体重も減ったのかもしれないし
脂肪も落ちてきているのかもしれない
何より
体調はいい
しかし

体力が…ここが落ちてきたように思う

日常の動きを考えると
そうかもしれない
その辺りを上手く持って行きながら

もう一歩
健康へ

やっぱり
肥満や生活習慣病は避けたい
自分が目指す
おっさん
そこへ行く人も
50歳前後からの10年
ここが大事になりそう

元気で
健康で
肥満と程遠い

そんなおっさん目指して

我慢

ってことも必要だろうし
それが体にもいいのかもしれない

その先にあるもの
しっかりとイメージして

運動と食事とストレス

この3つをしっかりとコントロールできれば
かなり楽しめる50代を過ごせるのかもな

洗濯一つでいろんなことを思った晩だった(汗)

さて、今日は



なる日
脳の運動をしっかりと


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6月って1年を通して
一番コントロールしにくい月だった気がする

天候の影響をもろに受ける

この2年、ロードバイクを始め
3年目となる今年も同じように
しかも、今年は例年よりも…暑い(汗)

暑さが尋常じゃなく
湿気が
汗のかきかたが違う気がする

月初め
後で困らないように飛ばしていたにも
かかわらず
やっぱりって感じでじわじわと

先週、今週と二日続けてのライドで
しかも3時間ずつくらいしか時間が設けられず
だいたい
1週間で12時間という感じで計画しているんだけど

1日1.4時間で1000キロ

ただ、計画は計画
ということで、今日も次男の送迎が終わり
9時から3時間

この二日続けてっていうのが
なんとも精神的にも肉体的にも
いい感じで負担をかけてくれる(汗)

なんで走らないといけない?
なんのためになるのか?
やらないでも…困らないのでは?
本当に走るべきなのか?
他に何かしたほうが?

などなど
次から次へと

言い訳のオンパレード

それが頭をよぎってしまう

それって、考えたら
読書の時も同じ
早起きも同じ
勉強にしても
このブログにしても
メルマガにしても

そんなんあげればきりがない

理学療法士の時であっても
何で休日スポーツトレーナーしなきゃなんないの?
そんなことも何度も思った

一人でやればもっと楽なのに
だって、自分ができればいいから
目の前の患者さんに集中できるのに
なんて思ったよな~

余計なことしなくて済むし
人に左右されなくてもいいし

7つの習慣に時間管理マトリックスというものがある
完訳 7つの習慣 人格主義の回復/キングベアー出版

準備や計画

人間関係づくり

レクレーション

健康維持

啓発や品質の向上

リーダーシップ

エンパワーメント


などなど


第二領域

重要だけど急がないもの


そう、これにいかに取り組むか

30歳の時に感動して

ひたすら取り入れる努力をしてきた


任す、ってこともここから

自ら、ってこともここから

ビジョン、ってものもここから

時間管理、ってこともここから


全てはこのマトリックスから始まった気がする


だからこそ

先に延ばしたいこと

後回しにしたいこと

目の前の結果には今すぐにはつながらないこと


そこへの意識を高めていった


健康害したら?

一人でやるとしたら?

自ら向上するってことしなかったら?

勉強は?

手帳は?

人との関係づくりは?

家族とは?


いろんな健康に関する取り組みしてきたけれど

やっぱり


食と運動とストレス


このコントロールに尽きる


もっとも後悔しても取り戻すことできないもの

それが


健康


だからこそのロードバイクでもあり

それを事業化することでもあるんだと

生活に取り入れられるよう


まずは自分が


その想いでやってきたけれど

きついものはきつい(汗)

そんなことで


サウナライドを(汗)






でも、少しでも気持ちを紛らわすためにも

マイナスイオンを浴びようかと

こんなコースで






竜門の滝を眺め



マイナスイオンを浴びて

折り返し




桜島を眺め


約3時間


二日で6時間


これで今週は終わり

あとは、日曜のイベントライドまで

体はお休み


ここからは脳をフル回転し

メルマガやレバレッジその他の資料を淡々と

作成していく

6月終わると7月が始まる

当たり前だけど

それが意味するのは


新たなスライドを作るってこと(汗)

少しずつ前に進めよう


昨日夜はチキン南蛮を

4枚のモモ肉と2枚のポークで






次男にもらった




この辺りがさすが

かなり味もマイルドに美味しくいただけた




結構考えたらしい


これで長男にもらったワインとセットで

近いうちに


子供にとっては金額も…

まっしっかりと返そうかな

こんなことがあるから

頑張れることも


こうやって父の日してもらえること

本当にありがたいこと


さて、今夜は奥さんは

木四会というドクター含めての懇談会

ということは

今夜も


今夜は次男リクエストのパスタかな

長男はバイト終わってからロードバイクやるって

言ってたが


さてさて

しばらく資料作りして

買い物でも

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