今朝は気持ちよく晴れています。

おはようございます。

京都で初心者さんも安心のヨガ教室をやっています

ｍａｎｉ－ｙｏｇａ（マニ　ヨガ）　珠美（Ｔａｍａｍｉ）です。

初めましての方は、こちらをどうぞ。

昨日は京都　北山にあるNadiさんというヨガスタジオで行われた

村田良蔵先生のWSに参加してきました。

タイトルが

太らない体に変身！体幹トレーニングを最大限に活用した
「ボディリノベーション」スペシャルクラス

興味そそるでしょ～

本当はこの後にあった立位のアーサナのクラスにも出たかったのだけど、

昨日は夫が夜勤の日だったので、

最後までいると、ちょっと時間が厳しかったので、

午前のクラスだけ行かせてもらいました。

こういう状況、

昔の私なら

「自由じゃない」

ととっていたかもしれないけど、

今は「こう選択する」という自由をちゃんと感じてます。

だから我慢とは違って、

自分にとってのちょうどいいバランスという感じです。

クラスの内容はね、

90分だけど、もうあっという間よ。

良蔵先生は「しゃべりすぎた」とおっしゃってたけど、

大切なことなので、なんぼでもしゃべってください。

私も含め、ヨガティーチャーがよく言う

「自分を感じる」とか「ありのまま」とか、

まぁ、間違いではないかもしれないけど、わりと曖昧・・・。

自分でもわかってるようで、わかってなかったなぁと思います。

出来てないことは出来てないとはっきりおっしゃるところが

わかりやすくて、すっきりします。

クラスの最後に背骨を整える、という表現でいいのかわからないけど

そのあとに座ったときに、

あ、違う！

とわかるくらい体が変わりました。

（みんなの「オーム」の響きが違ってた！）

そして、今朝の瞑想の時、それが続いてる。

身体がブレないというのか、

どっしりと坐れてる。

いやー、嬉しいです。

良蔵先生はじめ、スタッフのみなさん、ご一緒できたみなさん

ありがとうございました。

最近、「体幹」とか「筋肉」とかに私のアンテナがピクピク反応するらしく、

当然、目に入ってくる情報もその手のものが増えます。

必要な時なんだろうな。

学ぶのって本当に楽しいです。

今日も行きたいWSがあったけれど、

娘の誕生日なので、こちらを優先。

わたしにとってのちょうどいいバランス。

日々の暮らしを丁寧に、

リズムを整え、

心地よい心と身体で過ごすこと。

みなさんもステキな日曜日をお過ごしください。

村田良蔵先生です。

とても素敵なスタジオでした。

短い時間だったけど、アーサナ、結構きいた～。

＊＊　ｍａｎｉ－ｙｏｇａ　予定　＊＊

◎町家でヨガ

３月は、１８日（土）　１０：３０～１２：００　

前日の16時までに、お申込みフォームよりご予約ください。

2回目以降の方は、メールでもOKです。

お申込み後、1日以内にメールを返信いたします。

返信がない場合、恐れ入りますが、再度お問い合せくださいますと助かります。

こちらのメールまで

ご連絡ください。

◎お寺でヨガ

麩屋町三条上るの浄泉寺さんで、

寺ヨガをさせていただいています。

基本は第３木曜日の１０：３０～１２：００ですが、

3月は２日（木）

に変更になっています。

料金は２，０００円です。（当日お支払いください）

主に太陽礼拝をベースにしたクラスです。

太陽礼拝をやったことがない方、あまり慣れていない方も

ゆっくりとご指導しますので、安心してお越しください。

お申込みはお寺で取りまとめていただいていますが、

ご希望の方がいらっしゃいましたらお取り次ぎしますので、

こちらのフォームよりお申込みください。

ご参加お待ちしています。

町家でヨガ詳細　　お申込みフォーム　アクセス　ＨＰ

◆ちょうどいいバランス