自分への声掛けワード
えーっと。自分専用のiPadを買いましたお値段ザワザワしますが、嬉しい！なんだか緊張する…でも、これで好きにお絵描きできる！嬉しい〜！で、今日の研究発表。今まで、心屋仁之助さん、happyちゃん、（今は特に天寿さんマニア）などなど、ここ6年くらいどれだけのブログを完読してきたか…という私なんだけど。結局、行き着くところはみんなおんなじで、気分良く過ごしてろって話なんだよね。（雑か！）で、私は怖がりでマイナス思考な時間が長めの人で、今日も理由もなくモヤモヤしてたんだけど。ふと、このバックグラウンドに勝手に流れてるマイナス思考に目を向けたのですよ。なんとなく不安…なんとなくモヤモヤ…なんとなく。なんとなく？え？理由ないなら、なんとなくいい気分になってもいいよね？というわけで、理由もなくモヤモヤするときの対処法！「なんとなく嬉しいね」これを頭の中で唱える！何度も何度も唱えてみる。これもさ、みんな書いてくれてたよ。「なんか知らんけど愛されてる」とか。私、歩きながら何度唱えたかわからないよ。だから、目新しくはないんだけど。今日の私にはしっくりきた。しかも、「なんとなく嬉しいな」より「なんとなく嬉しいね」の方が私にはパワーワード。自分に声かけする感じ。自分と共有？みたいな。わけもなくモヤついてる時は、（理由があるなら気持ちはちゃんとノートとかに出す）バックグラウンドでハッピーちゃんのいうところのエゴキンマンが暴れてるので、嬉しさになんの根拠もなくても、証拠もなくても、上からこのマントラ唱えちゃうと、正気に戻れるかもよ〜って話でした。よかったら使ってみてね。あと自分なりの呪文あったら教えてください😊
