美人の習慣

おはようございます、ひとみです⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

昨日の朝は二度寝をしてしまったと書きましたが、

今日はシャキーンと

5時起きが出来ました(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!

疲れが溜まってしょうがなかったので、

22時半にベッドに入ったのです。

ただ、22時半にベッドに入れたからといって

私はすぐは寝られないので、

3駅歩いて適度に疲れて、

長めに湯船につかって、

体をあっためて、

テレビも付けずスマホも見ないようにして

と寝る工夫をたくさんして、早めの就寝。

ダイエットにも早寝早起きは良いのですよ。

モデル体型ダイエット塾の塾長は

4時に起きたとfacebookにあげられている時があって、

美人の習慣を私もマネしています。

仕事柄出来ない人もいるとは思いますが、

昼間に働いている方はお試しする価値ありです。

今日も一日、がんばります♪

　　
ブログランキングへ　　にほんブログ村

↑ぽちっとお願いします。元気になります♡