「教室・イベント専用ブログ」

こちらのブログではお店で行われている教室やイベントの

 

案内をしています。

 

お店の新商品や野菜のこと、日々のことなどの

 

情報はこちらのブログへどうぞ→ベジパークお店情報

 

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オーガニック野菜で美味しさと安心さ

 

そして「生活を楽しくすること」がモットー。

 

VegePark(ベジパーク)です。

 

オーガニック野菜からつながる幸せと未来を信じて活動中。


子供たちに残したい、そして見せたい未来があります。

 

 

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

 

こんにちは!ベジパークの和泉です。

 

すっかり秋めいてきましたね。

 

朝晩は冷え込むようになってくると心配になってくるのが

 

「体の冷え」!

 

女性は体が冷えやすいですよね。

 

男性の冷え性って聞かないのに「冷え」というと女性ばかり!

 

なんでなんでしょうか??

 

女性は筋肉量が少ない、女性ホルモンが大きく変化する、

 

そして血が滞りやすいという性質を持っています。

 

女性にある月に一度の生理。

 

生理になると、血液の量が一時的に減ることになり、

 

赤血球で運ばれる酸素の量が減少します。

 

そうなると、食べ物が分解されにくくなり、

 

体のエネルギー源が不足し、冷えやすくなる・・・。


また、卵巣や子宮という女性特有の内臓は、

 

特に血液が滞りやすいと言われています。

 

そのため、女性は体全体に熱が運ばれにくく、

 

冷えやすくなっているという構造。

 

冷えるとむくみ、肩こり、貧血、肌荒れ、月経不順、

 

生理痛が強くでるなど様々な弊害が出てきます。

 

特に生理中は末梢神経の冷えが強くなることがあるので

 

冷え過ぎないように気をつけていきたいですねにゃ

 

そこで!今日は冷えに良い食材をお伝えしますきらきら

 

POINTは血液をサラサラにすることと血流をよくすること!

 

 

人参、ごぼう、かぼちゃ、かぶなどの根菜の野菜や

 

プルーン、ナツメ、りんご、栗のような果物もgoodぐぅ~。

 

小豆や玄米、ごま塩、梅、味噌、自然塩といった伝統的な日本食もおすすめです。

 

逆に血流を悪くして血液をドロドロにするものは

 

砂糖、白米、小麦といった白いもの

 

トマト、なす、きゅうりなどの夏野菜。

 

ペットボトルのお茶やスーパーのお菓子、レトルト品などの

 

添加物の多い飲み物や加工品。

 

血流をよくするものだけ食べていてもだめ。

 

血流を悪くするものを控えた上で、

 

よくする食べものを食べてくださいねシングルハート*

 

でも玄米なんてめんどくさいし・・・。という方は

 

白米に黒米や雑穀を入れて炊いてみたり、

 

ごま塩をかけて食べたり。

 

洋風のスープが多い方は根菜をたっぷり入れた味噌汁に変えてみる。

 

朝食がパンなら週の半分をご飯に変えてみる。

 

のどが乾いてペットボトルのお茶を買うなら水を買ってみる。

 

(ちなみに和泉は一年中、白湯を持ち歩いています♪

 

お金もかからない~ニコ

 

そんな風にご自分の生活にカンタンに取り入れられるところから

 

始めてみてください上げ↑

 

小さなことですがコツコツとご自身の体を作っていくつもりで

 

冷えを解消していきましょう。ハート

 

さて、10月8日、11月5日両日で行うこのイベント

 

 

「月経を快適に過ごすおはなし会」

http://ameblo.jp/hitomi-happyworld/entry-12196266041.html

 

では冷えだけでなく、生理中に起こる様々な症状を

 

食事で変えられることも第一部の始めで伝えていきます上げ↑

 

野菜をたっぷり使い、

 

生理中の症状を緩和する組み合わせで

 

すぐにできるメニューを試食を踏まえてお伝えしますよー好

 

逆に控えた方が良い食べ物もあるの!!

 

そちらも講座で詳しく・・・・ハート

 

他にも快適なナプキンの選び方とPOINTや

 

子宮を温める筋肉を鍛えるエクササイズなど

 

女性には知ってもらいたい内容をぎゅっと詰め込んでお送りします音符

 

このイベントの詳細はこちらをどうぞニコ

「月経を快適に過ごすおはなし会」

http://ameblo.jp/hitomi-happyworld/entry-12196266041.html

 

だんだんとお席が少なくなってきましたが

 

あと3名様ほどは入れますきらきら

 

気になる方はお早めにお申し込みくださいかお

 

お申し込みはこちらから♪

 

ベジパーク予約専用サイト

 

上記サイトにて先着順で受け付けております。

 

 

 

 

 

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他、教室案内♪

 

ベル【月経を快適に過ごすためのおはなし会】

 

生理痛や体の声につい憂鬱になってしまう方も多いと思います

けどほんとうは月経って

自分の体の声に耳を傾け

女性としての喜びを感じ

ケアして愛してあげられる最高の期間なんです。

 

今回は二部に分け

食べ物、エクササイズ、ナプキンの選び方とPOINTをそれぞれの3人のプロから

月経を快適にするおはなしをしていきますきらきら

 

第一部:

10月8日(土) 13:00~14:30

第二部:

11月5日(土) 13:00~14:30

 

詳細はこちら↓

http://ameblo.jp/hitomi-happyworld/entry-12196266041.html

 

 

ベル「フランス料理×雑穀×オーガニック野菜パーティー」

 

当店のオーガニック野菜をため息が出るほど美味しく

料理するウェロニカ・ペルシカさんhttp://www.veronicapersica.com/info/

ベジパーク、そして無肥料自然栽培で雑穀を育てる農家の岩本さん

で楽しいパーティーを開催しますキラキラ

日時: 11月4日(金)

18:40会場 19時開始 21時終了予定

詳細はこちら↓

http://ameblo.jp/hitomi-happyworld/entry-12197013066.html

 

 

ベルグルテンフリーなおかつ、動物性食品不使用、無添加。

そして「誰が食べても美味しいスイーツ」

グルテンフリー講座

10月7日(金) 残1

10月21日(金) 満席

11月4日(金) 残1

詳細はこちら↓

http://ameblo.jp/hitomi-happyworld/entry-12194696924.html

 

 

ベルしっかり落ちてカンタンらくちん♪

ナチュラルクリーニング講座

初級:11月16日(水)満席

上級:11月30日(水) 満席

詳細はこちら↓

http://ameblo.jp/hitomi-happyworld/entry-12193787573.html

 

 

ベル油を変えると60種の病気が改善する!?

 

「油を知ろう!」

 

地曳直子先生の座学&ワーク3回講座

 

1 7月8日(金)10:30~12:30 油の基礎&オイル各論 満席

 

2 9月9日(金)10:30~12:30 油とアレルギー 満席

 

3 10月14日(金)10:30~12:30 油と肌 満席

 

 

 

ベル子育てママ・プレママとおしゃべり

 

からだにやさしいランチ会♪

 


 

10月12日(水) 残1

10月13日(木)

11:00~13:00

 

 

ベルいつもの食材を組み合わせや

 

 

ほんのちょっとのコツで薬膳料理に

 

はや変わり

 

美巡りビューティー薬膳レッスン

 


10月11日(火) 満席

11月15日(火) 残1

12月13日(火) 残1

11:00~14:30まで

 

ベル食べれば食べるほどキレイになっちゃう

 

ローフーフドレッスン


 

11月28日(月) 11:00~14:30

 

ベル年に一度のお楽しみ♪

「実りの秋」ならではのたくさんの果物の酵素の力!!

内と外からどんどん綺麗にしていきましょう

 

酵素シロップ教室

詳細↓

http://ameblo.jp/hitomi-happyworld/entry-12200508137.html

 

 

10月20日(木)11:00~13:00

 

ベル肌の生理機能の構造を知ることで

自分の肌の状態を読み取り

肌に対して適切な方法を選択する力がついてきます!

 

『すっぴん♡美肌塾』

 

11月8日(火)10:30~12:30

 

 

リンゴ各教室のお申し込み方法

 

 

予約専用サイトにて承っております↓↓

 

 

ベジパーク予約専用サイト

 

 

上記にてカレンダー形式で日程や詳細が

 

見ることもできます♪

 

お申込みは今すぐきらきら

 

 

 

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オーガニック野菜店 VegePark(ベジパーク)

 

営業時間 10:00~18:00

定休日: 日・祝

住所: 埼玉県所沢市小手指町2-13-5-105

TEL: 04-2941-2289

 

メール: seed@vegepark.jp

 

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