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今日はちょっと
体のことを書きますね。

だんだんと梅雨も近づいてきて、
蒸し蒸し、 べたべた、、、

暑いというより
この湿度が苦手です~。

ついつい
冷たいものを
飲みたくなりますよね~

仕事が終わって、
キンキンに冷えたビール??
きりりと冷えた スパークリング!

大好きです~!

でもちょっと待って!
たまーにならいいけれど、

これを毎日やってしまうと
とんでもないことに、、、

そうです、
健康意識の高いあなたなら
ご存知のように、

「体が冷える」
、、、当然ですね。

と、ここまでは当たり前の情報

で、、、なぜ冷えるとよくないの?
ここ、よ~く知っていてほしいです。

冷たいものを常時飲んでいると、
腸が冷えて、体温が下がり
免疫力が低下しますね、

そして、
血液循環、新陳代謝、
解毒作用も弱まり、
(太りやすくなる、、、、、、、汗)

人生に対しての
意欲と情熱も弱まりやすい。

----------------------------------------

と、ここを一番知ってほしいところ。

暑くなると、
なんだかやる気が出ない~~

これって
暑さのせいだけじゃなく、
体が冷えて起こるんですね。

飲み物だけでなく、
慢性的なストレスも
体の体温を下げます。

ストレスって、
「嫌なこと」ばかりでなく、

暑い、 寒い、 痛い、 疲れた、
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

などなど
ストレスは日常に
たくさんありますよね。

そこで、
毎日適度に体を動かして、
1日一回体温を上げる。

-----------------------------------

軽い運動がいいと
言われる要因なんです。

ちょっとした
筋トレなどいいですね。

頭をスッキリさせるにも、
軽い運動が一番早いです。

健康管理は起業家として、
一番大事じゃないかな。。。。

心も体も 元気が当たり前!
これだけでも、
自分ができる
社会貢献ですよね。

私もせっせとジム通いは怠りません
体が資本ですからね(^^)

今日も今から
脳ヨガ トレーニングに行ってきます。

-------------------------------------------------

今日もあなたにとって
良いことがたくさんありますように。

本日も最後まで読んでいただき
感謝しています。


小澤仁美

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