2005年08月27日(土) 23時23分07秒

基礎体力作り

テーマ:ブログ

最近、時間があったら市民プールに行って泳いでいる。


主な目的は体力作り

水泳を選んだ理由は、

・走ったりするよりも故障しにくそう、
・上半身下半身を同時に動かすので全身運動になりそう
・短時間でも結構な負荷になる
・あと水泳をやっていたという友人達がみな体力がありあまっているから
それにあやかってってのもある。


今日は1時間半でクロールを700m位泳いだ。
まだまだ始めたばっかりでまだ距離はあまり伸ばせないが、
これでも最初よりも楽に泳げるようになってきた。


そこで、すこしでも楽に長く泳げるようになりたくて参考に本を買ってみた。
「クロールがきれいに泳げるようになる!」高橋雄介

ここに書いてあるように、ゆっくり泳ぐことを意識するようになってから
身体の無理な力が取れたのか疲れにくくなって距離も少しずつ伸びてきた。

もう少しで1kmに手が届く

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