こんにちわ

今日も寒いですねぇ

寒がりの私は、毎日ヒートテックと貼るカイロが手放せません

今の季節は、ダイエットや冷えも気になりますが、

お肌の方も気になりますよね

お肌の悩みといえば…

やっぱり乾燥が気になる方が多いと思います

そこで

「しっとり大人美肌になれるテクニック」というのを

見つけたので、アップします

スキンケアの中で、一番お肌に負担を

かけてしまうのがクレンジングです

メイクの油性の汚れと水をなじませる

界面活性剤が、肌の潤いまで奪い、

乾燥肌や肌荒れの原因に

なってしまいます

クレンジングのタイプとしては…

肌を乾燥させる度合いが一番大きいのは……

ふきとりタイプ

拭き取る刺激が肌を傷めます

なるべく使用は避けてもらった方が良いです

オイルタイプ

濃いメイクでも落とせて手軽ですが、洗浄力が

強すぎて肌を傷つける恐れが

泡タイプ

水気が多い泡は、メイクとなじみが悪いもの

それを補うために、界面活性剤が多く使われて

いるので乾燥肌に

クリーム&ジェルタイプ

適度な硬さがあるので、肌を包んでこすらずに

洗えます

界面活性剤が少ないので、

肌の負担が軽く◎

そして、クレンジングの手順

①クレンジングをたっぷり手に取り

　皮脂が比較的多いTゾーンになじませます

②あごから頬にかけてのUゾーンにのばします

③最後に最も乾燥しやすい目元と口元に軽く

　なじませます

④たっぷりのぬるま湯で手早くすすぎます

　お湯で優しく包むように流します

ぜひ、乾燥肌を気にされている方は試してみて

下さいっっ

岡場店の岡田でした

こんにちは('-^*)/まだまだ寒いが続きますね

こんな寒い日は、お家でゆっくり入りたいですよね

お薦めの入浴法見つけました

１　浴室の温度を上げ湯船との温度差を低くする

2　湯船に浸かり温まる

　　肌の角質が柔らかくなり汚れが落ちやすくなる

3　体は心臓から遠い足先、膝、腰、お腹、次に

　　手先、肩、背中の順で洗う

4　お風呂から上がったら湯冷めしないよう、

　　良く拭き取ります

5　お風呂上がりは脱水状態になっています。

　　常温のお水を摂りましょう。

　　　湯温は38～４０℃の温めで、

　　　　半身浴がお薦めです　

　その日の疲れは、その日の内に

楽しいバスタイムをしてみて下さい

　　　お風呂大好き、岡場店　松本でした

こんにちはー

今日は雪ではなく、雨降りですねぇ

寒さも少し和らいで、乾燥もマシなので

なんだか過ごしやすい気がします

今日料理本やお店オープンで今評判の『タニタ食堂』

の記事を読んで、実践したくなりました。

低カロリーなのに満足感が高く、ダイエット効果の

ある料理の秘訣は、多々あるようです

お肉の場合、脂身を取り除くのはもちろん、

水分をしっかり取ったうえで粉をうすーく付けることで

油の吸収を少なくし、オーブンで調理

味付けも塩分控えながらも満足感を持たせるために、

スパイスを使ったり、しっかりと昆布などでだしを効かせたり

野菜はかために茹でて、しっかり噛むことを意識させ、

満足感も得られるようにする

そして、ご飯は計量してよそう

わかってはいるけど、手間がねぇ・・・って

ほどの手間がないのがいいですよね

しっかり食べながら、自然と体重が減っていくなんて、

すごい感動もの

今日から始めてみようと思います

三日坊主にならないように頑張りまーす

岡場店藤岡でした

こんにちは-----

皆様、冬の寒さに負けていませんか

お久しブリです　

藤原です　

寒い日が続きますが、みなさん

風邪などひいてないですか

遅くなってしまいましたが今日は、

年末で長期休暇をいただく事に

なりました、岡場店のリーダー

比嘉ちゃんの送別会の写真を

アップいたします

なんと比嘉ちゃん

お腹に赤ちゃんがいます

お仕事も、６ヶ月まで頑張って

くれました

４年間本当にお疲れさま

でした

そして、比嘉ちゃん（田崎）の担当

させて頂いていた、お客様にも

ご迷惑おかけいたします

後のメンバーでしっかり

フォローさせていただきますので

引き続き宜しくお願い致します。

元気な赤ちゃん５，６人産んで

戻ってきてね

今度は、赤ちゃんの写真を

アップしますねお楽しみに

チーフの藤原でした