ブレスコントロールFUMA

アラフォーからの呼吸法ダイエット

介護にならないために
ココロとカラダ いきいきさせませんか?

毎月一宮駅 i-ビルにて「いきいき倶楽部」を開催しています。
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吸って~! 吐いて~!
ブレスコントロールFUMAです。

6月に入りいよいよ梅雨の季節になりますね。

ジメジメと心も体もなんとなく重~くなります。

そんな心と体を暑い夏に向かってダイエットしてみませんか?


      あま市の庭園カフェ 桔梗の間
                      離れ座敷
                          にて

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      日帰りダイエット合宿を行います。

                    7月26日(火)
                10時より16時まで
  昼食は新鮮な地元の野菜中心のメニュー

              参加費   10,000円
            (昼食、飲み物代を含む)
      (オリジナルDVD13,800円を含む)

すでにDVDセットをお持ちの方は参加費5,000円とさせていただきます。
            
      定員は 6名様とさせていただきます

            日常からちょっと離れて
               心と体のダイエット

                 素敵な離れ座敷で
           腹式呼吸と軽いストレッチ

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               いつもと違う空間で
                ゆっくり腹式呼吸

体の内側からバランスのとれたダイエット

  軽いストレッチでちょっと体を動かし

      歯応えいっぱいの食事とおやつ


  腹式呼吸で気持ちもゆったり穏やかに

      離れ座敷でお待ちしております






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5月も明日でおしまい。
ジメジメしる季節に向かいますタラー

体調を崩しやすい季節でもありますね。

6月は「良い呼吸と悪い呼吸!」です。

知っているのと知らないでいるのでは大きな違いがあります。

一度覗いてみてください。


            6月11日(土)
          10時15分~11時45分
          一宮iビル 3階  多目的ホール大
           参加費    1000円
           持ち物     タオル


後半は軽いストレッチを行います!

お待ちしていますルンルン
        



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スーパーのレジで。
私の前の70代の女性。
手持ちのお金が少々足らない様子。

そこで、買い物カゴから取り出した物は。

                菓子パン
               
                おまんじゅう

なくても困らない物。
思わず手に取ってしまう物。


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やっぱりこれが太るもと。

手に取る前に一呼吸。

「本当にこれは必要ですか?」

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今日からFMいちのみやでギバースの番組が始まりました。

そして、第一回目の出演が私でした。



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打ち合わせ通りにいかず、パーソナリティー担当のお二人を慌てさせたり、ひやひやさせたり💦


リスナーさんにどれだけお伝えできたかちょっと(かなり)不安です。


いろいろありましたが無事終了!

終了後のほっとした三人でした^_^


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今日は節分。
季節の変わり目。
旧暦の年の始めです。

豆まき。 巻寿司。 鰯。

スーパーにはお寿司がいっぱい並んでいました。

今年は作ってしまいました(^.^)



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巻寿司を作るのは久しぶり。

私にとっては母の味。

子供たちにとってもお袋の味なのかな?


明日は立春!


さあ、今度はお雛様の出番です!
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