HiROのブログ

都心からふらりと離れた
八王子の高尾にある
「浄福寺」でママしながら時々ヨガ教えてます


テーマ:
はじめての瞑想。

「ヨガの先に瞑想がある」

確かにそうなんだけど、う~ん真顔
何だか瞑想って言葉や作られたイメージが勝手にハードルを上げている気がしてならないのですうーん


近頃、有名企業や有名人が瞑想をライフワークに取り入れたり
「出来る人は瞑想をしている」みたいな、、タラー
何だか一般人の私から更に遠いもののような気がしてばらないのが
伝える身として心苦しいのですアセアセ

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昨日、狭山市にある素敵なヨガスタジオマイトリさんで
「はじめての瞑想」ワークショップを開催させて頂きました。
あっという間のキャンセル待ち満員
ありがとうございましたほっこり

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難しい言葉で瞑想を伝える事はとても容易な事。
いかにシンプルにそして身近なものとして伝える方が難しい。
しかも人が集中出来る10分内に。

ズバリキラキラ
「瞑想とは恋愛ですピンクハート

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ささーっ笑

瞑想は恋い焦がれ会いたい人に会うようなものルンルン
その会いたくてしかたない人は「ありのままの自然の一部の自分」(←ここはまた今度)
会えた時の幸福感といったら最高でしょグッ
会いたい人に一度会えればそれはチャンス!OK
時々、睡魔とか痛み痒みっていう恋のライバルが現れるけど、戦わない練習

その時に心は満たされて、そのものだけに集中して心は動く理由がなくなり思考が止まり心は穏やかに。
そう静寂に支配される

また会いたい人あの人(←本来の自分)に会いたいわラブ
その欲求から「座りたい」「瞑想したい」習慣がつくなんて良いじゃない拍手

タイやインドのお寺に尼僧になって篭ったり笑、
数多くの瞑想法を学んできた私の今の答え


瞑想講座中、息子は主宰の三香子さんの元気な娘さんに遊んでもらい
稲荷山公園に連れて行ってもらったそうで。

狭山は私にとって
今までの人生で最も葛藤と苦しみを経験した学生時代を過ごした場所
信愛する友人達が居なければ越えられなかった
その場所でヨガや瞑想を伝えてる自分
これも何かのカルマかなぁ
あの経験があって今の自分があるって言える日がきた事に乾杯生ビール


講座後は、三香さん家族とピザパーティー
本気ピザ釜で焼かれたピザや手作りベーコンに色とりどりのディッシュ
最幸のおもてなしと人の縁に満たされた週末
手作りピザ釜
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デザインもこだわりおねがい

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息子作、、顔ピザ滝汗


三香さんは私の事を「のりこさん」と呼んでくれる貴重な素敵な方
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沢山の機会を
ありがとうございましたおねがい

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テーマ:
八王子ヨガ祭り、沢山の方のご参加ありがとうございましたおねがい

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八王子ヨガ仲間キラキラ

もう6回目なんだなぁと思うと一緒に成長させてもらったなと痛感

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まだ赤ちゃんだった息子も大きくなりましたキラキラ
団子の食べ方も年々、上達して
みたらし顔も減りました口笛


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継続するにはもう一段階、エネルギーが必要だなぁと
来年に向けてまた決意です

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そして、つくづくヨガっていい言葉だなぁとしみじみ。

『繋ぐ』

言い換えれば隔たりがなくなること。
隔たりがあるから苦しみが生まれるわけで、、、。

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お山のお寺の中で、息をしてヨガして食べて喋って心地の良いものを

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見聞き触れて感じて、、、ヨガをするしない関係なく

「八ヨガって何か良いよね」

そう言ってもらい

ほんのひと時でも
心の奥から満たされる時間、笑顔を少しでも提供出来たかなぁと思って

次回への力と繋ぎます♩

心の奥よりありがとうございました

今日も引き続き良い1日でありますように

星写真ダイジェスト星

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受付の麻子さんとゆかさん

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4歩進めた滝汗


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大人気だったスラックライン!

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お寺で絵になるひょうたんたけしさんの紙芝居

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テーマ:
今週末!千住まちヨガ祭りに出ますウインク

1010iemachi.jp/




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あわわ、、、お知らせが遅れてる間に残席わずかアセアセ
ぜひ今週末は『千住まちヨガ祭り』へお越しください

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熱いラブラブ千住愛に満ち溢れるカトユキさんの大企画

西の八王子ヨガ祭りから東へ~東京を横断するヨガ祭り
(5月28日は八王子ヨガ祭りキラキラ)

どなたでもお気軽にご参拝&ご参加くださいウインク

 
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2016年5月21日(日)  @安養院

◎クラス内容

眠りのヨガとも究極のリラクゼーションとも言われるヨガニドラ。
クラスの前半、固まった身体と心を簡単なアーサナや呼吸法で解きほぐしましょう。
そして、後半、誘導に心を預け神聖な空間の大いなる安心感に抱かれながら
深い瞑想状態へと導きます。どなたでもご参加頂けます。


◎ヒロ(広沢記子)
真言宗智山派のお寺に生まれ育つ。
インドへの旅とヨガ修行後、都内のヨガスタジオで指導を始める。
現在、スタジオヨギー所属、三宝寺ヨガ教室主宰。
著書『ヨーガではじめる阿字観瞑想』かんき出版、他多数執筆。
http://ameblo.jp/hiroyoga


星メッセージ星
心を穏やかにするのに空間は大切な要素の一つです。神聖な空間で過ごす究極のリラクゼーションタイム
どうか身と心以外の事はひとまず置いて気軽にご参加ください音符
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