体脂肪のカロリーは？

おはようございます

ボディデザイナー桑崎です！

今日は、本当に簡単Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

当たり前でしょネタ！

みんなすでに知っているかもしれない…

今日の一言ダイエット

体脂肪のカロリーは？

です。

それは…

1g=7.2kcal

なりぃ(*ﾟ▽ﾟ*)✨

つまり1kgの体脂肪を減らしたければ

1000×7.2=

7200kcalのエネルギーを減らせば良いんです(消費カロリー)

消費カロリーは、

減らした摂取カロリー

＋

運動などの消費カロリー

でOK

これで、減らしたい脂肪とカロリーの関係はバッチリ*\(^o^)/*

グラム7.2の計算

やりましょう

以上！！